Η Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού έχει θεσπιστεί από το 2006. Γιορτάζεται κάθε δεύτερη Πέμπτη του Μαρτίου, με στόχο την ενημέρωση και ευαισθητοποίηση του πληθυσμού για τη σημασία της πρόληψης και της έγκαιρης διάγνωσης της Χρόνιας Νεφρικής Νόσου (ΧΝΝ).

Οι νεφροί είναι ζωτικής σημασίας όργανα για την υγεία μας, καθώς κάθε μέρα φιλτράρουν περίπου 180 λίτρα αίματος και αποβάλλουν γύρω στα 2 λίτρα άχρηστων ουσιών και περιττού νερού. Όταν η λειτουργία τους μειώνεται σταδιακά, μπορεί να προκύψει Χρόνια Νεφρική Νόσος (ΧΝΝ).

Πέρα από τη φυσιολογική αποβολή των τοξινών και τη ρύθμιση των υγρών και των ηλεκτρολυτών, οι νεφροί παράγουν ορμόνες που ελέγχουν την αρτηριακή πίεση, συμμετέχουν στην ενεργοποίηση της βιταμίνης D για υγιή οστά και ρυθμίζουν την παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων, επηρεάζοντας έτσι τον αιματοκρίτη. Η καλή υγεία των νεφρών συμβάλλει άμεσα στη σωματική ισορροπία και την ευεξία.

Η Χρόνια Νεφρική Νόσος αναδεικνύεται σε μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για τη δημόσια υγεία σε παγκόσμιο επίπεδο. Σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), περίπου το 10% του παγκόσμιου πληθυσμού αντιμετωπίζει κάποια μορφή νεφρικής πάθησης.

Η ΧΝΝ χαρακτηρίζεται ως «σιωπηλή νόσος», καθώς στα αρχικά της στάδια δεν εμφανίζει συμπτώματα. Η καθυστερημένη διάγνωση μπορεί να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμη νεφρική ανεπάρκεια.

Η αυξανόμενη συχνότητα της νόσου συνδέεται κυρίως με την αύξηση:

- του σακχαρώδη διαβήτη
- της υπέρτασης
- της παχυσαρκίας και
- της γήρανσης του πληθυσμού.

Η έγκαιρη διάγνωση βασίζεται σε απλές εξετάσεις, όπως:

- μέτρηση της κρεατινίνης αίματος
- υπολογισμός του eGFR
- έλεγχος της λευκωματίνης στα ούρα

Στη χώρα μας, μέσω του προγράμματος «Προλαμβάνω», υλοποιείται έλεγχος νεφρικής δυσλειτουργίας σε ομάδες υψηλού κινδύνου, με αποστολή παραπεμπτικών μέσω SMS για δωρεάν εξετάσεις.

Χρήσιμες συμβουλές για την προστασία των νεφρών

- ισορροπημένη διατροφή
- περιορισμός του αλατιού και του αλκοόλ
- επαρκής ενυδάτωση
- τακτική άσκηση
- τακτικός έλεγχος της αρτηριακής πίεσης και του σακχάρου