#ΑΣΚΗΣΗ

Η άσκηση ως «ασπίδα» του εγκεφάλου

Η άσκηση ως «ασπίδα» του εγκεφάλου

Επικαιρότητα
18/12/2025 - 12:32
Πόσο αποτελεσματική είναι η άσκηση 12-3-30; Τι αναφέρουν ειδικοί

Πόσο αποτελεσματική είναι η άσκηση 12-3-30; Τι αναφέρουν ειδικοί

Ευ Ζην
18/12/2025 - 09:30
6 σημάδια ότι το έντερό σας δεν λειτουργεί σωστά - Τι να κάνετε

6 σημάδια ότι το έντερό σας δεν λειτουργεί σωστά - Τι να κάνετε

Ευ Ζην
16/12/2025 - 06:21
Νευροχειρουργός αποκαλύπτει τους μύθους για τον πόνο στη μέση - Τι ισχύει για την άσκηση

Νευροχειρουργός αποκαλύπτει τους μύθους για τον πόνο στη μέση - Τι ισχύει για την άσκηση

Ευ Ζην
16/12/2025 - 06:11
Μακροζωία: Αυτό είναι το Νο1 μυστικό – Πιο σημαντικό από διατροφή και άσκηση

Μακροζωία: Αυτό είναι το Νο1 μυστικό – Πιο σημαντικό από διατροφή και άσκηση

Μελέτες
11/12/2025 - 15:38
5 ασκήσεις Pilates για δρομείς για ενδυνάμωση και καλύτερη απόδοση

5 ασκήσεις Pilates για δρομείς για ενδυνάμωση και καλύτερη απόδοση

Ευ Ζην
11/12/2025 - 06:31
Πώς η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου

Πώς η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου

Μελέτες
09/12/2025 - 16:50
4 σημεία του σώματός σας που πρέπει να γυμνάζετε περισσότερο

4 σημεία του σώματός σας που πρέπει να γυμνάζετε περισσότερο

Ευ Ζην
10/12/2025 - 06:31
Καθημερινό άγχος: Πώς αντιμετωπίζεται;

Καθημερινό άγχος: Πώς αντιμετωπίζεται;

Επικαιρότητα
05/12/2025 - 11:17
Tai chi - Η άσκηση που μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο σας

Tai chi - Η άσκηση που μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο σας

Ευ Ζην
08/12/2025 - 06:22
Οι πρωινές διατάσεις στο σπίτι βελτιώνουν την υγεία και την ενέργειά σας

Οι πρωινές διατάσεις στο σπίτι βελτιώνουν την υγεία και την ενέργειά σας

Ευ Ζην
06/12/2025 - 06:10
Είναι το περπάτημα αρκετό για να παραμείνετε υγιείς μετά τα 40;

Είναι το περπάτημα αρκετό για να παραμείνετε υγιείς μετά τα 40;

Ευ Ζην
26/11/2025 - 06:33
Η γυμναστική σε δύο ηλικίες μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας

Η γυμναστική σε δύο ηλικίες μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας

Μελέτες
25/11/2025 - 06:20
Έως 43% μικρότερος ο κίνδυνος κατάθλιψης αν μειώσετε τον χρόνο μπροστά στην τηλεόραση

Έως 43% μικρότερος ο κίνδυνος κατάθλιψης αν μειώσετε τον χρόνο μπροστά στην τηλεόραση

Μελέτες
25/11/2025 - 07:00
Αυτή η άσκηση θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε σαν πουλάκι – Καλύτερη και από το περπάτημα

Αυτή η άσκηση θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε σαν πουλάκι – Καλύτερη και από το περπάτημα

Ευ Ζην
24/11/2025 - 11:36
Σελίδα 1 από 40