#PILATES

5 λόγοι να ξεκινήσετε pilates τη νέα χρονιά

5 λόγοι να ξεκινήσετε pilates τη νέα χρονιά

Ευ Ζην
16/01/2026 - 08:11
Η 15λεπτη προπόνηση Pilates που ενδυναμώνει τον κορμό σας

Η 15λεπτη προπόνηση Pilates που ενδυναμώνει τον κορμό σας

Ευ Ζην
14/01/2026 - 06:30
5 ασκήσεις Pilates για δρομείς για ενδυνάμωση και καλύτερη απόδοση

5 ασκήσεις Pilates για δρομείς για ενδυνάμωση και καλύτερη απόδοση

Ευ Ζην
11/12/2025 - 06:31
Prenatal pilates: Πώς βοηθά το σώμα σας στην εγκυμοσύνη

Prenatal pilates: Πώς βοηθά το σώμα σας στην εγκυμοσύνη

Ευ Ζην
15/11/2025 - 07:29
Κάθε πότε πρέπει να κάνετε Pilates για να δείτε αποτελέσματα

Κάθε πότε πρέπει να κάνετε Pilates για να δείτε αποτελέσματα

Ευ Ζην
14/11/2025 - 06:55
Pilates - Η πιο αποτελεσματική άσκηση κοιλιακών για ενδυνάμωση κορμού

Pilates - Η πιο αποτελεσματική άσκηση κοιλιακών για ενδυνάμωση κορμού

Ευ Ζην
02/11/2025 - 12:07
Pilates: Πώς να διατηρήσετε τη μυϊκή σας δύναμη μετά τα 60 με 3 ασκήσεις

Pilates: Πώς να διατηρήσετε τη μυϊκή σας δύναμη μετά τα 60 με 3 ασκήσεις

Ευ Ζην
30/10/2025 - 06:31
Pilates: 3 κλασικές ασκήσεις για τον κορμό και την σπονδυλική στήλη

Pilates: 3 κλασικές ασκήσεις για τον κορμό και την σπονδυλική στήλη

Ευ Ζην
24/10/2025 - 06:51
Pilates: Πρόγραμμα 15 λεπτών για γυμνασμένο στήθος και μπράτσα

Pilates: Πρόγραμμα 15 λεπτών για γυμνασμένο στήθος και μπράτσα

Ευ Ζην
19/09/2025 - 09:37
Pilates: Πόσο βοηθάει στην μυϊκή ενδυνάμωση

Pilates: Πόσο βοηθάει στην μυϊκή ενδυνάμωση

Ευ Ζην
18/09/2025 - 10:11
Από το CrossFit στο Reformer Pilates - Οι αλλαγές που είδε μια γυμνάστρια

Από το CrossFit στο Reformer Pilates - Οι αλλαγές που είδε μια γυμνάστρια

Ευ Ζην
13/09/2025 - 06:48
Pilates: Οι 5 ασκήσεις για γράμμωση σε μπράτσα και κοιλιά

Pilates: Οι 5 ασκήσεις για γράμμωση σε μπράτσα και κοιλιά

Ευ Ζην
05/09/2025 - 06:41
Pilates: Τα 8 αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία σας

Pilates: Τα 8 αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία σας

Ευ Ζην
25/08/2025 - 08:47
Pilates: Πώς θα κάνετε σωστά την πλευρική αναπνοή για καλύτερα αποτελέσματα όταν γυμνάζεστε

Pilates: Πώς θα κάνετε σωστά την πλευρική αναπνοή για καλύτερα αποτελέσματα όταν γυμνάζεστε

Ευ Ζην
21/08/2025 - 08:06
Οι καλύτερες ασκήσεις Pilates για δυνατούς κοιλιακούς

Οι καλύτερες ασκήσεις Pilates για δυνατούς κοιλιακούς

Ευ Ζην
16/08/2025 - 06:40
Σελίδα 1 από 4