Ο πόνος στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού μπορεί να θεραπευτεί με απλές λύσεις. Ωστόσο, αν οφείλεται σε κάποια σοβαρή ιατρική κατάσταση θα πρέπει να απευθυνθείτε στο γιατρό σας.

Οι δύο πιο συνηθισμένες αιτίες που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού είναι τα στενά παπούτσια ή η υπερβολική άσκηση.

Ας δούμε μερικά συμπτώματα που συνοδεύονται από πόνο στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού και τις πιθανές αιτίες που τα προκαλούν:

- Πόνος ή πρήξιμο γύρω από το νύχι. Το νύχι κάνει καμπύλη στο δάχτυλο του ποδιού. Αιτία: Νύχι που έχει εισχωρήσει στο δέρμα.

- Σκληρό οστέινο εξόγκωμα στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού. Αιτία: Κότσι.

- Πόνος, μυρμήγκιασμα και μούδιασμα όταν κρυώνετε ή αγχώνεστε, τα δάχτυλα των ποδιών μπορεί να αλλάξουν χρώμα. Αιτία: Σύνδρομο Raynaud ή χιονίστρες.

- Πόνος, πρησμένο ή μελανιασμένο δάχτυλο, πόνος στο περπάτημα. Αιτία: Διάστρεμμα ή σπασμένο δάχτυλο.

- Ξαφνικός πόνος, δυσκαμψία, ζεστό, πρησμένο ή κόκκινο δέρμα γύρω από την άρθρωση του δακτύλου - αυτό μπορεί να είναι πιο δύσκολο να παρατηρηθεί σε καφέ ή μαύρο δέρμα. Αιτία: Ουρική αρθρίτιδα.

Άλλες πιθανές αιτίες πόνου στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού περιλαμβάνουν:

- κάλους

- στραμπούληγμα

- μετατόπιση του οστού από την άρθρωση

Τι να κάνετε όταν πονάει το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σας

- Ξεκουραστείτε
- Ξαπλώστε και σηκώστε το πόδι σας ψηλά
- Τοποθετήστε επάνω στο δάχτυλο μία παγοκύστη και τυλίξτε το με μία πετσέτα. Αφήστε για 20 λεπτά. Επαναλάβετε τη διαδικασία κάθε 2 έως 3 ώρες. Αυτή η λύση δεν είναι κατάλληλη εάν έχετε χιονίστρες ή σύνδρομο Raynaud
- Φορέστε φαρδιά, άνετα παπούτσια με χαμηλό τακούνι και μαλακή σόλα
- Πάρτε κάποιο παυσίπονο
- Δέστε με μία γάζα το δάχτυλο που πονάει
- Κάντε απαλές ασκήσεις stretching

Τι να μην κάνετε

- Μην περπατάτε ή στέκεστε όρθιοι για μεγάλα χρονικά διαστήματα
- Μην φοράτε ψηλοτάκουνα ή στενά, μυτερά παπούτσια
- Μην βάζετε παγοκύστη στο δάχτυλο του ποδιού σας εάν έχετε χιονίστρες ή Σύνδρομο Raynaud