#ΑΣΚΗΣΗ

Η μέθοδος προπόνησης 5×5 ενισχύει τον μεταβολισμό

Η μέθοδος προπόνησης 5×5 ενισχύει τον μεταβολισμό

Ευ Ζην
07/02/2026 - 06:10
Η άσκηση που βοηθά να χάσετε λίπος χωρίς απώλεια μυϊκής μάζας, αν είστε άνω των 60

Η άσκηση που βοηθά να χάσετε λίπος χωρίς απώλεια μυϊκής μάζας, αν είστε άνω των 60

Μελέτες
03/02/2026 - 14:13
Ο κίνδυνος των κοιλιακών - Η άσκηση που προτείνει το Harvard για δυνατό κορμό σε κάθε ηλικία

Ο κίνδυνος των κοιλιακών - Η άσκηση που προτείνει το Harvard για δυνατό κορμό σε κάθε ηλικία

Ευ Ζην
02/02/2026 - 18:07
Υιοθετήστε αυτές τις συνήθειες τώρα για να διατηρήσετε την ανεξαρτησία σας μετά τα 80

Υιοθετήστε αυτές τις συνήθειες τώρα για να διατηρήσετε την ανεξαρτησία σας μετά τα 80

Ευ Ζην
02/02/2026 - 12:41
Τρόποι να φροντίσετε το σώμα σας μετά τη γυμναστική

Τρόποι να φροντίσετε το σώμα σας μετά τη γυμναστική

Ευ Ζην
01/02/2026 - 15:30
3 απλές ασκήσεις ισορροπίας για να περπατάτε πιο εύκολα και σταθερά

3 απλές ασκήσεις ισορροπίας για να περπατάτε πιο εύκολα και σταθερά

Ευ Ζην
28/01/2026 - 12:12
Καθημερινές ασκήσεις που ενισχύουν την υγεία και τη μακροζωία

Καθημερινές ασκήσεις που ενισχύουν την υγεία και τη μακροζωία

Ευ Ζην
31/01/2026 - 15:33
Η 6λεπτη πρωινή ρουτίνα για πιο επίπεδη κοιλιά μετά τα 50

Η 6λεπτη πρωινή ρουτίνα για πιο επίπεδη κοιλιά μετά τα 50

Ευ Ζην
25/01/2026 - 12:15
Το κλειδί για την μακροζωία: Μικρές καθημερινές συνήθειες που θα σας προσθέσουν χρόνια ζωής

Το κλειδί για την μακροζωία: Μικρές καθημερινές συνήθειες που θα σας προσθέσουν χρόνια ζωής

Μελέτες
28/01/2026 - 19:27
Θεσσαλονίκη: Ημερίδα για το ρόλο της άσκησης στις θεραπείες ψυχικής υγείας

Θεσσαλονίκη: Ημερίδα για το ρόλο της άσκησης στις θεραπείες ψυχικής υγείας

Επικαιρότητα
23/01/2026 - 10:47
Πόσο και πώς να γυμνάζεστε για μακροζωία, ανάλογα με την ηλικία σας – Οι συστάσεις του ΠΟΥ

Πόσο και πώς να γυμνάζεστε για μακροζωία, ανάλογα με την ηλικία σας – Οι συστάσεις του ΠΟΥ

Ευ Ζην
20/01/2026 - 19:49
Ανοίγει γυμναστήριο στην Αθήνα ο σύζυγος του Στέφανου Κασσελάκη, Τάιλερ ΜακΜπέθ

Ανοίγει γυμναστήριο στην Αθήνα ο σύζυγος του Στέφανου Κασσελάκη, Τάιλερ ΜακΜπέθ

Επικαιρότητα
20/01/2026 - 13:41
Walking yoga: Τι είναι και πώς βοηθά σώμα και μυαλό

Walking yoga: Τι είναι και πώς βοηθά σώμα και μυαλό

Ευ Ζην
21/01/2026 - 09:20
Τι αλλαγές θα δείτε στο σώμα σας εάν κινείστε μόλις 5 λεπτά παραπάνω την ημέρα

Τι αλλαγές θα δείτε στο σώμα σας εάν κινείστε μόλις 5 λεπτά παραπάνω την ημέρα

Μελέτες
19/01/2026 - 14:19
5 λόγοι να ξεκινήσετε pilates τη νέα χρονιά

5 λόγοι να ξεκινήσετε pilates τη νέα χρονιά

Ευ Ζην
16/01/2026 - 08:11
Σελίδα 2 από 44