#ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ

Πόσες μέρες την εβδομάδα πρέπει να γυμνάζεστε μετά τα 40

Πόσες μέρες την εβδομάδα πρέπει να γυμνάζεστε μετά τα 40

Ευ Ζην
20/11/2025 - 07:04
Ποιο είδος γυμναστικής ρίχνει περισσότερο το σάκχαρο

Ποιο είδος γυμναστικής ρίχνει περισσότερο το σάκχαρο

Μελέτες
04/11/2025 - 12:58
Γιόγκα VS αερόβια άσκηση: Ποια μέθοδος είναι καλύτερη για την υγεία της καρδιάς;

Γιόγκα VS αερόβια άσκηση: Ποια μέθοδος είναι καλύτερη για την υγεία της καρδιάς;

Μελέτες
17/10/2025 - 06:28
Οστεοπόρωση: Η «σιωπηλή» ασθένεια των οστών - Ο ρόλος της σωματικής άσκησης

Οστεοπόρωση: Η «σιωπηλή» ασθένεια των οστών - Ο ρόλος της σωματικής άσκησης

Επικαιρότητα
17/09/2025 - 10:40
Άσκηση: Πόσο συχνά πρέπει να γυμνάζεστε για να ζήσετε περισσότερο

Άσκηση: Πόσο συχνά πρέπει να γυμνάζεστε για να ζήσετε περισσότερο

Ευ Ζην
23/08/2025 - 04:16
Η καλύτερη άσκηση για να χάσετε το λίπος της κοιλιάς, σύμφωνα με το British Heart Foundation

Η καλύτερη άσκηση για να χάσετε το λίπος της κοιλιάς, σύμφωνα με το British Heart Foundation

Ευ Ζην
12/08/2025 - 08:19
Άνοια: Το τρόφιμο που πρέπει να περιορίσετε για την υγεία του εγκεφάλου

Άνοια: Το τρόφιμο που πρέπει να περιορίσετε για την υγεία του εγκεφάλου

Μελέτες
28/07/2025 - 06:00
Οι 4 ασκήσεις «κλειδί» για έναν καλό ύπνο

Οι 4 ασκήσεις «κλειδί» για έναν καλό ύπνο

Μελέτες
22/07/2025 - 06:22
Τι τύπος είστε; Ανακαλύψτε την άσκηση που σας ταιριάζει

Τι τύπος είστε; Ανακαλύψτε την άσκηση που σας ταιριάζει

Ευ Ζην
24/07/2025 - 06:26
«Ιαπωνικό περπάτημα»: Το νέο trend για να παραμείνετε νέοι – 30 λεπτά την ημέρα αρκούν

«Ιαπωνικό περπάτημα»: Το νέο trend για να παραμείνετε νέοι – 30 λεπτά την ημέρα αρκούν

Ευ Ζην
15/07/2025 - 13:45
Το «κλειδί» για μια καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία - Τι αποκαλύπτει καρδιολόγος

Το «κλειδί» για μια καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία - Τι αποκαλύπτει καρδιολόγος

Ευ Ζην
09/06/2025 - 06:10
ΔΕΠΥ: Τα οφέλη με μόλις 30 λεπτά αερόβιας άσκησης

ΔΕΠΥ: Τα οφέλη με μόλις 30 λεπτά αερόβιας άσκησης

Μελέτες
02/02/2025 - 06:14
Η αερόβια άσκηση αντισταθμίζει τις παρενέργειες της χημειοθεραπείας στον εγκέφαλο

Η αερόβια άσκηση αντισταθμίζει τις παρενέργειες της χημειοθεραπείας στον εγκέφαλο

Μελέτες
21/10/2024 - 12:32
Μακροζωία: Επενδύσετε μόνο το 3% της ημέρας σας στην άσκηση

Μακροζωία: Επενδύσετε μόνο το 3% της ημέρας σας στην άσκηση

Ευ Ζην
03/09/2024 - 04:18
Χάρβαρντ: O φυσικός τρόπος για να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη

Χάρβαρντ: O φυσικός τρόπος για να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη

Ευ Ζην
20/04/2024 - 08:21
Σελίδα 1 από 2