Τα φυτικά φάρμακα έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ασθενειών εδώ και αιώνες, από διαφορετικούς πολιτισμούς. Ο κουρκουμάς καταπολεμά τις φλεγμονές, ενώ το τζίντζερ έχει ιδιότητες κατά της ναυτίας. Πολλοί άνθρωποι με ελκώδη κολίτιδα (UC) χρησιμοποιούν αφεψήματα από βότανα, καθώς και παραδοσιακό τσάι, ως έναν τρόπο να βελτιώσουν τη συνολική υγεία και ευεξία τους ή να αντιμετωπίσουν συγκεκριμένες ανησυχίες και συμπτώματα που σχετίζονται με τη φλεγμονώδη νόσο του εντέρου τους.
Εξαρτάται, φυσικά, από τον ακριβή τύπο του τσαγιού, αλλά υπάρχει έρευνα που δείχνει ότι οι ουσίες που εμπεριέχουν μπορεί να είναι αντιφλεγμονώδεις, πλούσιες σε αντιοξειδωτικά ή να υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
Υπάρχουν λόγοι να πιστεύουμε ότι η τακτική απόλαυση ενός φλιτζανιού τσαγιού μπορεί να είναι ευεργετική, ανεξάρτητα από το συγκεκριμένο είδος ροφήματος που επιλέγετε.
Πρώτον, το τσάι είναι πάντα ενυδατικό και αυτό μπορεί να βοηθήσει με συμπτώματα UC όπως διάρροια ή σύνδρομο βραχέως εντέρου μετά από χειρουργική επέμβαση. Ένα άλλο όφελος είναι ότι το τσάι έχει μια ζεστή, καταπραϋντική ποιότητα, η οποία μπορεί να βοηθήσει επειδή το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.
Τα συμπτώματα του γαστρεντερικού (GI) σχετίζονται συχνά με αυτό που είναι γνωστό ως άξονας εντέρου-εγκεφάλου ή με την επικοινωνία μεταξύ του κεντρικού νευρικού συστήματος και της γαστρεντερικής οδού σας. Αυτό σημαίνει ότι ψυχολογικά ζητήματα όπως το άγχος μπορούν να παίξουν ρόλο σε πεπτικά προβλήματα όπως η δυσκοιλιότητα ή οι πεπτικές διαταραχές.
Υπάρχει μάλιστα έρευνα που δείχνει ότι ορισμένα μείγματα τσαγιού μπορεί να είναι χρήσιμα για τη βελτίωση των συναισθημάτων του στρες, του άγχους, ακόμη και της κατάθλιψης.
1.Τσάι κουρκουμά και τζίντζερ
Ο κουρκουμάς, συγγενής του τζίντζερ, έχει χρησιμοποιηθεί στην ιατρική της Αγιουρβέδα εδώ και χιλιετίες για να βοηθήσει στη θεραπεία φλεγμονωδών ασθενειών. Η κουρκουμίνη, το κύριο ενεργό συστατικό του κουρκουμά, μπορεί να είναι μια ασφαλής, αποτελεσματική θεραπεία για τη διατήρηση της ύφεσης στο UC (ελκώδη κολίτιδα) όταν χορηγείται με τυπικές θεραπείες.
Ωστόσο, ενώ μπορεί να βρείτε ένα τσάι με βάση τον κουρκουμά χαλαρωτικό ή καταπραϋντικό, δεν υπάρχουν πολλές ενδείξεις ότι η ποσότητα κουρκουμίνης που περιέχει θα συμβάλει στην ύφεση της ελκώδους κολίτιδας.
Δοκιμάστε το καταπραϋντικό παρασκεύασμα που υποβλήθηκε στο AllRecipes.com: Ζεστό ή κρύο, αυτό το τσάι συνδυάζει τζίντζερ, κουρκουμά και μέλι ή σιρόπι σφενδάμου για ένα πλούσιο και γευστικό ρόφημα.
2.Τσάι με σπόρους μάραθου, τζίντζερ, μέντα, χαμομήλι
Ο σπόρος μάραθου χρησιμοποιείται για μια σειρά από πεπτικά προβλήματα, όπως η δυσκοιλιότητα και τα αέρια, καθώς σύμφωνα με έρευνα περιέχουν ενεργές ενώσεις που μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των σπασμών και των κραμπών.
