Τα τελευταία χρόνια, η έρευνα για τη γήρανση έχει στρέψει το ενδιαφέρον της σε έναν «παίκτη» της μακροζωίας που μέχρι πρόσφατα δεν είχε βρεθεί στο επίκεντρο: τα συμπληρώματα NAD.

Το NAD είναι ένα μόριο που μπορεί να προκύψει από τη βιταμίνη Β3, γνωστή και ως νιασίνη, και βρίσκεται σε κάθε ζωντανό κύτταρο του ανθρώπινου σώματος.

Παίζει πολλαπλούς και σύνθετους ρόλους στην υγεία. Από την άλλη, νεότερα ερευνητικά δεδομένα δίνουν ιδιαίτερη έμφαση στη μείωση των επιπέδων του NAD κατά τη γήρανση. Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι η αναπλήρωση των αποθεμάτων του ενδέχεται να συμβάλει στην επιβράδυνση ορισμένων μηχανισμών που σχετίζονται με τη γήρανση.

Το ερώτημα, λοιπόν, που προκύπτει είναι αν τα συμπληρώματα NAD+ μπορούν πράγματι να αποτελέσουν ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την ενίσχυση της μακροζωίας.

Τι είναι το NAD;

«Το νικοτιναμιδο-αδενινο-δινουκλεοτίδιο (NAD+) είναι ένα βασικό κυτταρικό συνένζυμο που είναι απαραίτητο για την παραγωγή ενέργειας στα μιτοχόνδρια, για την επιδιόρθωση του DNA και για τη ρύθμιση των οδών απόκρισης στο στρες, όπως οι σιρτουίνες και οι PARPs», εξήγησε στο Medical News Today η Şebnem Ünlüişler, Chief Longevity Officer και γενετική μηχανικό στο London Regenerative Institute.

Τα μιτοχόνδρια είναι τα οργανίδια που παράγουν ενέργεια μέσα στα κύτταρα.

Οι σιρτουίνες είναι πρωτεΐνες που συμμετέχουν στη ρύθμιση του μεταβολισμού και της γήρανσης. Οι PARPs εμπλέκονται επίσης στη ρύθμιση των ανοσολογικών αποκρίσεων και στη διατήρηση της κυτταρικής υγείας.

Ποιον ρόλο παίζει το NAD στη γήρανση;

Στον οργανισμό, «τα επίπεδα του NAD+ μειώνονται με την ηλικία και αυτή η μείωση συνδέεται με διαταραγμένη λειτουργία των μιτοχονδρίων, μειωμένη σταθερότητα του γονιδιώματος και αυξημένο κυτταρικό στρες, παράγοντες που σχετίζονται με τις βιολογικές διαδικασίες της γήρανσης», εξήγησε η Ünlüişler.

Μπορείτε να λάβετε NAD από τη διατροφή;

«Το ίδιο το NAD+ δεν απορροφάται σε σημαντικό βαθμό από τις τροφές. Όμως, ο οργανισμός το συνθέτει από διατροφικούς προδρόμους, όπως η τρυπτοφάνη και οι μορφές της βιταμίνης Β3, όπως η νιασίνη, η νικοτιναμίδη και η νικοτιναμίδη ριβοσίδη. Αν και το NAD+ ανακυκλώνεται διαρκώς στο σώμα, η γήρανση, η φλεγμονή και το μεταβολικό στρες μπορούν να μειώσουν τη διαθεσιμότητά του», διευκρίνισε η Ünlüişler.

Μπορούν τα συμπληρώματα NAD+ να επιβραδύνουν τη βιολογική γήρανση;

Η Ünlüişler επισήμανε:

«Η συμπληρωματική χορήγηση προδρόμων, όπως το NR ή το NMN, έχει δείξει ότι αυξάνει τα επίπεδα NAD+ στους ανθρώπους. Η ενδοφλέβια χορήγηση NAD+ χρησιμοποιείται σε ορισμένα κλινικά πλαίσια, ωστόσο τα δεδομένα για τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα παραμένουν περιορισμένα».

Ποιοι είναι οι περιορισμοί της συμπληρωματικής χορήγησης NAD;

«Τα διαθέσιμα στοιχεία δείχνουν ότι η αποκατάσταση των επιπέδων NAD+ μπορεί να υποστηρίξει τη λειτουργία των μιτοχονδρίων και τη μεταβολική ανθεκτικότητα. Ωστόσο, δεν υπάρχουν οριστικά κλινικά δεδομένα που να αποδεικνύουν ότι η συμπληρωματική χορήγηση NAD+ επιβραδύνει τη γήρανση ή παρατείνει τη διάρκεια ζωής στους ανθρώπους», είπε η Ünlüişler.

Για όσους σκέφτεστε να το δοκιμάσετε, «θα πρέπει να θεωρείται μια στρατηγική μεταβολικής υποστήριξης στο πλαίσιο μιας συνολικής προσέγγισης μακροζωίας και όχι μια αυτόνομη αντιγηραντική παρέμβαση», κατέληξε η ίδια.