#ΑΣΚΗΣΗ

Οι πρωινές διατάσεις στο σπίτι βελτιώνουν την υγεία και την ενέργειά σας

Οι πρωινές διατάσεις στο σπίτι βελτιώνουν την υγεία και την ενέργειά σας

Ευ Ζην
06/12/2025 - 06:10
Είναι το περπάτημα αρκετό για να παραμείνετε υγιείς μετά τα 40;

Είναι το περπάτημα αρκετό για να παραμείνετε υγιείς μετά τα 40;

Ευ Ζην
26/11/2025 - 06:33
Η γυμναστική σε δύο ηλικίες μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας

Η γυμναστική σε δύο ηλικίες μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας

Μελέτες
25/11/2025 - 06:20
Έως 43% μικρότερος ο κίνδυνος κατάθλιψης αν μειώσετε τον χρόνο μπροστά στην τηλεόραση

Έως 43% μικρότερος ο κίνδυνος κατάθλιψης αν μειώσετε τον χρόνο μπροστά στην τηλεόραση

Μελέτες
25/11/2025 - 07:00
Αυτή η άσκηση θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε σαν πουλάκι – Καλύτερη και από το περπάτημα

Αυτή η άσκηση θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε σαν πουλάκι – Καλύτερη και από το περπάτημα

Ευ Ζην
24/11/2025 - 11:36
Η επίδραση της άσκησης σε ασθενείς με καρκίνο – Τι δείχνουν νέα στοιχεία

Η επίδραση της άσκησης σε ασθενείς με καρκίνο – Τι δείχνουν νέα στοιχεία

Επικαιρότητα
24/11/2025 - 10:32
4 απλές συμβουλές μακροζωίας από μία 93χρονη

4 απλές συμβουλές μακροζωίας από μία 93χρονη

Επικαιρότητα
21/11/2025 - 16:42
Γιατί είναι τόσο σημαντική η άσκηση μετά τα 45 – Η συσχέτιση με την άνοια

Γιατί είναι τόσο σημαντική η άσκηση μετά τα 45 – Η συσχέτιση με την άνοια

Μελέτες
21/11/2025 - 10:56
Fire hydrants - Η απλή άσκηση που βελτιώνει την λειτουργικότητα των ισχίων

Fire hydrants - Η απλή άσκηση που βελτιώνει την λειτουργικότητα των ισχίων

Ευ Ζην
21/11/2025 - 07:05
Πόσο πρέπει να ασκείστε μετά τα 65 – Οι επίσημες οδηγίες του NHS

Πόσο πρέπει να ασκείστε μετά τα 65 – Οι επίσημες οδηγίες του NHS

Ευ Ζην
19/11/2025 - 19:39
Πόνος στο γόνατο: 3 απλές ασκήσεις ενδυνάμωσης

Πόνος στο γόνατο: 3 απλές ασκήσεις ενδυνάμωσης

Ευ Ζην
24/11/2025 - 07:00
Διαβήτης: Το μειονέκτημα της μετφορμίνης όταν συνδυάζεται με άσκηση

Διαβήτης: Το μειονέκτημα της μετφορμίνης όταν συνδυάζεται με άσκηση

Μελέτες
19/11/2025 - 11:07
Πόσες μέρες την εβδομάδα πρέπει να γυμνάζεστε μετά τα 40

Πόσες μέρες την εβδομάδα πρέπει να γυμνάζεστε μετά τα 40

Ευ Ζην
20/11/2025 - 07:04
Ποιες είναι οι 3 καλύτερες ασκήσεις για να χτίσετε μύες σύμφωνα με έρευνες

Ποιες είναι οι 3 καλύτερες ασκήσεις για να χτίσετε μύες σύμφωνα με έρευνες

Μελέτες
18/11/2025 - 07:00
4 αποτελεσματικές ασκήσεις για την αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας

4 αποτελεσματικές ασκήσεις για την αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας

Ευ Ζην
16/11/2025 - 06:30
Σελίδα 3 από 41