Τα tantrums είναι οι στιγμές που το παιδί κλαίει, φωνάζει ή χτυπάει, δημιουργώντας ένταση στο σπίτι ή σε δημόσιους χώρους. Παρόλο που συχνά φαίνονται υπερβολικές εκρήξεις θυμού για απλά αιτήματα, στην πραγματικότητα αποτελούν έναν τρόπο επικοινωνίας για τα νήπια και τα μικρά παιδιά που δεν έχουν ακόμη αναπτύξει τις κατάλληλες λέξεις και δεξιότητες για να εκφράσουν τα συναισθήματά τους.
Η αντιμετώπιση των tantrums απαιτεί ψυχραιμία και κατανόηση. Οι γονείς συχνά νιώθουν ανησυχία ή απογοήτευση, όμως η σωστή προσέγγιση μπορεί να μετατρέψει αυτές τις στιγμές σε ευκαιρίες για μάθηση και ανάπτυξη της αυτορρύθμισης του παιδιού.
Τι προκαλεί τα tantrums;
Οι εκρήξεις θυμού είναι πιο συχνές στα νήπια, αλλά μπορεί να εμφανιστούν και κατά την προσχολική ηλικία. Για παράδειγμα, ένα παιδί μπορεί να χτυπήσει ή να φωνάξει όταν του ζητηθεί να βάλει ένα παιχνίδι στην άκρη ή να σταματήσει κάτι που θέλει να κάνει. Η αδυναμία έκφρασης των συναισθημάτων μέσω λέξεων είναι η βασική αιτία των tantrums.
Τα νήπια συχνά έχουν ξεσπάσματα θυμού λόγω της σύγκρουσης που νιώθουν ανάμεσα στην επιθυμία τους για ανεξαρτησία και την ανάγκη τους για καθοδήγηση και προσοχή. Η έλλειψη δεξιοτήτων αντιμετώπισης έντονων συναισθημάτων ή απογοητεύσεων οδηγεί σε αντιδράσεις όπως κλάμα, φωνές ή σωματική εκτόνωση. Σύμφωνα με το Cleveland Clinic, οι κοινές αιτίες περιλαμβάνουν την πείνα, την κούραση, την απογοήτευση, την αναζήτηση προσοχής ή την άρνηση να κάνουν κάτι που τους ζητείται.
Πώς να διαχειριστείτε τα ξεσπάσματα θυμού
Η ψύχραιμη αντίδραση είναι απαραίτητη. Αποφύγετε απειλές ή διαφωνίες κατά τη διάρκεια του tantrum, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Προσπαθήστε να αποσπάσετε την προσοχή του παιδιού ή να το κατευθύνετε σε μια δραστηριότητα. Εάν η κρίση είναι σοβαρή, κρατήστε το παιδί ασφαλές απομακρύνοντας επικίνδυνα αντικείμενα και, αν χρειαστεί, χρησιμοποιήστε ένα «χρονικό όριο» σε ασφαλές μέρος. Αγνοήστε συμπεριφορές που επιδιώκουν ανταμοιβή μέσω του θυμού, αλλά δείξτε κατανόηση και υποστήριξη.
Μετά το ξέσπασμα, μιλήστε ήρεμα στο παιδί για το τι συνέβη και ενισχύστε τη θετική συμπεριφορά. Αναγνωρίστε τα συναισθήματά του, διδάξτε λέξεις για να εκφράσει την απογοήτευση ή τον θυμό και συνεργαστείτε μαζί του για να βρει υγιείς τρόπους αντιμετώπισης των συναισθημάτων του. Το καλό παράδειγμα από τους γονείς είναι επίσης καθοριστικό, καθώς τα παιδιά μαθαίνουν παρατηρώντας τη συμπεριφορά σας.
Πρόληψη και μείωση των εκρήξεων θυμού
Δεν είναι δυνατό να αποφευχθεί κάθε tantrum, αλλά μπορείτε να μειώσετε τη συχνότητα και την έντασή τους. Προετοιμάστε τα παιδιά για αλλαγές, αφήστε τα να επιλέγουν σε λογικά πλαίσια, βεβαιωθείτε ότι ξεκουράζονται και τρώνε σωστά, και αντιμετωπίστε την αιτία που μπορεί να προκαλέσει το ξέσπασμα. Τα παιδιά συνήθως εμφανίζουν περισσότερα tantrums μεταξύ 1 και 4 ετών, και η συχνότητά τους μειώνεται με την προσχολική ηλικία, καθώς αναπτύσσουν γλωσσικές και κοινωνικές δεξιότητες.
Πότε να ανησυχήσετε
Επικοινωνήστε με τον παιδίατρο, εάν τα tantrums συνεχίζονται μετά την ηλικία των 4 ετών, είναι βίαια, διαρκούν πάνω από 15 λεπτά, προκαλούν τραυματισμό ή άγχος, ή αν εμφανίζονται πολύ συχνά καθημερινά. Ο γιατρός μπορεί να σας καθοδηγήσει και να αξιολογήσει αν υπάρχει λόγος για περαιτέρω αξιολόγηση.
