#ΑΣΚΗΣΗ

Ημικρανίες: 6 συμβουλές για να ανακουφιστείτε

Ημικρανίες: 6 συμβουλές για να ανακουφιστείτε

Μελέτες
11/03/2025 - 03:50
Τι «θαύματα» θα δείτε στο σώμα σας αν κάνετε 15.000 βήματα την ημέρα για ένα μήνα

Τι «θαύματα» θα δείτε στο σώμα σας αν κάνετε 15.000 βήματα την ημέρα για ένα μήνα

Ευ Ζην
10/03/2025 - 11:44
Mπορεί το Pilates να επιμηκύνει τους μύες μας;

Mπορεί το Pilates να επιμηκύνει τους μύες μας;

Ευ Ζην
09/03/2025 - 06:25
Γήρανση: 3 τρόποι για να την επιβραδύνουμε

Γήρανση: 3 τρόποι για να την επιβραδύνουμε

Μελέτες
07/03/2025 - 06:10
Τι σημαίνει για την υγεία σας αν μπορείτε να κάνετε πλάγια σανίδα για 30,60 ή 90 δευτερόλεπτα

Τι σημαίνει για την υγεία σας αν μπορείτε να κάνετε πλάγια σανίδα για 30,60 ή 90 δευτερόλεπτα

Ευ Ζην
06/03/2025 - 18:46
Η απλή άσκηση που βοηθά τους ηλικιωμένους να «νικήσουν» την αϋπνία

Η απλή άσκηση που βοηθά τους ηλικιωμένους να «νικήσουν» την αϋπνία

Μελέτες
05/03/2025 - 13:22
Πόνος στο γόνατο: 3 διατάσεις που θα σας βοηθήσουν

Πόνος στο γόνατο: 3 διατάσεις που θα σας βοηθήσουν

Ευ Ζην
01/03/2025 - 06:16
Άσκηση: Τα λάθη που κάνουμε όταν αθλούμαστε

Άσκηση: Τα λάθη που κάνουμε όταν αθλούμαστε

Ευ Ζην
04/03/2025 - 06:00
Οι καλύτερες ασκήσεις για να «κάψετε» το λίπος της κοιλιάς

Οι καλύτερες ασκήσεις για να «κάψετε» το λίπος της κοιλιάς

Ευ Ζην
25/02/2025 - 17:33
Pilates: Οι 7 καλύτερες ασκήσεις για να τονώσετε τα πόδια σας

Pilates: Οι 7 καλύτερες ασκήσεις για να τονώσετε τα πόδια σας

Ευ Ζην
22/02/2025 - 06:21
Η καλύτερη γυμναστική για τους 60+ που μειώνει τον κίνδυνο άνοιας

Η καλύτερη γυμναστική για τους 60+ που μειώνει τον κίνδυνο άνοιας

Ευ Ζην
20/02/2025 - 06:20
Προσδόκιμο ζωής: Σε Ελλάδα και Αγγλία η μεγαλύτερη μείωση στην Ευρώπη

Προσδόκιμο ζωής: Σε Ελλάδα και Αγγλία η μεγαλύτερη μείωση στην Ευρώπη

Μελέτες
19/02/2025 - 11:48
Πόσο μακριά μπορεί να τρέξει ένας άνθρωπος χωρίς παύση

Πόσο μακριά μπορεί να τρέξει ένας άνθρωπος χωρίς παύση

Μελέτες
18/02/2025 - 04:30
Το νούμερο 1 μπαχαρικό για το μεταβολικό σύνδρομο

Το νούμερο 1 μπαχαρικό για το μεταβολικό σύνδρομο

Ευ Ζην
19/02/2025 - 06:22
Burpees: Τα οφέλη της άσκησης - Πώς να τα εκτελείτε σωστά

Burpees: Τα οφέλη της άσκησης - Πώς να τα εκτελείτε σωστά

Ευ Ζην
17/02/2025 - 06:08
Σελίδα 3 από 29