Αν έχετε ποτέ δυσκολευτεί να κοιμηθείτε το βράδυ, τότε ίσως έχετε καταφύγει σε κάποια μορφή υπνωτικού χαπιού για να σας βοηθήσει να πέσετε στη χώρα των ονείρων πολύ πιο γρήγορα.
Ωστόσο, σύμφωνα με μια νέα έρευνα, όσοι παίρνουν συνταγογραφούμενα υπνωτικά χάπια πριν από τον ύπνο είχαν κατά 55% μεγαλύτερες πιθανότητες πρόωρου θανάτου σε σύγκριση με όσους κοιμήθηκαν με φυσικό τρόπο, ακόμη και αν κοιμήθηκαν για τον ίδιο χρόνο, όπως αναφέρει η Mirror.
Η έρευνα, η οποία διεξήχθη από το Εθνικό Πανεπιστήμιο της Ταϊβάν, διαπίστωσε ότι το προσδόκιμο ζωής για όσους έπαιρναν υπνωτικά χάπια ήταν κατά 5,3 χρόνια μικρότερο στους άνδρες και 5,7 χρόνια στις γυναίκες, ενώ ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου ήταν υπερδιπλάσιος στους χρήστες υπνωτικών χαπιών που κοιμούνταν πάνω από οκτώ ώρες.
«Τα ευρήματά μας είναι τουλάχιστον συγκλονιστικά. Πολλοί άνθρωποι παίρνουν υπνωτικά χάπια για να τους βοηθήσουν να κοιμηθούν, επομένως είναι σοκαριστικό να διαπιστώνουμε ότι η λήψη τους μπορεί να υπερδιπλασιάσει τον κίνδυνο θανάτου. Προτείνουμε να αποφεύγεται η χρήση υπνωτικών χαπιών ως πρώτης γραμμής θεραπεία για την αϋπνία και οι άνθρωποι να δοκιμάζουν πρώτα άλλες μεθόδους».
Η μελέτη παρακολούθησε 484.916 ενήλικες στην Ταϊβάν από το 1994 έως το 2011 και τα ευρήματά της δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση Sleep Health.
Οι ενήλικες χωρίστηκαν σε τέσσερις ομάδες με βάση τις ώρες ύπνου: τέσσερις ώρες ή λιγότερο, τέσσερις έως έξι ώρες, έξι έως οκτώ ώρες και οκτώ ώρες και πάνω. Οι συμμετέχοντες ρωτήθηκαν αν έπαιρναν υπνωτικά και αν ναι, πόσο συχνά.
Τα συνταγογραφούμενα υπνωτικά χάπια διαφέρουν από τα μη συνταγογραφούμενα βοηθήματα επειδή είναι ισχυρότερα και επηρεάζουν τον εγκέφαλο με διαφορετικό τρόπο.
Όσοι κοιμόντουσαν λιγότερο από τέσσερις ώρες τη νύχτα, εμφάνιζαν πολύ μικρή διαφορά ως προς τον κίνδυνο θανάτου, εκείνοι που κοιμόντουσαν όμως από τέσσερις έως έξι ώρες, είχαν 32% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν πρόωρα εάν έπαιρναν συνταγογραφούμενα βοηθήματα ύπνου.
Ο καθηγητής Kevin McConway, δήλωσε: «Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που έπαιρναν υπνωτικά χάπια είχαν υψηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Αυτό θα μπορούσε να οφείλεται στο ότι τα υπνωτικά χάπια προκάλεσαν τον αυξημένο κίνδυνο, αλλά αυτή η εξήγηση απέχει πολύ από τη μόνη πιθανή εξήγηση για τα ευρήματα. Κάποιος άλλος ανεξάρτητος παράγοντας, μπορεί να οδηγεί τους ανθρώπους στα υπνωτικά χάπια, αυξάνοντας επίσης τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, τα υπνωτικά χάπια σπάνια συνταγογραφούνται από τους γιατρούς, επειδή μπορεί να έχουν διάφορες σοβαρές παρενέργειες και μπορεί να οδηγήσουν σε εθισμό».