Το τζίντζερ, από την άλλη πλευρά, μπορεί δυνητικά να ανακουφίσει τα συμπτώματα της ναυτίας.
Δοκιμάστε μια συνταγή που συνδυάζει σπόρους μάραθου με τζίντζερ, μέντα και χαμομήλι, για ένα μείγμα που ηρεμεί την κοιλιά που μπορεί να ληφθεί πριν ή μετά το γεύμα για να αποτρέψει ή να μειώσει το επώδυνο φούσκωμα ή τις κράμπες.
3.Τσάι από ολισθηρή φτελιά
Ο κονιοποιημένος εσωτερικός φλοιός της ολισθηρής φτελιάς έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες στη Βόρεια Αμερική για τη θεραπεία καταστάσεων που κυμαίνονται από πληγές και εγκαύματα έως πεπτικά προβλήματα.
Η ολισθηρή φτελιά περιέχει αντιοξειδωτικά που μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση της φλεγμονής στο UC και άλλες φλεγμονώδεις καταστάσεις του εντέρου. Διεγείρει επίσης την αυξημένη έκκριση βλέννας στην πεπτική οδό, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από βλάβες που σχετίζονται με την υπερβολική οξύτητα.
Αν και δεν έχει υπάρχει πλούσια επιστημονική έρευνα για την ολισθηρή φτελιά, μια μελέτη διαπίστωσε ότι ένα μείγμα βοτάνων και θρεπτικών συστατικών - που περιέχει ολισθηρή φτελιά καθώς και κουρκουμίνη και έλαιο μέντας, βοήθησε στην ανακούφιση των πεπτικών συμπτωμάτων όπως η δυσπεψία, η δυσκοιλιότητα και η διάρροια.
Ωστόσο, προσοχή! Η ολισθηρή φτελιά μπορεί -σύμφωνα με γνωστά περιστατικά- να προκαλέσει αποβολή, και επομένως πρέπει να αποφεύγεται από τις εγκύες ή όσες γυναίκες θηλάζουν. Αλλά δεν είναι σαφές εάν αυτός ο κίνδυνος υπάρχει όταν παίρνετε ολισθηρή φτελιά από το στόμα ή κολπικά.
Επειδή η ολισθηρή φτελιά καλύπτει την πεπτική οδό, μπορεί να επιβραδύνει την απορρόφηση άλλων βοτάνων ή φαρμάκων. Έχοντας αυτό κατά νου, θα πρέπει να παίρνετε ολισθηρή φτελιά δύο ώρες πριν ή μετά από οποιαδήποτε άλλα βότανα ή φάρμακα.
4.Πράσινο τσάι μέντας-τζίντζερ
Το πράσινο τσάι χρησιμοποιείται για ιατρικούς σκοπούς στην Κίνα και την Ιαπωνία εδώ και χιλιάδες χρόνια. Το τσάι περιέχει αντιοξειδωτικά, τα οποία εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα και περιέχει αντιφλεγμονώδη συστατικά, γνωστά ως πολυφαινόλες, που η έρευνα προτείνει ότι μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία φλεγμονωδών ασθενειών του εντέρου.
Αξίζει να σημειωθεί ότι οι πιο ευρέως μελετημένες πολυφαινόλες που βρίσκονται στο πράσινο τσάι, γνωστές ως κατεχίνες, βρίσκονται επίσης στο μαύρο και στο τσάι «oolong».
Ενώ όλοι οι τύποι τσαγιού από το φυτό τσαγιού περιέχουν καφεΐνη, (εκτός από τις ποικιλίες χωρίς καφεΐνη), ερευνητές σημειώνουν ότι ένα φλιτζάνι τσάι συνήθως περιέχει πολύ λιγότερη καφεΐνη από ένα φλιτζάνι καφέ. Εάν η ελκώδης κολίτιδα είναι σε ύφεση, συνήθως μικρές δόσεις καφεΐνης δεν απαγορεύονται.
Η μέντα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ηρεμία των στομαχικών διαταραχών και να προάγει την καλή πέψη.
Φυσικά, προτού εισάγετε οποιεσδήποτε σημαντικές αλλαγές στη διατροφή σας, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης της κατανάλωσης μιας από αυτές τις θεραπείες, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας!
