Ο σεισμός είναι μια ξαφνική και έντονη δόνηση της γης, η οποία προκαλείται από τη μετακίνηση πετρωμάτων στο υπέδαφος και μπορεί να συμβεί χωρίς προειδοποίηση. Θάνατοι και τραυματισμοί καταγράφονται συχνά όταν οι άνθρωποι προσπαθούν να περπατήσουν ή να τρέξουν την ώρα της δόνησης, με αποτέλεσμα να χάσουν την ισορροπία τους και να πέσουν, ή όταν χτυπηθούν από αντικείμενα, υλικά και συντρίμμια που πέφτουν γύρω τους.
Μετά τον κύριο σεισμό ακολουθούν πάντα μικρότερες δονήσεις, οι μετασεισμοί, ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις ένας ισχυρός σεισμός μπορεί να προκαλέσει κατολισθήσεις, πυρκαγιές και σοβαρές ζημιές σε δίκτυα κοινής ωφέλειας. Οι σεισμοί μπορούν να συμβούν οπουδήποτε και δεν υπάρχει τρόπος να προβλεφθούν με ακρίβεια, ωστόσο υπάρχουν πρακτικά μέτρα που μπορείτε να λάβετε εγκαίρως για να μειώσετε τον κίνδυνο. Δείτε πώς θα προετοιμαστείτε από τώρα, ώστε να προστατεύσετε τον εαυτό σας, τους δικούς σας ανθρώπους και το σπίτι σας, σύμφωνα με τον Αμερικανικό Ερυθρό Σταυρό.
Τι πρέπει να κάνετε πριν από έναν σεισμό;
Γνωρίστε τον κίνδυνο
Οι σεισμοί μπορούν να συμβούν οπουδήποτε, αλλά είναι συχνότεροι σε ορισμένες περιοχές. Ενημερωθείτε αν η περιοχή όπου ζείτε έχει αυξημένη σεισμικότητα.
Εξασκηθείτε στη μέθοδο «πέστε, καλυφθείτε και κρατηθείτε»
Κατά τη διάρκεια ενός σεισμού, πρέπει να πέσετε κάτω, να καλυφθείτε και να κρατηθείτε, ώστε να προστατευθείτε από αντικείμενα που μπορεί να πέσουν. Κάντε την εξάσκηση μαζί με όλα τα μέλη του νοικοκυριού σας, ώστε να γνωρίζουν όλοι τι πρέπει να κάνουν. Η διαδικασία είναι η εξής:
ΠΕΣΤΕ κάτω, στο σημείο όπου βρίσκεστε, στηριζόμενοι στα χέρια και στα γόνατά σας.
Αυτή η στάση μειώνει τον κίνδυνο να πέσετε από τη δόνηση και σας επιτρέπει να συρθείτε προς ένα πιο ασφαλές σημείο.
ΚΑΛΥΨΤΕ το κεφάλι και τον αυχένα σας με τα χέρια σας.
Αν υπάρχει κοντά ένα σταθερό τραπέζι ή γραφείο, συρθείτε από κάτω για προστασία.
Αν δεν υπάρχει ασφαλές σημείο για να καλυφθείτε, συρθείτε προς έναν εσωτερικό τοίχο, μακριά από παράθυρα.
Μείνετε στα γόνατα και σκύψτε, ώστε να μειώσετε τον κίνδυνο τραυματισμού.
ΚΡΑΤΗΘΕΙΤΕ μέχρι να σταματήσει η δόνηση.
Αν βρίσκεστε κάτω από τραπέζι ή γραφείο, κρατηθείτε από αυτό, καθώς τα αντικείμενα γύρω σας θα μετακινούνται. Χρησιμοποιήστε το ένα χέρι για να προστατεύσετε το κεφάλι και τον αυχένα σας.
Αν δεν βρίσκεστε κάτω από προστατευμένο σημείο, προστατεύστε το κεφάλι και τον αυχένα σας και με τα δύο χέρια.
{https://www.youtube.com/watch?v=aV89_yUJunM}
Για να αποφύγετε τραυματισμούς, προσέξτε τον χώρο σας
Εντοπίστε τα αντικείμενα που μπορεί να πέσουν κατά τη διάρκεια της δόνησης. Σκεφτείτε το δωμάτιο σαν να το σήκωνε κάποιος και το κουνούσε πάνω - κάτω και δεξιά - αριστερά. Ποια αντικείμενα θα μπορούσαν να πέσουν και να σας τραυματίσουν; Δώστε προσοχή σε τηλεοράσεις, ράφια, καθρέφτες, κάδρα, θερμοσίφωνες, ψυγεία και βιβλιοθήκες.
