#ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Ιαπωνική μέθοδος για απώλεια λίπους: 30 λεπτά την ημέρα αρκούν, σύμφωνα με τους ειδικούς

Ιαπωνική μέθοδος για απώλεια λίπους: 30 λεπτά την ημέρα αρκούν, σύμφωνα με τους ειδικούς

Ευ Ζην
31/08/2025 - 04:17
Οστεοαρθρίτιδα: Μια αλλαγή στο περπάτημα ανακουφίζει τον πόνο – «Εξίσου αποτελεσματικό με τα φάρμακα»

Οστεοαρθρίτιδα: Μια αλλαγή στο περπάτημα ανακουφίζει τον πόνο – «Εξίσου αποτελεσματικό με τα φάρμακα»

Μελέτες
19/08/2025 - 12:52
Πόσα λεπτά περπάτημα την ημέρα μειώνει τον κίνδυνο θανάτου και καρδιαγγειακών νοσημάτων

Πόσα λεπτά περπάτημα την ημέρα μειώνει τον κίνδυνο θανάτου και καρδιαγγειακών νοσημάτων

Μελέτες
11/08/2025 - 17:26
Πώς θα αλλάξει το σώμα σας εάν περπατάτε μόνο 10 λεπτά την ημέρα

Πώς θα αλλάξει το σώμα σας εάν περπατάτε μόνο 10 λεπτά την ημέρα

Ευ Ζην
07/08/2025 - 20:26
Τζέιν Φόντα: Η απλή άσκηση που κάνει κάθε μέρα εδώ και 43 χρόνια

Τζέιν Φόντα: Η απλή άσκηση που κάνει κάθε μέρα εδώ και 43 χρόνια

Ευ Ζην
26/07/2025 - 06:26
Περπάτημα: 7.000 βήματα την ημέρα είναι αρκετά, λένε οι επιστήμονες

Περπάτημα: 7.000 βήματα την ημέρα είναι αρκετά, λένε οι επιστήμονες

Μελέτες
24/07/2025 - 10:58
Τι ώρα να περπατάτε για μέγιστη απώλεια βάρους και καύση λίπους

Τι ώρα να περπατάτε για μέγιστη απώλεια βάρους και καύση λίπους

Ευ Ζην
21/07/2025 - 06:09
8 απλές συμβουλές από ειδικούς για υγεία και ευεξία

8 απλές συμβουλές από ειδικούς για υγεία και ευεξία

Ευ Ζην
26/07/2025 - 06:18
«Ιαπωνικό περπάτημα»: Το νέο trend για να παραμείνετε νέοι – 30 λεπτά την ημέρα αρκούν

«Ιαπωνικό περπάτημα»: Το νέο trend για να παραμείνετε νέοι – 30 λεπτά την ημέρα αρκούν

Ευ Ζην
15/07/2025 - 13:45
Μπορεί μια βόλτα μετά το φαγητό να σας ανακουφίσει από τα αέρια;

Μπορεί μια βόλτα μετά το φαγητό να σας ανακουφίσει από τα αέρια;

Ευ Ζην
04/07/2025 - 06:14
60χρονος έχασε 22 κιλά υιοθετώντας 3 συνήθειες – Χωρίς αυστηρή δίαιτα

60χρονος έχασε 22 κιλά υιοθετώντας 3 συνήθειες – Χωρίς αυστηρή δίαιτα

Επικαιρότητα
26/06/2025 - 11:36
Φροντίστε το σώμα και το μυαλό σας - 9 απλές καθημερινές συμβουλές

Φροντίστε το σώμα και το μυαλό σας - 9 απλές καθημερινές συμβουλές

Ευ Ζην
30/06/2025 - 06:22
Περπατήστε 15.000 βήματα καθημερινά για 1 μήνα

Περπατήστε 15.000 βήματα καθημερινά για 1 μήνα

Ευ Ζην
23/06/2025 - 06:28
Χωλότητα στα παιδιά: Πότε είναι ανησυχητική;

Χωλότητα στα παιδιά: Πότε είναι ανησυχητική;

Επικαιρότητα
03/06/2025 - 10:32
Pilates: 6 ασκήσεις για περπάτημα χωρίς πόνο στις αρθρώσεις

Pilates: 6 ασκήσεις για περπάτημα χωρίς πόνο στις αρθρώσεις

Ευ Ζην
30/05/2025 - 06:15
Σελίδα 3 από 8