#ΑΥΠΝΙΑ

Αϋπνία: Νέα ανάλυση τη συνδέει με αυξημένο κίνδυνο νοσηλείας και εγκεφαλικού επεισοδίου

Αϋπνία: Νέα ανάλυση τη συνδέει με αυξημένο κίνδυνο νοσηλείας και εγκεφαλικού επεισοδίου

Μελέτες
09/10/2026 - 13:33
Ξυπνάτε στις 3 κάθε πρωί; Τι μπορεί να σημαίνει και πώς να το αντιμετωπίσετε

Ξυπνάτε στις 3 κάθε πρωί; Τι μπορεί να σημαίνει και πώς να το αντιμετωπίσετε

Ευ Ζην
07/10/2026 - 12:11
Θέλετε καλύτερο ύπνο; Αυτές τις αλλαγές πρέπει να κάνετε στη διατροφή σας

Θέλετε καλύτερο ύπνο; Αυτές τις αλλαγές πρέπει να κάνετε στη διατροφή σας

Μελέτες
01/10/2026 - 10:32
Τι να κάνετε όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε

Τι να κάνετε όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε

Ευ Ζην
22/09/2026 - 06:11
Μια σταθερή καθημερινή ρουτίνα μπορεί να έχει σημαντικές επιδράσεις στη σωματική και την ψυχική υγεία

Μια σταθερή καθημερινή ρουτίνα μπορεί να έχει σημαντικές επιδράσεις στη σωματική και την ψυχική υγεία

Μελέτες
13/08/2026 - 08:30
Τι θα συμβεί στον εγκέφαλό σας αν δεν κοιμηθείτε ένα βραδύ

Τι θα συμβεί στον εγκέφαλό σας αν δεν κοιμηθείτε ένα βραδύ

Μελέτες
26/06/2026 - 06:29
Ο κακός ύπνος συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου στους νεότερους ενήλικες

Ο κακός ύπνος συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου στους νεότερους ενήλικες

Μελέτες
23/06/2026 - 18:10
Πώς οι κακές συνήθειες ύπνου επιταχύνουν τη γήρανση του εγκεφάλου

Πώς οι κακές συνήθειες ύπνου επιταχύνουν τη γήρανση του εγκεφάλου

Μελέτες
18/06/2026 - 08:45
Ύπνος: Το σάλιο σας μπορεί να αποκαλύψει αν έχετε κοιμηθεί λιγότερες από 8 ώρες

Ύπνος: Το σάλιο σας μπορεί να αποκαλύψει αν έχετε κοιμηθεί λιγότερες από 8 ώρες

Μελέτες
04/06/2026 - 17:06
Γιατί η αϋπνία γίνεται πιο συχνή μετά τα 40 στις γυναίκες;

Γιατί η αϋπνία γίνεται πιο συχνή μετά τα 40 στις γυναίκες;

Επικαιρότητα
18/05/2026 - 06:40
Πώς να αντιμετωπίσετε την αϋπνία στην εγκυμοσύνη

Πώς να αντιμετωπίσετε την αϋπνία στην εγκυμοσύνη

Ευ Ζην
14/04/2026 - 09:30
Τι θα συμβεί στον εγκέφαλο αν δεν κοιμηθείτε για ένα βράδυ

Τι θα συμβεί στον εγκέφαλο αν δεν κοιμηθείτε για ένα βράδυ

Μελέτες
28/03/2026 - 06:29
Εμμηνόπαυση: Η διαχείριση των νυχτερινών εξάψεων και της αϋπνίας στο επίκεντρο της σύγχρονης προσέγγισης

Εμμηνόπαυση: Η διαχείριση των νυχτερινών εξάψεων και της αϋπνίας στο επίκεντρο της σύγχρονης προσέγγισης

Επικαιρότητα
16/03/2026 - 19:10
Αυτά τα 3 φυτά εσωτερικού χώρου θα σας βοηθήσουν να κοιμάστε καλύτερα

Αυτά τα 3 φυτά εσωτερικού χώρου θα σας βοηθήσουν να κοιμάστε καλύτερα

Ευ Ζην
06/03/2026 - 16:06
Το «παράξενο» σύμπτωμα του κορωνοϊού που βλέπουν οι γιατροί το Μάρτιο του 2026

Το «παράξενο» σύμπτωμα του κορωνοϊού που βλέπουν οι γιατροί το Μάρτιο του 2026

Επικαιρότητα
05/03/2026 - 16:24
Σελίδα 1 από 8