Οι ετήσιες ιατρικές εξετάσεις είναι ο καθιερωμένος έλεγχος που πραγματοποιεί ο γιατρός σας για να αξιολογήσει τη συνολική σας υγεία. Περιλαμβάνει τη μέτρηση ζωτικών σημείων, την ανασκόπηση του ιατρικού ιστορικού και της φαρμακευτικής αγωγής, την κλινική εκτίμηση από την κορυφή έως τα νύχια και ορισμένες αιματολογικές εξετάσεις.
Αν έχετε προγραμματίσει γενικές εξετάσεις, η αποφυγή των παρακάτω συνηθισμένων λαθών θα σας βοηθήσει να είστε προετοιμασμένοι και ήρεμοι, εξασφαλίζοντας μια ομαλή και αποτελεσματική επίσκεψη.
1. Μην φάτε ή πιείτε (εκτός από νερό) αν σας έχει ζητηθεί νηστεία
Ανάλογα με την ηλικία και το ιατρικό σας ιστορικό, ο γιατρός μπορεί να ζητήσει να γίνουν αιματολογικές εξετάσεις αμέσως μετά την επίσκεψη.
Ορισμένες από αυτές, όπως ο έλεγχος σακχάρου νηστείας και η εξέταση λιπιδίων (χοληστερίνη και τριγλυκερίδια), απαιτούν να μην φάτε ή πιείτε τίποτα εκτός από νερό για 8 έως 12 ώρες πριν από τη λήψη αίματος.
Η νηστεία είναι απαραίτητη γιατί το φαγητό και τα ροφήματα, ακόμη και ο καφές ή το αλκοόλ, μπορούν να επηρεάσουν προσωρινά την αρτηριακή πίεση ή τους παλμούς και να αλλοιώσουν τα αποτελέσματα των εξετάσεων.
Καλό είναι να θυμάστε επίσης τα εξής:
- Νερό: Μην αποφεύγετε το νερό, καθώς η αφυδάτωση μπορεί να δυσκολέψει τη λήψη αίματος και να αλλοιώσει τις μετρήσεις. Έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση περίπου 300 ml νερού (περίπου 1¼ φλιτζανιού) μία ώρα πριν τη λήψη δεν επηρεάζει τα αποτελέσματα.
- Φάρμακα: Πάρτε τα φάρμακά σας κανονικά, εκτός αν ο γιατρός σάς έχει δώσει διαφορετικές οδηγίες.
- Ώρα εξέτασης: Αν η επίσκεψη είναι προγραμματισμένη για το απόγευμα, η πολύωρη νηστεία μπορεί να είναι δύσκολη ή επικίνδυνη. Επικοινωνήστε με το ιατρείο για να προγραμματίσετε τη λήψη αίματος πρωινές ώρες, ιδανικά μεταξύ 7:00 και 9:00.
2. Μην καπνίσετε
Περιορίστε το κάπνισμα για 10 έως 12 ώρες πριν από την εξέταση, καθώς μπορεί να επηρεάσει τα αποτελέσματα. Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει ψευδώς αυξημένες τιμές σε:
- Επίπεδα χοληστερίνης και τριγλυκεριδίων
- Αριθμό λευκών αιμοσφαιρίων
- Δείκτες φλεγμονής, όπως η C-αντιδρώσα πρωτεΐνη (CRP)
3. Μην γυμναστείτε έντονα
Αποφύγετε την έντονη σωματική άσκηση για 24 ώρες πριν από την εξέταση, καθώς μπορεί να προκαλέσει:
- Προσωρινή μείωση σακχάρου, χοληστερίνης και τριγλυκεριδίων
- Προσωρινή αύξηση της κρεατινικής κινάσης (ένδειξη μυϊκής φλεγμονής)
- Αφυδάτωση, που μπορεί να δυσκολέψει τη λήψη αίματος και να αλλοιώσει τις εξετάσεις ηλεκτρολυτών ή ηπατικής λειτουργίας
4. Μην αμελήσετε να σημειώσετε συμπτώματα ή ερωτήσεις
Λίγες ημέρες πριν την επίσκεψη, καταγράψτε οτιδήποτε νέο ή ανησυχητικό έχετε παρατηρήσει από την τελευταία φορά που επισκεφθήκατε γιατρό.
Παραδείγματα:
- Νέα συμπτώματα ή αλλαγές σε παλαιότερα (π.χ. μεταβολές στη διάθεση, ροχαλητό που ανέφερε ο/η σύντροφός σας, πιο συχνές λοιμώξεις)
- Παρατηρήσεις για υπάρχοντα προβλήματα υγείας (π.χ. μετρήσεις αρτηριακής πίεσης στο σπίτι ή ημερολόγιο πονοκεφάλων αν έχετε ημικρανίες)
- Ερωτήσεις σχετικά με βιταμίνες, συμπληρώματα ή φάρμακα χωρίς συνταγή που σκέφτεστε να δοκιμάσετε
- Γενικά θέματα υγείας, όπως εμβολιασμοί ή προληπτικοί έλεγχοι για καρκίνο
- Καταγράψτε τα από το πιο σημαντικό στο λιγότερο επείγον και συζητήστε τα στην αρχή της επίσκεψης.
5. Μην ξεχάσετε τα φάρμακα και το ιατρικό σας ιστορικό
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζετε, ενώ εάν έχετε πρόσφατα κάνει εξετάσεις καλό είναι να τις φέρετε μαζί σας.
Επιπλέον, η ανασκόπηση της φαρμακευτικής αγωγής είναι βασικό μέρος της ετήσιας εξέτασης, επομένως καλό είναι να καταγράψετε όλα τα φάρμακα που λαμβάνετε, αναφέροντας το όνομα, τη δοσολογία και τον γιατρό που τα συνέστησε.
Συμπεριλάβετε:
- Φάρμακα με ιατρική συνταγή
- Φάρμακα χωρίς συνταγή
- Βιταμίνες, συμπληρώματα ή φυτικά σκευάσματα
Κατά τη διάρκεια της επίσκεψης, φροντίστε να:
- Αναφέρετε τυχόν ανεπιθύμητες ενέργειες ή ενοχλήσεις.
- Ρωτήσετε για πιθανές αλληλεπιδράσεις μεταξύ των φαρμάκων σας.
