#ΑΣΚΗΣΗ

Επιστήμονες εντόπισαν ένα μόριο που μιμείται την άσκηση και επιβραδύνει τη γήρανση

Επιστήμονες εντόπισαν ένα μόριο που μιμείται την άσκηση και επιβραδύνει τη γήρανση

Μελέτες
15/11/2025 - 10:38
Κάθε πότε πρέπει να κάνετε Pilates για να δείτε αποτελέσματα

Κάθε πότε πρέπει να κάνετε Pilates για να δείτε αποτελέσματα

Ευ Ζην
14/11/2025 - 06:55
Ο πιο σημαντικός μυς που πρέπει οπωσδήποτε να γυμνάζετε μετά τα 50

Ο πιο σημαντικός μυς που πρέπει οπωσδήποτε να γυμνάζετε μετά τα 50

Ευ Ζην
11/11/2025 - 17:55
Αν μπορείτε να κάνετε 50 συνεχόμενα squats μετά τα 50, είστε σε εξαιρετική φόρμα

Αν μπορείτε να κάνετε 50 συνεχόμενα squats μετά τα 50, είστε σε εξαιρετική φόρμα

Ευ Ζην
10/11/2025 - 17:50
Η άσκηση που μπορεί να επιβαρύνει τις αρθρώσεις αν είστε άνω των 60

Η άσκηση που μπορεί να επιβαρύνει τις αρθρώσεις αν είστε άνω των 60

Ευ Ζην
10/11/2025 - 07:15
Νέα μελέτη καταρρίπτει τον μύθο ότι η άσκηση «κουράζει» την καρδιά μας

Νέα μελέτη καταρρίπτει τον μύθο ότι η άσκηση «κουράζει» την καρδιά μας

Μελέτες
09/11/2025 - 07:16
Ποιο είδος γυμναστικής ρίχνει περισσότερο το σάκχαρο

Ποιο είδος γυμναστικής ρίχνει περισσότερο το σάκχαρο

Μελέτες
04/11/2025 - 12:58
5 ασκήσεις για άτομα με διαβήτη

5 ασκήσεις για άτομα με διαβήτη

Μελέτες
03/11/2025 - 06:20
Περπάτημα σε ανηφόρα ή τρέξιμο: Ποιο «καίει» περισσότερο λίπος;

Περπάτημα σε ανηφόρα ή τρέξιμο: Ποιο «καίει» περισσότερο λίπος;

Μελέτες
31/10/2025 - 23:46
Γυναίκες ή άνδρες: Ποιο φύλο χρειάζεται να ασκείται περισσότερο

Γυναίκες ή άνδρες: Ποιο φύλο χρειάζεται να ασκείται περισσότερο

Μελέτες
31/10/2025 - 06:16
Pilates - Η πιο αποτελεσματική άσκηση κοιλιακών για ενδυνάμωση κορμού

Pilates - Η πιο αποτελεσματική άσκηση κοιλιακών για ενδυνάμωση κορμού

Ευ Ζην
02/11/2025 - 12:07
Το πρόγραμμα που προστατεύει την καρδιά – Οι σωστές ώρες για φαγητό, ύπνο και άσκηση

Το πρόγραμμα που προστατεύει την καρδιά – Οι σωστές ώρες για φαγητό, ύπνο και άσκηση

Ευ Ζην
30/10/2025 - 11:28
Περπάτημα ή τρέξιμο; Πώς να προστατεύσετε την καρδιά σας με τη σωστή άσκηση

Περπάτημα ή τρέξιμο; Πώς να προστατεύσετε την καρδιά σας με τη σωστή άσκηση

Ευ Ζην
30/10/2025 - 08:03
Pilates: Πώς να διατηρήσετε τη μυϊκή σας δύναμη μετά τα 60 με 3 ασκήσεις

Pilates: Πώς να διατηρήσετε τη μυϊκή σας δύναμη μετά τα 60 με 3 ασκήσεις

Ευ Ζην
30/10/2025 - 06:31
6 αποδεδειγμένοι τρόποι για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα το φθινόπωρο

6 αποδεδειγμένοι τρόποι για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα το φθινόπωρο

Ευ Ζην
27/10/2025 - 16:16
Σελίδα 2 από 39