Στερεώστε αυτά τα αντικείμενα, ώστε να μη σας τραυματίσουν σε περίπτωση σεισμού. Ιμάντες, γάντζοι, σύρτες και άλλα μέσα ασφαλείας είναι ευρέως διαθέσιμα.
Αν ζείτε σε περιοχή με αυξημένο σεισμικό κίνδυνο, ζητήστε να ελεγχθεί το κτίριό σας και εξετάστε το ενδεχόμενο δομικών παρεμβάσεων.
Φροντίστε να μπορείτε να επικοινωνήσετε
- Να έχετε εφεδρικό powerbank ή κάποιον άλλο τρόπο για να φορτίσετε το κινητό σας τηλέφωνο.
- Να έχετε ραδιόφωνο με μπαταρίες, ώστε να μπορείτε να ενημερώνεστε.
- Δημιουργήστε ένα προσωπικό δίκτυο υποστήριξης με ανθρώπους που μπορείτε να βοηθήσετε και που μπορούν να βοηθήσουν εσάς.
Μάθετε βασικές δεξιότητες για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης
- Μάθετε πρώτες βοήθειες και καρδιοπνευμονική αναζωογόνηση, ώστε να μπορείτε να βοηθήσετε άλλους ανθρώπους. Μπορεί να υπάρξουν τραυματισμοί και οι υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης να μην είναι άμεσα διαθέσιμες.
- Μάθετε πώς να κλείνετε τα δίκτυα κοινής ωφέλειας στο σπίτι σας.
- Προμηθευτείτε έναν πυροσβεστήρα και μάθετε πώς να τον χρησιμοποιείτε με ασφάλεια.
- Να είστε προετοιμασμένοι για το ενδεχόμενο να μείνετε χωρίς ρεύμα, φυσικό αέριο και νερό.
Συγκεντρώστε προμήθειες έκτακτης ανάγκης
Συγκεντρώστε τρόφιμα, νερό και φάρμακα. Τα καταστήματα και τα φαρμακεία μπορεί να είναι κλειστά. Οργανώστε τις προμήθειες σε ένα κιτ άμεσης αναχώρησης, ένα κιτ παραμονής στο σπίτι και ένα κιτ για το κρεβάτι:
- Κιτ άμεσης αναχώρησης: προμήθειες για τουλάχιστον 3 ημέρες, τις οποίες μπορείτε να μεταφέρετε μαζί σας. Συμπεριλάβετε μπαταρίες και φορτιστές για τις συσκευές σας, όπως κινητό τηλέφωνο, συσκευή CPAP, αναπηρικό αμαξίδιο και ό,τι άλλο χρησιμοποιείτε.
- Κιτ παραμονής στο σπίτι: Προμήθειες για τουλάχιστον 2 εβδομάδες.
- Κιτ για το κρεβάτι: μια τσάντα με προμήθειες στερεωμένη στο κρεβάτι σας. Συμπεριλάβετε αντικείμενα που μπορεί να χρειαστείτε αν ο σεισμός συμβεί ενώ κοιμάστε. Φυλάξτε εκεί γερά παπούτσια, ώστε να προστατεύσετε τα πόδια σας από γυαλιά, καθώς πρόκειται για έναν από τους συχνότερους τραυματισμούς σε σεισμό. Συμπεριλάβετε επίσης φακό, γυαλιά, μάσκα για τη σκόνη και σφυρίχτρα.
Να έχετε απόθεμα φαρμάκων για 1 μήνα, σε συσκευασία ασφαλή για παιδιά, καθώς και άλλες απαραίτητες ιατρικές προμήθειες ή εξοπλισμό.
Κρατήστε τα προσωπικά, οικονομικά και ιατρικά σας έγγραφα σε ασφαλές σημείο και φροντίστε να είναι εύκολα προσβάσιμα, είτε σε έντυπη μορφή είτε σε ασφαλές ψηφιακό αντίγραφο. Εξετάστε το ενδεχόμενο να έχετε μαζί σας, σε μια μικρή κάρτα, λίστα με τα φάρμακά σας και τις δόσεις τους.
