«Ασπίδα» για την ψυχική μας υγεία η επαφή με τη φύση

«Ασπίδα» για την ψυχική μας υγεία η επαφή με τη φύση
Τετάρτη, 03/12/2025 - 06:17

Η επαφή με τη φύση, δεν είναι μόνο ευχάριστη, αλλά μπορεί πραγματικά να προστατεύσει την ψυχική μας υγεία.

Η μεγαλύτερη έκθεση σε περιοχές με πολύ πράσινο και γενικότερα με τη φύση, συνδέθηκε με μικρότερο κίνδυνο νοσηλείας για ψυχικές διαταραχές, σε σύγκριση με άτομα που ζουν σε περιοχές με λίγη βλάστηση, και αυτό ήταν ιδιαίτερα έντονο στις πόλεις, σύμφωνα με μια νέα πολυεθνική μελέτη. Η πιο ισχυρή θετική επίδραση παρατηρήθηκε στις νοσηλείες για διαταραχές χρήσης ουσιών, ψυχωτικές διαταραχές, άνοια και αγχώδεις διαταραχές.

Σύμφωνα με το medscape.com η ανάλυση περιλάμβανε 11,4 εκατομμύρια νοσηλείες για ψυχικές διαταραχές από το 2000 έως το 2019 σε επτά χώρες: Αυστραλία, Βραζιλία, Χιλή, Νέα Ζηλανδία, Ταϊλάνδη, Νότια Κορέα και Καναδά. Πάνω από το 60% των ατόμων ήταν ηλικίας 20-59 ετών.

Οι πιο συχνοί λόγοι νοσηλείας ήταν ψυχωτικές διαταραχές (31%), διαταραχές χρήσης ουσιών (25%), διαταραχές διάθεσης (12%), διαταραχές συμπεριφοράς (7%), άνοια (3%) και αγχώδεις διαταραχές (2,5%).

Το πράσινο μετρήθηκε με τον δείκτη NDVI, ο οποίος δείχνει πόση βλάστηση υπάρχει σε μια περιοχή: πολύ χαμηλές τιμές (≤0,1) σημαίνουν άγονες εκτάσεις, μεσαίες τιμές (0,2–0,5) αραιή βλάστηση, και υψηλές τιμές (≥0,6) πυκνή βλάστηση.

Οι ερευνητές εξέτασαν τη σχέση ανάμεσα στον δείκτη πρασίνου και τις νοσηλείες για ψυχικές διαταραχές. Βρήκαν ότι μια αύξηση κατά 0,1 μονάδα στον δείκτη πρασίνου συνδεόταν με 7% χαμηλότερο κίνδυνο νοσηλείας για οποιαδήποτε ψυχική διαταραχή (σχετικός κίνδυνος 0,93). Η προστατευτική επίδραση ήταν ακόμη μεγαλύτερη για διαταραχές χρήσης ουσιών (0,91), ψυχωτικές διαταραχές (0,93), άνοια (0,94) και άγχος (0,97).

Στις πόλεις, το πράσινο συνδέθηκε με 13% μικρότερο κίνδυνο νοσηλείας για ψυχικές διαταραχές συνολικά (σχετικός κίνδυνος 0,87), και υπολογίζεται ότι σχεδόν 8.000 νοσηλείες τον χρόνο θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί με περισσότερους πράσινους χώρους.

Ο κίνδυνος νοσηλείας ήταν χαμηλότερος στην Ταϊλάνδη (0,79) και υψηλότερος στην Αυστραλία (0,99).

Ο ετήσιος αριθμός νοσηλειών για ψυχικές διαταραχές που σχετίστηκαν με το πράσινο ήταν: 1213 στη Νέα Ζηλανδία, 20 στη Νότια Κορέα, 605 στην Ταϊλάνδη, 719 στον Καναδά, 4677 στη Βραζιλία, 328 στη Χιλή και 150 στην Αυστραλία.

Μια αύξηση 10% στην πράσινο συνδεόταν με μείωση των νοσηλειών για ψυχική υγεία, που κυμαινόταν από περίπου 1 ανά 100.000 κατοίκους στη Νότια Κορέα έως και 1000 ανά 100.000 στη Νέα Ζηλανδία. Οι ερευνητές σημείωσαν ότι «ένα σημαντικό ποσοστό των νοσηλειών για ψυχικές διαταραχές μπορεί να σχετίζεται με την έκθεση σε πράσινους χώρους και πιθανόν να μειωθεί με παρεμβάσεις που αυξάνουν το πράσινο».

«Τα οφέλη αυτά για την ψυχική υγεία μπορούν επίσης να προσφέρουν ευρύτερα κοινωνικά και οικονομικά οφέλη, όπως μειωμένο κόστος υγείας, λιγότερη πίεση στα συστήματα υγείας, καλύτερη παραγωγικότητα και βελτιωμένη ευημερία στις κοινότητες», δήλωσε ο συν-ερευνητής Yuming Guo από το Monash University στη Μελβούρνη. Η μελέτη έγινε υπό την καθοδήγηση της Tingting Ye από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας και Προληπτικής Ιατρικής του Monash University και δημοσιεύτηκε διαδικτυακά στις 5 Νοεμβρίου στο BMJ.

Τελευταία τροποποίηση στις 03/12/2025 - 02:55