Οι στατίνες είναι φάρμακα που χορηγούνται για τη μείωση της «κακής» χοληστερίνης LDL και του καρδιαγγειακού κινδύνου. Ειδικότερα, δρουν περιορίζοντας την παραγωγή χοληστερίνης από το συκώτι και ενισχύοντας την απομάκρυνση της LDL χοληστερίνης από το αίμα. Με αυτόν τον τρόπο, συμβάλλουν στην επιβράδυνση της συσσώρευσης πλάκας στις αρτηρίες και στη μείωση του κινδύνου εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Αν και η αύξηση σωματικού βάρους δεν αποτελεί καταγεγραμμένη παρενέργεια των στατινών, ορισμένοι άνθρωποι αναφέρουν ότι παίρνουν βάρος κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Αυτό έχει δημιουργήσει το ερώτημα εάν η αύξηση οφείλεται στα ίδια τα φάρμακα ή σε άλλους παράγοντες που συμπίπτουν με τη λήψη τους.
Τι γνωρίζουμε, λοιπόν, μέχρι σήμερα για τη σχέση ανάμεσα στις στατίνες και στο σωματικό βάρος και τι μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε το βάρος σας υπό έλεγχο κατά τη διάρκεια της θεραπείας;
Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να πάρουν βάρος ενώ λαμβάνουν στατίνες, αλλά αυτό ενδέχεται να οφείλεται σε αλλαγές στις διατροφικές τους συνήθειες.
Γιατί μπορεί να πάρετε βάρος ενώ λαμβάνετε στατίνες;
Ορισμένοι άνθρωποι αναφέρουν αλλαγές στο σώμα τους κατά τη λήψη στατινών, όπως:
- μεγαλύτερη περίμετρο μέσης
- περισσότερο λίπος στην κοιλιά
- αύξηση του σωματικού βάρους
Ορισμένοι άνθρωποι που παίρνουν στατίνες μπορεί να θεωρήσουν ότι δεν χρειάζεται πλέον να προσέχουν τι τρώνε, με αποτέλεσμα να καταναλώνουν περισσότερα λιπαρά και θερμίδες.
Μελέτη του 2025, στην οποία εξετάστηκαν οι επιδράσεις της ατορβαστατίνης σε νεαρούς χοίρους, διαπίστωσε ότι το φάρμακο προκάλεσε μεταβολικές αλλαγές στα ζώα. Τα ευρήματα αυτά δεν αποδεικνύουν ότι οι στατίνες προκαλούν αύξηση βάρους, αλλά ενδέχεται να εξηγούν τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζουν τον μεταβολισμό. Πιο συγκεκριμένα, οι ερευνητές παρατήρησαν:
- Αύξηση της γκρελίνης: Οι στατίνες αύξησαν τα επίπεδα αυτής της ορμόνης, η οποία ενισχύει την όρεξη και επηρεάζει τα λιποκύτταρα.
- Αντίσταση στην ινσουλίνη: Το φάρμακο αύξησε την πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη στα ζώα και φάνηκε να προκαλεί αντίσταση στην ινσουλίνη. Όταν υπάρχει αντίσταση στην ινσουλίνη, το σώμα δυσκολεύεται περισσότερο να διατηρήσει σταθερό ή να μειώσει το βάρος του.
- Αλλαγές στις ορμόνες που παράγονται από τα λιποκύτταρα: Οι στατίνες αύξησαν τα επίπεδα της λεπτίνης και της ρεζιστίνης στο αίμα. Πρόκειται για ορμόνες που παράγονται από τα λιποκύτταρα και, σύμφωνα με ορισμένα στοιχεία, συνδέονται με την παχυσαρκία.
Ωστόσο, τα αποτελέσματα των μελετών σε ζώα δεν ισχύουν απαραίτητα και για τους ανθρώπους. Χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να αποσαφηνιστεί η σχέση ανάμεσα στις στατίνες και στις μεταβολές του σωματικού βάρους.
Διαφέρει η διαχείριση του βάρους όταν παίρνετε στατίνες;
Εάν παίρνετε στατίνες, είναι σημαντικό να συνεχίσετε να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή και να παραμένετε σωματικά δραστήριοι, για παράδειγμα κάνοντας τακτικά γυμναστική.
Οι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος είναι ίδιοι είτε παίρνετε στατίνες είτε όχι. Σε αυτούς περιλαμβάνονται:
- να παραμένετε σωματικά δραστήριοι και να γυμνάζεστε τακτικά, συμπληρώνοντας ιδανικά τουλάχιστον 150 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης την εβδομάδα
- να καταναλώνετε αρκετές φυτικές ίνες
- να κοιμάστε αρκετά
- να περιορίζετε το μέγεθος των μερίδων σας, ώστε να ελέγχετε την πρόσληψη θερμίδων
- να αντικαθιστάτε τα τρόφιμα χαμηλής διατροφικής αξίας με πιο θρεπτικές επιλογές
- να πίνετε αρκετό νερό
- να αποφεύγετε τρόφιμα και ποτά που περιέχουν μεγάλες ποσότητες πρόσθετων σακχάρων
Ποια στατίνη είναι καλύτερη για τη διαχείριση του βάρους;
Δεν υπάρχει κάποια στατίνη που να θεωρείται καλύτερη για τη διαχείριση του βάρους. Τα συγκεκριμένα φάρμακα συνταγογραφούνται για τη μείωση της χοληστερίνης και όχι για τη μείωση ή τη μεταβολή του σωματικού βάρους. Ο γιατρός σας θα επιλέξει τη στατίνη και τη δοσολογία που είναι κατάλληλες για εσάς.
