Αν ετοιμάζεστε για τις καλοκαιρινές σας διακοπές, είναι σημαντικό να συμπεριλάβετε στα πράγματα που θα πάρετε μαζί σας ένα μικρό φαρμακείο με είδη πρώτων βοηθειών. Ανάλογα με τον αριθμό των ημερών που θα απουσιάσετε θα πρέπει να υπολογίσετε τα φάρμακα και άλλα είδη που θα χρειαστείτε. Ειδικά, αν έχετε παιδιά τότε ένα μικρό φαρμακείο πρώτων βοηθειών σας είναι απαραίτητο.
Τι θα χρειαστείτε για το φαρμακείο πρώτων βοηθειών
- Φάρμακα, όπως αναλγητικά, αντιπυρετικά, αντιεμετικά, αντιδιαρροϊκά ή ομοιοπαθητικά φάρμακα
- Ένα θερμόμετρο
- Αντισηπτικό σπρέι για τον καθαρισμό πληγών
- Κρέμα επούλωσης πληγών
- Αποστειρωμένες γάζες
- Αιμοστατικό σπρέι
- Ελαστικούς επιδέσμους
- Γάντια μιας χρήσης
- Κρέμα άρνικας για μώλωπες
- Αντιισταμινικά (κρέμα και χάπι) για αλλεργίες
- Ψαλίδι και τσιμπιδάκι
- Αντικουνουπικά
- Τζελ αλόης για τα τσιμπήματα εντόμων
- Αναπλαστική κρέμα για ανακούφιση από τα ηλιακά εγκαύματα
- Θαλασσινό νερό για τη μύτη
- Βαμβάκι
- Μαντηλάκια καθαρισμού
- Ηλεκτρολύτες για την αντιμετώπιση της αφυδάτωσης
- Προβιοτικά για την πρόληψη και θεραπεία της γαστρεντερίτιδας
- Απολυμαντικό χεριών ή κάποια αλκοολούχα λοσιόν
Φροντίστε να πάρετε ένα αδιάβροχο τσαντάκι για να βάλετε τα φάρμακα και είδη πρώτης ανάγκης για το φαρμακείο των διακοπών. Επίσης, θα πρέπει να το έχετε σε δροσερό μέρος και σε σημείο άμεσα προσβάσιμο.
Να σημειωθεί ότι, οι καλοκαιρινές διακοπές είναι πολύ σημαντικές αφού προσφέρουν πολύτιμα οφέλη στην υγεία. Οι καλοκαιρινές διακοπές μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα του στρες στο σώμα και τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων όπως οι καρδιακές παθήσεις, το εγκεφαλικό επεισόδιο και ο διαβήτης τύπου 2. Ο χρόνος άδειας σχετίζεται επίσης με μεγαλύτερη ευτυχία και βελτιωμένη απόδοση στην εργασία.
Επίσης, το Κέντρο Νου-Σώματος του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ διαπίστωσε ότι οι διακοπές αυξάνουν τα ευχάριστα συναισθήματα, μειώνοντας παράλληλα την κατάθλιψη. Οι διακοπές παρέχουν επίσης μεγαλύτερη ευκαιρία να βιώσει κάποιος συναρπαστικές στιγμές, οι οποίες έχει διαπιστωθεί ότι δημιουργούν τόνωση στη διάθεση.
