Ο διαβήτης αποτελεί μια χρόνια κατάσταση που επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα επεξεργάζεται τη γλυκόζη, με συνέπεια να χρειάζεται προσεκτική παρακολούθηση της διατροφής και των συμπληρωμάτων. Ορισμένα μέταλλα και βιταμίνες, όπως το μαγνήσιο, το χρώμιο, η βιταμίνη D και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, έχουν μελετηθεί για τις πιθανές τους επιδράσεις στον έλεγχο του σακχάρου. Η επιστημονική έρευνα δείχνει ότι, ενώ κάποια συμπληρώματα μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων γλυκόζης ή στην ενίσχυση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη, τα αποτελέσματα είναι συχνά ανάμεικτα και εξατομικευμένα, γεγονός που καθιστά απαραίτητη τη συνεργασία με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Το μαγνήσιο, για παράδειγμα, έχει συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 και βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Η πρόσληψη μαγνησίου μπορεί να προέλθει τόσο από τροφές ολικής άλεσης όσο και από συμπληρώματα, αλλά οι ειδικοί συνιστούν να μην ξεπερνά τα 350 mg ημερησίως για να αποφευχθούν πεπτικές διαταραχές. Αντίστοιχα, το χρώμιο μπορεί να ενισχύσει τις επιδράσεις της ινσουλίνης και να βοηθήσει στη διάσπαση της γλυκόζης, ενώ η βιταμίνη D φαίνεται ότι συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 και στη βελτίωση των επιπέδων σακχάρου σε άτομα με προδιαβήτη, σύμφωνα με το Verywell Health.
Ορισμένα φυτικά συστατικά, όπως η βερβερίνη, έχουν επίσης μελετηθεί για την ικανότητά τους να υποστηρίζουν τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, αλλά η έρευνα παραμένει περιορισμένη και απαιτεί προσοχή όσον αφορά τις δόσεις και τις πιθανές παρενέργειες. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να μειώσουν την αντίσταση στην ινσουλίνη και να προστατεύσουν από καρδιομεταβολικούς κινδύνους, ενώ η βιταμίνη D μπορεί να ενισχύσει την υγεία των οστών και την αντίσταση στην ινσουλίνη σε άτομα με ανεπάρκεια.
Η ασφαλής χρήση των συμπληρωμάτων προϋποθέτει πάντα την ενημέρωση και την καθοδήγηση από γιατρούς. Ο συνδυασμός ισορροπημένης διατροφής, τακτικής άσκησης και κατάλληλων συμπληρωμάτων μπορεί να προσφέρει ουσιαστική υποστήριξη στον έλεγχο του σακχάρου, ενώ η παρακολούθηση από εξειδικευμένο γιατρό εξασφαλίζει ότι η λήψη βιταμινών και μετάλλων δεν θα προκαλέσει ανεπιθύμητες αλληλεπιδράσεις με φάρμακα ή άλλες θεραπείες.
Η γνώση και η σωστή εφαρμογή αυτών των πληροφοριών μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με διαβήτη να διαχειρίζονται αποτελεσματικά τα επίπεδα σακχάρου τους και να μειώσουν τον κίνδυνο επιπλοκών, χωρίς να υποκαθιστούν τη βασική ιατρική φροντίδα.
