#ΑΥΠΝΙΑ

Τα 10 καλύτερα σνακ για να κοιμηθείτε σαν πουλάκι το βράδυ

Τα 10 καλύτερα σνακ για να κοιμηθείτε σαν πουλάκι το βράδυ

Ευ Ζην
29/12/2025 - 11:20
Πώς ο καφές μπορεί να λειτουργήσει ως πράξη αυτοφροντίδας στην καθημερινότητά σας

Πώς ο καφές μπορεί να λειτουργήσει ως πράξη αυτοφροντίδας στην καθημερινότητά σας

Ευ Ζην
25/12/2025 - 10:17
Γιατί νυστάζετε τη μέρα αλλά δε σάς παίρνει ο ύπνος το βράδυ

Γιατί νυστάζετε τη μέρα αλλά δε σάς παίρνει ο ύπνος το βράδυ

Ευ Ζην
24/12/2025 - 15:48
Tai chi - Η άσκηση που μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο σας

Tai chi - Η άσκηση που μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο σας

Ευ Ζην
08/12/2025 - 06:22
Γιατί δεν μπορείτε να κοιμηθείτε το βράδυ και πώς θα βελτιώσετε τον ύπνο σας

Γιατί δεν μπορείτε να κοιμηθείτε το βράδυ και πώς θα βελτιώσετε τον ύπνο σας

Ευ Ζην
02/12/2025 - 23:40
Τι είναι το «potato bed» hack – Πώς θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα

Τι είναι το «potato bed» hack – Πώς θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα

Επικαιρότητα
05/11/2025 - 16:22
Πόσο καιρό μπορείτε να αντέξετε χωρίς ύπνο

Πόσο καιρό μπορείτε να αντέξετε χωρίς ύπνο

Ευ Ζην
24/10/2025 - 06:30
4+1 ορμόνες που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου μας

4+1 ορμόνες που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου μας

Ευ Ζην
23/10/2025 - 20:13
Αϋπνία: Τα 3 «παιχνίδια μυαλού» που προτείνουν οι ειδικοί για να σας πάρει ο ύπνος

Αϋπνία: Τα 3 «παιχνίδια μυαλού» που προτείνουν οι ειδικοί για να σας πάρει ο ύπνος

Ευ Ζην
23/10/2025 - 13:31
Συναισθηματικό αδιέξοδο: Πώς να το διαχειριστείτε

Συναισθηματικό αδιέξοδο: Πώς να το διαχειριστείτε

Ευ Ζην
16/10/2025 - 16:57
Η έλλειψη ύπνου μειώνει τη γενναιοδωρία, σύμφωνα με την επιστήμη

Η έλλειψη ύπνου μειώνει τη γενναιοδωρία, σύμφωνα με την επιστήμη

Μελέτες
27/10/2025 - 09:24
Πώς συνδέεται ο ύπνος με το μικροβίωμα του εντέρου

Πώς συνδέεται ο ύπνος με το μικροβίωμα του εντέρου

Ευ Ζην
14/10/2025 - 08:34
Η τοποθεσία και το μέγεθος του σπιτιού σας μπορούν να προκαλέσουν αϋπνία

Η τοποθεσία και το μέγεθος του σπιτιού σας μπορούν να προκαλέσουν αϋπνία

Μελέτες
01/10/2025 - 06:31
Η αϋπνία αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού, σύμφωνα με τους ειδικούς

Η αϋπνία αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού, σύμφωνα με τους ειδικούς

Μελέτες
01/10/2025 - 08:36
Τι υποδηλώνει η αϋπνία για την υγεία του εγκεφάλου

Τι υποδηλώνει η αϋπνία για την υγεία του εγκεφάλου

Μελέτες
14/09/2025 - 06:21
Σελίδα 1 από 6