Η δίαιτα και η άσκηση παίζουν καθοριστικό ρόλο στην απώλεια βάρους. Ας δούμε όμως τι έκανε ο Russell Crowe για να χάσει τα περιττά κιλά του.
Ο δημοφιλής ηθοποιός Russell Crowe φαίνεται να έχει αλλάξει σημαντικά τις συνήθειές του προκειμένου να χάσει το περιττό του βάρος. Ξεκίνησε να γυμνάζεται περισσότερο, και μείωσε την κατανάλωση αλκοόλ. Όμως, δεν είναι μόνο αυτά τα δύο που τον βοήθησαν να χάσει κιλά.
Ο ηθοποιός μίλησε ανοιχτά για την αλλαγή στο βάρος του στο podcast The Joe Rogan Experience και δεν δίστασε να δώσει ακριβείς πληροφορίες. «Ήμουν 126 κιλά όταν τελείωσα τα γυρίσματα για την ταινία Nuremberg. Είμαι 100,9 κιλά τώρα», αποκάλυψε.
Ο Crowe εξήγησε ότι επικεντρώθηκε στη διατροφή και την άσκηση, στη μείωση του αλκοόλ, ενώ κάνει και κάποιες ενέσεις (όχι αυτές που νομίζετε...). Το πιο σημαντικό απ' όλα, είπε, είναι ότι προχωρά με αργά βήματα το «ταξίδι» της απώλειας βάρους, επειδή ξέρει ότι θα εξαντληθεί αν κάνει διαφορετικά, λόγω του φορτωμένου και απαιτητικού προγράμματός του!
«Αυτό ήταν ένα από τα πράγματα που με ανησυχούσαν, με το ριμέικ του Highlander του 1986 επειδή όταν μπήκα σε αυτόν τον ρόλο με την ημερομηνία των γυρισμάτων να πλησιάζει, σκεφτόμουν ότι πρέπει να κάνω τρεις προπονήσεις την ημέρα», διευκρίνισε. Ο ηθοποιός συνέχισε: «Αυτή είναι μια κακή συνταγή για μένα γιατί μπορώ να το κάνω αυτό για Χ χρονικό διάστημα, αλλά μόλις σταματήσω, θα σταματήσω εντελώς», συμπλήρωσε.
Ο ίδιος αποκάλυψε επίσης ότι έχει μειώσει σημαντικά την κατανάλωση αλκοόλ τελευταία, κάτι που έχει διαπιστώσει ότι είναι πολύ καλύτερο για την υγεία του καθώς μεγαλώνει.
Τέλος, μίλησε ανοιχτά για την πλατφόρμα Ways2Well, εξηγώντας ότι λαμβάνει διάφορες θεραπείες μέσω της συγκεκριμένης υπηρεσίας. Η πλατφόρμα φέρεται να επικεντρώνεται στην υγεία και ευεξία του οργανισμού.
Ο Crowe εξήγησε ότι κάνει ορισμένες ενέσεις, τις οποίες βρίσκει ιδιαίτερα ωφέλιμες, καθώς τον έχουν βοηθήσει στην αντιμετώπιση τραυματισμών από διάφορους κινηματογραφικούς ρόλους όλα αυτά τα χρόνια. «Το όφελος που έχω αποκομίσει από αυτές τις ενέσεις στους ώμους, τα γόνατά μου, κτλ είναι ότι έχουν ηρεμήσει τη φλεγμονή του σώματός μου. Νομίζω ότι έχω μιλήσει στο παρελθόν για τους παλιούς τραυματισμούς που έχω και πώς οι τραυματισμοί στους ώμους μου είναι βαθιά αρθριτικοί», κατέληξε.
