#ΒΗΜΑΤΑ

Περπάτημα: Ο «αφανής ήρωας» του fitness - Απλοί κανόνες που πρέπει να γνωρίζετε

Περπάτημα: Ο «αφανής ήρωας» του fitness - Απλοί κανόνες που πρέπει να γνωρίζετε

Ευ Ζην
16/10/2025 - 06:51
Περπάτημα: «Κόλπο του μάρκετινγκ τα 10.000 βήματα», λέει διάσημη νευροεπιστήμονας

Περπάτημα: «Κόλπο του μάρκετινγκ τα 10.000 βήματα», λέει διάσημη νευροεπιστήμονας

Ευ Ζην
19/09/2025 - 14:18
Πόσα βήματα πρέπει να περπατάτε την ημέρα για να χάσετε βάρος

Πόσα βήματα πρέπει να περπατάτε την ημέρα για να χάσετε βάρος

Ευ Ζην
22/09/2025 - 09:39
Πώς θα κάνετε ΚΑΡΠΑ: Βήμα – βήμα η διαδικασία

Πώς θα κάνετε ΚΑΡΠΑ: Βήμα – βήμα η διαδικασία

Επικαιρότητα
21/08/2025 - 16:12
Περπάτημα: 7.000 βήματα την ημέρα είναι αρκετά, λένε οι επιστήμονες

Περπάτημα: 7.000 βήματα την ημέρα είναι αρκετά, λένε οι επιστήμονες

Μελέτες
24/07/2025 - 10:58
«Ιαπωνικό περπάτημα»: Το νέο trend για να παραμείνετε νέοι – 30 λεπτά την ημέρα αρκούν

«Ιαπωνικό περπάτημα»: Το νέο trend για να παραμείνετε νέοι – 30 λεπτά την ημέρα αρκούν

Ευ Ζην
15/07/2025 - 13:45
Τι «θαύματα» θα δείτε στο σώμα σας αν κάνετε 15.000 βήματα την ημέρα για ένα μήνα

Τι «θαύματα» θα δείτε στο σώμα σας αν κάνετε 15.000 βήματα την ημέρα για ένα μήνα

Ευ Ζην
10/03/2025 - 11:44
28χρονος έκανε 250.000 βήματα σε μία εβδομάδα – Τι αλλαγές παρατήρησε στο σώμα του

28χρονος έκανε 250.000 βήματα σε μία εβδομάδα – Τι αλλαγές παρατήρησε στο σώμα του

Επικαιρότητα
15/01/2025 - 15:31
Νικήστε την κατάθλιψη με το περπάτημα – Ο «μαγικός» αριθμός βημάτων που χρειάζεστε

Νικήστε την κατάθλιψη με το περπάτημα – Ο «μαγικός» αριθμός βημάτων που χρειάζεστε

Μελέτες
17/12/2024 - 10:10
Χριστούγεννα: 4 βήματα για να αποφύγετε το burnout

Χριστούγεννα: 4 βήματα για να αποφύγετε το burnout

Ευ Ζην
28/11/2024 - 19:58
Μελέτη αποκαλύπτει τον αριθμό των βημάτων που πρέπει να κάνεις κάθε μέρα για να ζήσεις πολλά παραπάνω χρόνια

Μελέτη αποκαλύπτει τον αριθμό των βημάτων που πρέπει να κάνεις κάθε μέρα για να ζήσεις πολλά παραπάνω χρόνια

Μελέτες
23/09/2024 - 18:25
Εάν είστε άνω των 60 ετών, αυτός είναι ο αριθμός των βημάτων που πρέπει να κάνετε

Εάν είστε άνω των 60 ετών, αυτός είναι ο αριθμός των βημάτων που πρέπει να κάνετε

Ευ Ζην
24/07/2024 - 17:17
Άσκηση: Μόλις 2.600 βήματα την ημέρα μπορούν να βελτιώσουν την υγεία σας

Άσκηση: Μόλις 2.600 βήματα την ημέρα μπορούν να βελτιώσουν την υγεία σας

Ευ Ζην
13/11/2023 - 06:29
GymBird: Το fitness brand που πληρώνει 10.000 δολάρια για 10.000 βήματα την ημέρα

GymBird: Το fitness brand που πληρώνει 10.000 δολάρια για 10.000 βήματα την ημέρα

Επικαιρότητα
23/06/2023 - 12:57