Η ξηρότητα της επιδερμίδας δεν οφείλεται μόνο στον καιρό ή στην ηλικία. Πολύ συχνά είναι αποτέλεσμα καθημερινών συνηθειών που, χωρίς να το συνειδητοποιείτε, αποδυναμώνουν τον δερματικό φραγμό και οδηγούν σε αίσθημα τραβήγματος, θαμπή όψη και αυξημένη ευαισθησία. Αναγνωρίζοντας αυτά τα λάθη, μπορείτε να τα διορθώσετε και να προστατεύσετε ουσιαστικά το δέρμα σας.

Μία από τις πιο συχνές συνήθειες που ξηραίνουν την επιδερμίδα είναι το πολύ ζεστό νερό στο μπάνιο. Η υψηλή θερμοκρασία αφαιρεί τα φυσικά λιπίδια που διατηρούν την υγρασία στο δέρμα, με αποτέλεσμα να χάνει την ελαστικότητά του. Προτιμήστε χλιαρό νερό και περιορίστε τη διάρκεια του ντους, ειδικά τους χειμερινούς μήνες.

Η υπερβολική χρήση καθαριστικών προϊόντων αποτελεί επίσης σημαντικό παράγοντα ξηρότητας. Καθαριστικά με έντονα απορρυπαντικά συστατικά ή αλκοόλη μπορούν να διαταράξουν το μικροβίωμα της επιδερμίδας. Επιλέξτε ήπια προϊόντα, χωρίς άρωμα, και αποφύγετε το συχνό πλύσιμο του προσώπου πέρα από πρωί και βράδυ.

Άλλη μια συνήθεια που επηρεάζει αρνητικά το δέρμα είναι η παράλειψη της ενυδατικής κρέμας, ιδιαίτερα μετά τον καθαρισμό. Όταν η επιδερμίδα δεν «σφραγίζεται» με ενυδατικά και μαλακτικά συστατικά, η απώλεια υγρασίας επιταχύνεται. Η εφαρμογή ενυδατικής σε ελαφρώς νωπό δέρμα βοηθά στη καλύτερη συγκράτηση του νερού.

Η ανεπαρκής πρόσληψη υγρών επηρεάζει άμεσα την όψη της επιδερμίδας. Η αφυδάτωση δεν εκδηλώνεται μόνο με δίψα, αλλά και με ξηρό, θαμπό δέρμα. Η επαρκής κατανάλωση νερού σε καθημερινή βάση υποστηρίζει τη λειτουργία των κυττάρων και συμβάλλει σε πιο υγιή επιδερμίδα.

Σημαντικό ρόλο παίζει και η υπερβολική απολέπιση. Αν και η απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων είναι ωφέλιμη, η συχνή ή επιθετική απολέπιση μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και ξηρότητα. Περιορίστε την απολέπιση σε μία ή δύο φορές την εβδομάδα, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας σας.

Η έκθεση σε κλιματισμό ή θέρμανση χωρίς επαρκή υγρασία στον χώρο μπορεί επίσης να αφυδατώσει το δέρμα. Η χρήση αφυγραντήρα, ιδιαίτερα κατά τους χειμερινούς μήνες, βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας του αέρα και προστατεύει την επιδερμίδα.

Τέλος, η έλλειψη αντηλιακής προστασίας δεν επηρεάζει μόνο τη γήρανση, αλλά και την ξηρότητα. Η υπεριώδης ακτινοβολία αποδυναμώνει τον δερματικό φραγμό και αυξάνει την απώλεια υγρασίας. Η καθημερινή χρήση αντηλιακού είναι απαραίτητη, ανεξαρτήτως εποχής.

Αν υιοθετήσετε τις παραπάνω συνήθειες και δώσετε έμφαση στην ενυδάτωση, τόσο εξωτερικά, όσο και εσωτερικά, η επιδερμίδα σας μπορεί να επανέλθει σε καλύτερη ισορροπία. Η συνέπεια στις μικρές αλλαγές είναι αυτή που κάνει τη διαφορά στην υγεία και την όψη του δέρματός σας.