#ΑΥΠΝΙΑ

Η άσκηση ενδυνάμωσης συμβάλλει στην διαχείριση της αϋπνίας στους ηλικιωμένους

Η άσκηση ενδυνάμωσης συμβάλλει στην διαχείριση της αϋπνίας στους ηλικιωμένους

Μελέτες
17/03/2025 - 06:28
7 προβλήματα υγείας στα οποία μπορεί να βοηθήσει η πρόσληψη μαγνησίου

7 προβλήματα υγείας στα οποία μπορεί να βοηθήσει η πρόσληψη μαγνησίου

Ευ Ζην
10/03/2025 - 12:48
Αϋπνία στα παιδιά: Που οφείλεται και πώς αντιμετωπίζεται

Αϋπνία στα παιδιά: Που οφείλεται και πώς αντιμετωπίζεται

Επικαιρότητα
06/03/2025 - 10:37
Η απλή άσκηση που βοηθά τους ηλικιωμένους να «νικήσουν» την αϋπνία

Η απλή άσκηση που βοηθά τους ηλικιωμένους να «νικήσουν» την αϋπνία

Μελέτες
05/03/2025 - 13:22
Τι είναι η υγιεινή του ύπνου – Tips για να τη βελτιώσετε

Τι είναι η υγιεινή του ύπνου – Tips για να τη βελτιώσετε

Ευ Ζην
17/02/2025 - 18:50
Η υψηλή πρόσληψη πρωτεΐνης και φυτικών ινών χαρίζει επαρκή ύπνο – Έρευνα

Η υψηλή πρόσληψη πρωτεΐνης και φυτικών ινών χαρίζει επαρκή ύπνο – Έρευνα

Μελέτες
17/02/2025 - 11:00
Πώς θα πετύχετε βαθύ ύπνο για να ξυπνάτε ανανεωμένοι κάθε πρωί

Πώς θα πετύχετε βαθύ ύπνο για να ξυπνάτε ανανεωμένοι κάθε πρωί

Ευ Ζην
12/02/2025 - 06:14
10 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε αν υποφέρετε από αϋπνίες

10 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε αν υποφέρετε από αϋπνίες

Ευ Ζην
29/01/2025 - 12:43
Το τεστ με το … κουτάλι θα σας αποκαλύψει αν σας λείπει ύπνος

Το τεστ με το … κουτάλι θα σας αποκαλύψει αν σας λείπει ύπνος

Ευ Ζην
15/01/2025 - 18:38
Κίνδυνοι «υπερπροπόνησης» - Δείτε τα σημάδια από την υπερβολική άσκηση

Κίνδυνοι «υπερπροπόνησης» - Δείτε τα σημάδια από την υπερβολική άσκηση

Ευ Ζην
14/01/2025 - 06:20
Γιατί οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους άνδρες

Γιατί οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους άνδρες

Ευ Ζην
22/11/2024 - 09:26
Τσάι βουνού: Το φάρμακο της φύσης για το κρυολόγημα, τη δυσπεψία και την αϋπνία

Τσάι βουνού: Το φάρμακο της φύσης για το κρυολόγημα, τη δυσπεψία και την αϋπνία

Ευ Ζην
20/11/2024 - 10:20
Ο επαρκής ύπνος μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο υπέρτασης στους εφήβους

Ο επαρκής ύπνος μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο υπέρτασης στους εφήβους

Μελέτες
12/11/2024 - 13:08
Ο κακός ύπνος επηρεάζει τη γήρανση του εγκεφάλου – Τι να προσέξετε αν είστε 40 ετών

Ο κακός ύπνος επηρεάζει τη γήρανση του εγκεφάλου – Τι να προσέξετε αν είστε 40 ετών

Μελέτες
24/10/2024 - 09:46
Κολοκυθόσπορος: Είναι το «φάρμακο» για την αϋπνία;

Κολοκυθόσπορος: Είναι το «φάρμακο» για την αϋπνία;

Ευ Ζην
23/10/2024 - 19:37
Σελίδα 2 από 5