#ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ

Οι 3 καλύτερες ασκήσεις γιόγκα για αρχάριους

Οι 3 καλύτερες ασκήσεις γιόγκα για αρχάριους

Ευ Ζην
07/07/2025 - 06:09
Οι 5 καλύτερες ασκήσεις κοιλιακών για να χτίσετε έναν δυνατό κορμό

Οι 5 καλύτερες ασκήσεις κοιλιακών για να χτίσετε έναν δυνατό κορμό

Ευ Ζην
14/06/2025 - 06:10
Ξεχάστε τους κλασικούς κοιλιακούς - Δοκιμάστε αυτές τις ασκήσεις

Ξεχάστε τους κλασικούς κοιλιακούς - Δοκιμάστε αυτές τις ασκήσεις

Ευ Ζην
04/05/2025 - 06:09
7 απαιτητικές ασκήσεις Pilates για να χτίσετε δύναμη και ισορροπία

7 απαιτητικές ασκήσεις Pilates για να χτίσετε δύναμη και ισορροπία

Ευ Ζην
05/04/2025 - 06:15
Τι προκαλεί η διάσταση λευκής γραμμής στους κοιλιακούς μύες;

Τι προκαλεί η διάσταση λευκής γραμμής στους κοιλιακούς μύες;

Επικαιρότητα
27/01/2025 - 10:16
Reformer Pilates: Κινητικότητα, ευελιξία και προπόνηση δύναμη

Reformer Pilates: Κινητικότητα, ευελιξία και προπόνηση δύναμη

Ευ Ζην
22/01/2025 - 06:08
Η άσκηση για τέλειους κοιλιακούς

Η άσκηση για τέλειους κοιλιακούς

Ευ Ζην
18/01/2025 - 06:16
Pilates: Η αποτελεσματική άσκηση για να αποκτήσετε δύναμη στον πυρήνα σας

Pilates: Η αποτελεσματική άσκηση για να αποκτήσετε δύναμη στον πυρήνα σας

Ευ Ζην
26/12/2024 - 06:10
Μάθε πόσο fit είσαι με αυτό το απλό τεστ – Τι πρέπει να κάνεις

Μάθε πόσο fit είσαι με αυτό το απλό τεστ – Τι πρέπει να κάνεις

Ευ Ζην
12/11/2024 - 09:37
Οι 5 ασκήσεις γιόγκα που χρειάζεστε για μια επίπεδη κοιλιά

Οι 5 ασκήσεις γιόγκα που χρειάζεστε για μια επίπεδη κοιλιά

Ευ Ζην
19/10/2024 - 06:10
Πώς να απαλλαγείτε με απλές ασκήσεις από την κοιλία που προκαλεί η μπύρα

Πώς να απαλλαγείτε με απλές ασκήσεις από την κοιλία που προκαλεί η μπύρα

Ευ Ζην
04/09/2024 - 17:50
Γυναίκες: Πώς μπορείτε να αποφύγετε τη φουσκωμένη κοιλιά - 3 απλές ασκήσεις

Γυναίκες: Πώς μπορείτε να αποφύγετε τη φουσκωμένη κοιλιά - 3 απλές ασκήσεις

Ευ Ζην
26/07/2024 - 19:05
Η πρόταση ενός προσωπικού προπονητή για να ορίσετε κοιλιακούς και να τονίσετε τους πλάγιους (βίντεο)

Η πρόταση ενός προσωπικού προπονητή για να ορίσετε κοιλιακούς και να τονίσετε τους πλάγιους (βίντεο)

Ευ Ζην
12/07/2024 - 18:15
Η άσκηση για τους άνω των 50 που ανακουφίζει από τον πόνο στη μέση και τονώνει τους τρικέφαλους και τους κοιλιακούς (βίντεο)

Η άσκηση για τους άνω των 50 που ανακουφίζει από τον πόνο στη μέση και τονώνει τους τρικέφαλους και τους κοιλιακούς (βίντεο)

Ευ Ζην
10/06/2024 - 18:10
Η άσκηση που συνιστά προσωπικός γυμναστής για να αποκτήσετε μια πιο οριοθετημένη κοιλιά, ειδικά αν είστε γυναίκα (βίντεο)

Η άσκηση που συνιστά προσωπικός γυμναστής για να αποκτήσετε μια πιο οριοθετημένη κοιλιά, ειδικά αν είστε γυναίκα (βίντεο)

Ευ Ζην
28/05/2024 - 16:13
Σελίδα 1 από 2