Η πίεση του αίματος είναι η δύναμη που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αρτηριών καθώς η καρδιά το αντλεί σε όλο το σώμα, μέσω του καρδιαγγειακού συστήματος. Όταν η πίεση του αίματος είναι περισσότερο υψηλή από τα φυσιολογικά επίπεδα, τότε ο ασθενής έχει υπέρταση, ενώ στην αντίθετη περίπτωση υπόταση. Ο τρόπος ζωής και τα γονίδια μπορεί να παίξουν ρόλο στα επίπεδα της πίεσης του αίματος, ωστόσο έντονη επίδραση μπορεί να έχουν και ορισμένα έντονα καιρικά φαινόμενα, όπως ο καύσωνας.
Σύμφωνα με την Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία, στη χώρα μας το 65% των ανδρών και το 40% των γυναικών με υπέρταση δεν λαμβάνουν καμία θεραπεία. Μπορείτε να δείτε αναλυτικά τα συμπτώματα της υψηλής αρτηριακής πίεσης ΕΔΩ, ωστόσο είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι η υπέρταση είναι γνωστή ως «σιωπηλή δολοφόνος» επειδή συχνά οι ασθενείς δεν εμφανίζουν συμπτώματα για πολύ καιρό.
Η χαμηλή αρτηριακή πίεση (υπόταση), επίσης δεν εμφανίζει συχνά συμπτώματα, αν και ορισμένες φορές οι ασθενείς μπορεί να νιώσουν αυξημένη κόπωση, ζάλη ή ναυτία. Συνήθως, η υπόταση δεν είναι επικίνδυνη για την υγεία ιδίως αν οι τιμές της πίεσης βρίσκονται λίγο πιο χαμηλά από το φυσιολογικό εύρος και δεν υπάρχουν συμπτώματα. Όταν, όμως, παρατηρούνται συμπτώματα και όταν οι τιμές είναι πάρα πολύ χαμηλές, η υπόταση μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στον εγκέφαλό σας και σε άλλα βασικά όργανα, κάτι που μπορεί τελικά να οδηγήσει σε απειλητικό για τη ζωή γεγονός. Ένας ακόμα κίνδυνος είναι η πτώση, η οποία μπορεί να προκληθεί από την κόπωση και τη ζάλη και να οδηγήσει σε τραυματισμούς.
Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να μετράτε την πίεσή σας τουλάχιστον 1 φορά το χρόνο εφόσον είστε υγιής ή και πιο συχνά, ανάλογα με το ιατρικό σας ιστορικό.
Υψηλή πίεση και καύσωνας – Ο κίνδυνος για τα άτομα με υπόταση
Όταν ο καιρός είναι ζεστός, τα αιμοφόρα αγγεία κοντά στην επιφάνεια του δέρματος διαστέλλονται για να απελευθερώσουν την υπερβολική θερμότητα. Αυτό μειώνει την αντίσταση στη ροή του αίματος, προκαλώντας πτώση της πίεσης του αίματος.
Η εφίδρωση προκαλεί απώλεια υγρών, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και, με τη σειρά της, σε μείωση του όγκου του αίματος, μειώνοντας την πίεση του αίματος και επιβαρύνοντας τους ασθενείς με υπόταση.
Η Ruth Goss, ανώτερη καρδιολογική νοσοκόμα στο βρετανικό καρδιολογικό οργανισμό «British Heart Foundation», τονίζει ότι η κατανάλωση αρκετών υγρών μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη υπερβολικής πτώσης της πίεσης του αίματος: «Το νερό είναι το καλύτερο, αλλά και το γάλα, τα αθλητικά ποτά, οι αραιωμένοι χυμοί, ο χυμός φρούτων, το τσάι και ο καφές μετρούν. Αν σας έχει ειπωθεί να περιορίσετε την κατανάλωση υγρών, για παράδειγμα, αν έχετε καρδιοαναπνευστική ανεπάρκεια, μιλήστε με τον γιατρό σας για άλλους τρόπους να παραμείνετε δροσεροί».
Οι μεγαλύτεροι κίνδυνοι εμφανίζονται σε άτομα άνω των 50, υπέρβαρα άτομα και όσοι έχουν καρδιοαναπνευστικά ή νεφρικά προβλήματα, σύμφωνα με την Mayo Clinic.
Σημάδια ότι το σώμα σας δεν αντέχει τη ζέστη περιλαμβάνουν κρύα και υγρά χέρια ή πόδια, σύγχυση, ζαλάδα, αποπροσανατολισμό, ταχυκαρδία, κούραση και πονοκέφαλο.
Παράλληλα, ορισμένα φάρμακα (όπως οι αναστολείς ACE, οι β-αναστολείς και οι αναστολείς των διαύλων ασβεστίου) μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα του σώματος να ρυθμίζει τη θερμοκρασία, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών λόγω της ζέστης.
Πώς να παραμείνετε ασφαλείς κατά τη διάρκεια του καύσωνα
Ο οργανισμός «Alzheimer’s» Society μοιράστηκε χρήσιμες συμβουλές για τη φροντίδα των ατόμων με άνοια κατά τη διάρκεια της ζέστης
Οι έξι βασικές συμβουλές είναι:
- Φορέστε κατάλληλα ρούχα: Βεβαιωθείτε ότι το άτομο με άνοια φοράει ελαφριά, ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικές ίνες, που βοηθούν να μην υπερθερμανθεί. Ένα καπέλο για το εξωτερικό είναι επίσης απαραίτητο.
- Διατηρήστε το σπίτι δροσερό: Κλείστε τις κουρτίνες και τις περσίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά στα δωμάτια που έχουν ήλιο. Ανοίξτε τα παράθυρα το βράδυ για να αφήσετε τον ζεστό αέρα να φύγει και να μπει πιο δροσεροός.
- Αποφύγετε τον ήλιο το μεσημέρι: Μην βγαίνετε στον ήλιο από τις 11 π.μ. μέχρι τις 3 μ.μ. Όταν είστε έξω, παραμείνετε στη σκιά, φορέστε καπέλο και βάλτε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας.
- Βρείτε τρόπους να δροσιστείτε: Δοκιμάστε να βάλετε παγωμένο μπουκάλι ή παγοκύστη κοντά σε ανεμιστήρα, ή χρησιμοποιήστε μια βρεγμένη πετσέτα και παγωμένο νερό.
- Αντιμετωπίστε την αφυδάτωση: Αφήστε νερό σε εύκολη πρόσβαση, υπενθυμίστε στο άτομο να πίνει και προσφέρετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως παγωτά, ζελέ γάλακτος, καρπούζι και γιαούρτι.
- Ζητήστε βοήθεια από άλλους: Εάν δεν μπορείτε να βρίσκεστε κοντά στο άτομο, ζητήστε από κάποιο φίλο ή γείτονα να το ελέγξει.
