Η βιοτίνη, γνωστή και ως βιταμίνη Β7, είναι ένα δημοφιλές συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται κυρίως για την υποστήριξη της υγείας των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών. Αν και γενικά θεωρείται ασφαλής, η καθημερινή λήψη της δεν είναι απαραίτητη για τους περισσότερους ανθρώπους και μπορεί να έχει ανεπιθύμητες συνέπειες.
Πριν εντάξετε τη βιοτίνη στη ρουτίνα σας, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τρεις βασικούς κινδύνους που σχετίζονται με την υπερβολική ή αδιάκριτη χρήση της, ώστε να προστατεύσετε τόσο την υγεία σας, όσο και την ακρίβεια των εργαστηριακών σας εξετάσεων, σύμφωνα με το Verywell Health.
1. Παρεμβολή στα εργαστηριακά αποτελέσματα
Ένας από τους πιο σημαντικούς κινδύνους της καθημερινής λήψης βιοτίνης είναι η παρεμβολή στα αποτελέσματα των εργαστηριακών εξετάσεων. Τα υψηλά επίπεδα της βιταμίνης Β7 στο αίμα μπορούν να οδηγήσουν σε ψευδώς υψηλά ή χαμηλά αποτελέσματα, επηρεάζοντας κρίσιμες εξετάσεις όπως ο θυροειδής, οι ηλεκτρολύτες και άλλες. Αυτή η αλληλεπίδραση μπορεί να προκαλέσει λανθασμένη διάγνωση ή ακατάλληλη θεραπεία. Συνεπώς, είναι απαραίτητο να ενημερώνετε τον γιατρό σας για τη λήψη βιοτίνης πριν υποβληθείτε σε εργαστηριακές εξετάσεις.
2. Αλληλεπιδράσεις με φάρμακα
Η βιοτίνη μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, επηρεάζοντας τα επίπεδα της στον οργανισμό. Για παράδειγμα, φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της επιληψίας, μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα της βιοτίνης. Αν λαμβάνετε κάποιο από αυτά τα φάρμακα, η συμβουλή του γιατρού σας είναι απαραίτητη για να διασφαλιστεί ότι η πρόσληψη βιοτίνης δεν θα επηρεάσει τη θεραπεία σας.
3. Πιθανές παρενέργειες
Ο κίνδυνος σοβαρών παρενεργειών από τη βιοτίνη είναι γενικά χαμηλός, ακόμη και σε υψηλές δόσεις. Ωστόσο, μερικές ήπιες παρενέργειες μπορεί να εμφανιστούν, όπως ναυτία, στομαχικές κράμπες ή διάρροια. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να προκληθεί αλλεργική αντίδραση με συμπτώματα όπως κνίδωση, πρήξιμο χειλιών, λαιμού ή προσώπου και δυσκολία στην αναπνοή, που απαιτεί άμεση ιατρική παρέμβαση.
Η βιοτίνη προσλαμβάνεται επαρκώς μέσω της διατροφής από τρόφιμα όπως αυγά, κρέας, ψάρι, σπόρους, καρύδια και ορισμένα λαχανικά. Η υπερβολική λήψη, αν και σπάνια τοξική λόγω της υδατοδιαλυτότητας της βιταμίνης, μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες συνέπειες στην υγεία. Συνεπώς, η χρήση συμπληρωμάτων βιοτίνης θα πρέπει να γίνεται μόνο υπό ιατρική καθοδήγηση.
