Η υπέρταση είναι μία από τις κύριες αιτίες πρόωρου θανάτου παγκοσμίως. Ο ΕΟΔΥ εφιστά την προσοχή στον τακτικό έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και στους παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο υπέρτασης.
Γιατί ο έλεγχος της υπέρτασης έχει τόση σημασία
Η αυξημένη αρτηριακή πίεση παραμένει η κύρια αιτία πρόωρου θανάτου παγκοσμίως. Υπολογίζεται ότι 1,4 δισεκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο ζουν με υπέρταση. Παρά τη διαθεσιμότητα αποτελεσματικών και οικονομικά προσιτών θεραπειών, πολλοί παραμένουν αδιάγνωστοι.
Στην Ελλάδα, εκτιμάται ότι περίπου 3.000.000 άτομα και περισσότεροι από τους μισούς ηλικιωμένους είναι υπερτασικοί. Το 30% δεν γνωρίζουν ότι έχουν αυξημένη αρτηριακή πίεση, ενώ μόνο το 1/3 των υπερτασικών έχουν επιτύχει καλή ρύθμιση της πίεσής τους.
Γιατί η υπέρταση χαρακτηρίζεται ως «σιωπηλός δολοφόνος»
Η υπέρταση καλείται «σιωπηλή νόσος» ή «σιωπηλός δολοφόνος» επειδή συνήθως δεν προκαλεί συμπτώματα και πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι πάσχουν. Ωστόσο, είναι ο πιο κοινός και δυνητικά τροποποιήσιμος παράγοντας κινδύνου για αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο, έμφραγμα, καρδιακή ανεπάρκεια, ανεύρυσμα, νεφρική νόσο και άνοια. Η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή αντιμετώπιση μπορούν να προλάβουν την πλειονότητα των επιπλοκών που σχετίζονται με την αυξημένη αρτηριακή πίεση.
Η τακτική μέτρηση της αρτηριακής πίεσης είναι το πρώτο βήμα στην πρόληψη και στον έλεγχο της νόσου. Είναι ο μόνος τρόπος να γνωρίζουμε αν έχουμε υπέρταση. Η μέτρηση είναι απλή, γρήγορη και ανώδυνη.
- Μπορούμε να μετράμε την αρτηριακή μας πίεση και μόνοι μας στο σπίτι.
- Η αξιολόγηση από έναν επαγγελματία υγείας είναι ωστόσο απαραίτητη για σωστή εκτίμηση και καθοδήγηση.
Παράγοντες κινδύνου για εμφάνιση υπέρτασης
Το οικογενειακό ιστορικό υπέρτασης, η ηλικία άνω των 65 ετών και συνυπάρχουσες παθήσεις όπως ο διαβήτης, η νεφρική νόσος και η αποφρακτική υπνική άπνοια αποτελούν παράγοντες κινδύνου που δεν μπορούμε να μεταβάλλουμε. Τροποποιήσιμοι παράγοντες κινδύνου αποτελούν η αυξημένη κατανάλωση αλατιού, η ανθυγιεινή διατροφή, το κάπνισμα και το άτμισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, η παχυσαρκία, η καθιστική ζωή, το χρόνιο άγχος και η ατμοσφαιρική ρύπανση.
Πρόληψη - Αντιμετώπιση
Η υπέρταση μπορεί να προληφθεί και να αντιμετωπιστεί με την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, με μειωμένη πρόσληψη άλατος, υγιεινή διατροφή (πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης, ξηρούς καρπούς και άπαχη πρωτεΐνη), τακτική σωματική δραστηριότητα, αποφυγή καπνίσματος, περιορισμό στην κατανάλωση αλκοόλ, διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους και διαχείριση του άγχους. Για όσους λαμβάνουν αγωγή για υπέρταση απαραίτητη είναι η συστηματική παρακολούθηση από τον θεράποντα ιατρό και η συνεπής λήψη της φαρμακευτικής τους αγωγής.
