Ορισμένοι άνθρωποι χάνουν τη θετική τους διάθεση μεγαλώνοντας, ενώ κάποιοι άλλοι βρίσκουν τρόπους για να είναι χαρούμενοι ακόμα και με απλά πράγματα.

Ας δούμε 8 συνήθειες που έχουν οι χαρούμενοι άνθρωποι μετά τα 70, οι οποίες τους κρατούν νέους.

1. Η άσκηση αποτελεί μέρος της καθημερινότητάς τους

Οι χαρούμενοι άνθρωποι ξεκινούν τη μέρα τους με ένα 15λεπτο περπάτημα και συνεχίζουν με λίγες ασκήσεις stretching ενώ πίνουν τον πρωινό τους καφέ.

Το «κλειδί» δεν είναι το είδος της άσκησης που θα επιλέξουν αλλά η συνέπεια. Η πρωινή κίνηση θέτει έναν θετικό τόνο για όλη την ημέρα.

2. Είναι ευγνώμων για όλα όσα έχουν αποκτήσει στη ζωή τους

Οι χαρούμενοι άνθρωποι μετά τα 70, συνηθίζουν να αποτυπώνουν στο χαρτί τους λόγους για τους οποίους νιώθουν ευγνωμοσύνη. Οι σκέψεις τους δεν είναι αόριστες αλλά συγκεκριμένες. Για παράδειγμα δεν γράφουν «νιώθω ευγνωμοσύνη για την οικογένειά μου», αλλά «νιώθω ευγνωμοσύνη που είδα την εγγονή μου να γελά όταν βρήκε σήμερα μια πεταλούδα».

3. Έχουν κοινωνικές επαφές

Συναντούν τους φίλους και τους γνωστούς τους, συζητούν μαζί τους και ανταλλάσουν απόψεις. Δεν δημιουργούν φιλίες μέσω του Facebook με άτομα που δεν έχουν συναντήσει ποτέ από κοντά.

4. Είναι θετικοί στο να μάθουν κάτι καινούριο χωρίς όμως να πιέζουν τον εαυτό τους

Μπορεί να ξεκινήσουν μία νέα ξένη γλώσσα μετά από την ηλικία των 70 ετών. Όμως, δεν θα αισθανθούν μειονεκτικά αν δεν μπορούν να τη μιλήσουν τέλεια, αλλά θα εκτιμήσουν την προσπάθειά τους.

5. Έχουν ένα σκοπό στη ζωή

Δεν επικεντρώνονται μόνο στον εαυτό τους και την φροντίδα του αλλά βρίσκουν ενδιαφέρον προσφέροντας τις υπηρεσίες τους σε κάποια φιλανθρωπική οργάνωση για καλό σκοπό.

6. Προσπαθούν να κοιμούνται αρκετά

Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος είναι σημαντικός για τη συνολική υγεία του οργανισμού, ενώ βοηθά και στη διάθεση.

7. Γελάνε με τον εαυτό τους

Έχουν μάθει να μην παίρνουν τον εαυτό τους στα σοβαρά και να γελούν μαζί του.

8. Λένε «όχι» χωρίς τύψεις

Φροντίζουν να είναι επιλεκτικοί όταν πρόκειται να διαθέσουν τον χρόνο και την ενέργειά τους. Ίσως, μάλιστα αυτή να είναι η πιο σημαντική από τις συνήθειές τους.