Ορισμένες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι η τακτική κατανάλωση χυμού ροδιού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συστολικής αλλά και της διαστολικής αρτηριακής πίεσης σε άτομα με υπέρταση.
Παρ' όλα αυτά, τα ευρήματα δεν συμφωνούν πάντα, με ορισμένες μελέτες να δείχνουν μεγαλύτερο όφελος από άλλες.
Οι επιδράσεις του χυμού ροδιού μπορεί να εξαρτώνται από την ποσότητα που καταναλώνετε
Μια ανασκόπηση του 2023 διαπίστωσε ότι η κατανάλωση 250 γραμμαρίων χυμού ροδιού ημερησίως μείωσε την ΣΑΠ κατά μέσο όρο έξι mmHg. Μεγαλύτερες ποσότητες δεν μείωσαν περαιτέρω την συστολική αρτηριακή πίεση (ΣΑΠ), αλλά μείωσαν την ΔΑΠ κατά περίπου τρία mmHg.
Τα αποτελέσματα του ροδιού μπορεί να είναι μακροχρόνια ή και όχι
Μία μελέτη του 2023 υποδηλώνει ότι τα αποτελέσματα μείωσης της αρτηριακής πίεσης λόγω της κατανάλωσης χυμού ροδιού μπορεί να εξασθενήσουν μετά από δύο μήνες, ενώ μια ανασκόπηση του 2017 ανέφερε πιο σταθερά, μακροπρόθεσμα οφέλη για την ΣΑΠ.
Η αποτελεσματικότητα του ροδιού μπορεί να ποικίλλει
Μια ανασκόπηση του 2024 διαπίστωσε μεγαλύτερες μειώσεις της ΣΑΠ από τον χυμό ροδιού σε άτομα με αρχική ΣΑΠ άνω των 130 mmHg.
Τα αποτελέσματα από την κατανάλωση χυμού ροδιού δεν είναι σίγουρα
Μια ανασκόπηση του 2017 έξι κλινικών δοκιμών διαπίστωσε ανάμεικτα αποτελέσματα σχετικά με την επίδραση του ροδιού στην αρτηριακή πίεση - μερικά έδειξαν όφελος, άλλα όχι.
Μερικά από τα αντιοξειδωτικά που περιέχουν τα ρόδια επηρεάζουν την αρτηριακή πίεση με τρεις βασικούς τρόπους:
- Μειώνουν το οξειδωτικό στρες
Τα αντιοξειδωτικά λειτουργούν εξουδετερώνοντας ασταθή μόρια που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες, τα οποία μπορούν να βλάψουν τις αρτηρίες και να τις κάνουν να χάσουν την ελαστικότητά τους. Διορθώνοντας την ανισορροπία μεταξύ των ελεύθερων ριζών και των αντιοξειδωτικών (οξειδωτικό στρες), οι πολυφαινόλες μπορούν να βελτιώσουν την αρτηριακή λειτουργία και να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
- Δρουν όπως οι αναστολείς ACE
Οι αναστολείς ACE είναι μια κατηγορία φαρμάκων που μειώνουν την αρτηριακή πίεση μπλοκάροντας το μετατρεπτικό ένζυμο της αγγειοτενσίνης (ACE), το οποίο προκαλεί στένωση των αιμοφόρων αγγείων. Η πεδουνκουλαγίνη, η πουνικαλίνη και το γαλαγικό οξύ, που περιέχονται στα ρόδια δρουν παρόμοια με τους αναστολείς ACE, προκαλώντας διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων, μειώνοντας την αρτηριακή πίεση.
- Αυξάνουν το μονοξείδιο του αζώτου
Το μονοξείδιο του αζώτου είναι ένα αέριο που συντίθεται στο σώμα και χαλαρώνει την επένδυση των αιμοφόρων αγγείων. Η πεδουνκουλαγίνη διεγείρει την απελευθέρωση ενζύμων που ενεργοποιούν τη σύνθεση του μονοξειδίου του αζώτου, μειώνοντας έτσι την αρτηριακή πίεση.
