Η συναισθηματική κακοποίηση από τον σύντροφο είναι συχνά πιο ύπουλη και δύσκολο να εντοπιστεί από τη σωματική βία, καθώς δεν αφήνει εμφανείς πληγές, αλλά προκαλεί βαθιά ψυχολογική φθορά. Οι ψυχολογικοί χειρισμοί, η υπερβολική κριτική, η απομόνωση και η συνεχής αμφισβήτηση της αυτοεκτίμησης μπορούν να δημιουργήσουν ένα τοξικό περιβάλλον που καταστρέφει σταδιακά την εμπιστοσύνη και την ασφάλεια μέσα στη σχέση.
Η αναγνώριση των πρώτων «ύπουλων» σημείων είναι κρίσιμη για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και να θέσετε όρια. Τα κρυφά σημάδια της συναισθηματικής κακοποίησης συχνά παραβλέπονται, καθώς μπορεί να εμφανίζονται μέσα από καθημερινές συμπεριφορές που φαίνονται ασήμαντες, αλλά συσσωρεύουν αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχολογία και την ευημερία σας.
1. Ταπείνωση και χλευασμός στη σχέση
Σε υγιείς σχέσεις, υπάρχει ασφάλεια, σεβασμός και ελευθερία. Στη συναισθηματική κακοποίηση, η ταπείνωση χρησιμοποιείται συχνά για να υποβαθμιστούν τα συναισθήματά σας και η προσωπική σας αξία. Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί μέσα από υποτιμητικά σχόλια, δημόσιο ή διαδικτυακό εξευτελισμό, σαρκαστικά «αστεία» εις βάρος σας, προσβολές για την εμφάνιση ή τα επιτεύγματά σας, και προσπάθειες ελέγχου της εμφάνισής σας ή των προσωπικών σας επιλογών.
2. Χειραγώγηση
Αν βιώνετε συναισθηματική κακοποίηση είναι πιθανόν να χειραγωγείστε από τον σύντροφό σας. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να αμφισβητεί συνεχώς τα συναισθήματά σας ή να τα παρουσιάζει ως υπερβολικά ή «δραματικά». Μπορεί επίσης να προσπαθεί να μεταθέσει σε εσάς την ευθύνη για τις δικές του πράξεις ή να σας κάνει να αμφιβάλλετε για την πραγματικότητα που βιώνετε. Συχνά, η χειραγώγηση συνοδεύεται από περιορισμό των κοινωνικών σας επαφών και έλεγχο των επιλογών σας, ώστε η σχέση να γίνει το κέντρο της ζωής σας, μειώνοντας σταδιακά την αυτονομία σας.
3. Έλεγχος
Ο σύντροφος μπορεί να προσπαθεί να σας κρατήσει μακριά από οικογένεια, φίλους ή συνεργάτες, ώστε να γίνει η κύρια ή η μοναδική επιρροή στη ζωή σας. Σύμφωνα με το Canadian Women's Foundation, επίσης, μπορεί να παίρνει μονομερείς αποφάσεις για κοινά θέματα, να περιορίζει την οικονομική σας ανεξαρτησία και να χρησιμοποιεί την απουσία στοργής ως μορφή τιμωρίας. Αυτές οι συμπεριφορές στοχεύουν στην πλήρη κυριαρχία και τον έλεγχο της ζωής σας, δημιουργώντας εξάρτηση και δυσκολία αποδέσμευσης.
4. Επιθετική στάση
Οι κακοποιητικές συμπεριφορές περιλαμβάνουν συχνά απειλές, εκβιασμό και απότομες εναλλαγές διάθεσης. Ο σύντροφος μπορεί να προκαλεί σκόπιμα καβγάδες, να καταστρέφει ή να αποκρύπτει προσωπικά σας αντικείμενα, δημιουργώντας ένα περιβάλλον φόβου και ανασφάλειας. Σε υγιείς σχέσεις, και τα δύο μέρη αισθάνονται σωματικά και ψυχολογικά ασφαλή. Η εμφάνιση αυτών των συμπεριφορών είναι ένδειξη ότι η συναισθηματική σας ευημερία διατρέχει σοβαρό κίνδυνο.
