Η σωματική επαφή μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη στο μωρό σας, ιδίως κατά τους πρώτους μήνες της ζωής του. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί κατά τη διάρκεια του ύπνου, καθώς η λεγόμενη «συγκοίμηση» δηλαδή ο ύπνος μαζί με το μωρό στο κρεβάτι, την πολυθρόνα ή τον καναπέ, μπορεί να κρύβει και κινδύνους.

Ειδικότερα, όπως τονίζει η επίσημη ιστοσελίδα του Εθνικού Συστήματος Υγείας της Αγγλίας (NHS):

«Για τους πρώτους 6 μήνες, το ασφαλέστερο μέρος για τον ύπνο του μωρού είναι η κούνια του, στο ίδιο δωμάτιο με εσάς, με το μωρό να κοιμάται ανάσκελα».

Πώς θα κοιμάστε το μωρό σας με ασφάλεια

Τα κρεβάτια ενηλίκων δεν έχουν σχεδιαστεί ούτε ελεγχθεί για βρεφικό ύπνο, επομένως το πιο ασφαλές μέρος για να κοιμάται ένα μωρό είναι ο δικός του, ξεχωριστός χώρος ύπνου χωρίς παιχνίδια, μαξιλάρια ή διακοσμητικά. Με αυτό τον τρόπο, μειώνεται ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS), καθώς πολλά τέτοια περιστατικά συνδέονται με μωρά που βρέθηκαν με το κεφάλι καλυμμένο.

Πολλοί γονείς όμως καταλήγουν να κοιμούνται μαζί με το μωρό, είτε το επιδιώκουν είτε αποκοιμιούνται άθελά τους.

Σε αυτή την περίπτωση, φροντίστε επιπλέον τα παρακάτω:

• Αφαιρέστε κεφαλάρια με κάγκελα ή διακοσμητικά στοιχεία.
• Κρατάτε μακριά από το μωρό μαξιλάρια, σεντόνια και κουβέρτες
• Μην αφήνετε άλλα παιδιά ή κατοικίδια στο ίδιο κρεβάτι
• Τοποθετείτε πάντα το μωρό ανάσκελα για ύπνο
• Μην αφήνετε άλλα παιδιά ή κατοικίδια στο ίδιο κρεβάτι, αυτό μειώνει τον κίνδυνο ατυχημάτων.
• Ελέγξτε ότι το μωρό δεν μπορεί να παγιδευτεί στο πλαίσιο ή το κεφαλάρι του κρεβατιού, ούτε να πέσει ή να σφηνωθεί ανάμεσα στο στρώμα και τον τοίχο.
• Μην αφήνετε ποτέ το μωρό μόνο του σε κρεβάτι ενηλίκων. Καθώς μεγαλώνει και αρχίζει να κινείται περισσότερο, οι κίνδυνοι αλλάζουν, επομένως ελέγχετε τακτικά το κρεβάτι για πιθανά σημεία παγίδευσης.

Αν κοιμάστε μαζί με το μωρό, αξιολογείτε κάθε φορά τους πιθανούς κινδύνους. Αν είστε άρρωστοι ή έχετε πιει αλκοόλ, το μωρό θα είναι ασφαλέστερο στον δικό του χώρο ύπνου.

Πότε πρέπει οπωσδήποτε να αποφύγετε τη συγκοίμηση

Είτε επιλέγετε να κοιμάστε μαζί με το μωρό είτε αυτό συμβαίνει χωρίς πρόθεση, υπάρχουν στιγμές που πρέπει να το αποφύγετε.

Ο κοινός ύπνος είναι επικίνδυνος όταν:

• εσείς ή κάποιος στο κρεβάτι έχει καταναλώσει αλκοόλ
• εσείς ή κάποιος καπνίζετε ή το μωρό εκτέθηκε σε καπνό κατά την εγκυμοσύνη
• εσείς ή κάποιος έχει πάρει φάρμακα ή ουσίες που προκαλούν υπνηλία
• το μωρό γεννήθηκε πρόωρα (πριν από τις 37 εβδομάδες) ή ζύγιζε κάτω από 2,5 κιλά

Ποτέ μην αποκοιμηθείτε με το μωρό σας σε καναπέ ή πολυθρόνα. Ο κίνδυνος SIDS είναι 50 φορές μεγαλύτερος όταν το μωρό κοιμάται έτσι με έναν ενήλικα. Επιπλέον, υπάρχει κίνδυνος ασφυξίας, καθώς μπορεί εύκολα να παγιδευτεί σε θέση που δυσκολεύει την αναπνοή του.