Ένας γιατρός με εκπαίδευση στο Χάρβαρντ έκρουσε τον κώδωνα του κινδύνου, προειδοποιώντας ότι καθημερινά αντικείμενα μέσα στο υπνοδωμάτιο μπορεί να κρύβουν χημικές ουσίες, μικρόβια και άλλους αθέατους κινδύνους.

Σύμφωνα με τη New York Post, ο γαστρεντερολόγος Saurabh Sethi από την Καλιφόρνια αποκάλυψε τα 3 τοξικά αντικείμενα που υπάρχουν σε πολλά υπνοδωμάτια και τα οποία, όπως είπε, καλό είναι να πετάξετε πριν επηρεάσουν την υγεία σας.

Παλιά μαξιλάρια

Πρώτα στη λίστα είναι τα παλιά μαξιλάρια. «Με τον καιρό, τα μαξιλάρια συγκεντρώνουν ακάρεα σκόνης, ιδρώτα και αλλεργιογόνα. Αυτό τα μετατρέπει σε εστίες βακτηρίων, που μπορεί να προκαλέσουν δυσάρεστες οσμές ή ακόμη και δερματικές λοιμώξεις.», εξήγησε ο Sethi.

Η υγρασία (από ιδρώτα, σάλιο, βρεγμένα μαλλιά ή άλλους παράγοντες) ευνοεί την ανάπτυξη μούχλας και μυκήτων. Εκτός από τη δυσάρεστη μυρωδιά, αυτό μπορεί να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα, ειδικά σε όσους έχουν ευαίσθητο αναπνευστικό.

Επιπλέον, το εσωτερικό γέμισμα των μαξιλαριών φθείρεται με τον χρόνο, με αποτέλεσμα να χάνουν το σχήμα και τη στήριξή τους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στον αυχένα, πονοκεφάλους και κακό ύπνο.

«Αν έχετε το μαξιλάρι σας πάνω από ένα ή δύο χρόνια, μάλλον ήρθε η ώρα να το αντικαταστήσετε», συμβούλεψε ο Sethi.

Αξίζει να σημειωθεί ότι, σύμφωνα με σχετική έρευνα, σχεδόν τα δύο τρίτα των ερωτηθέντων παραδέχθηκαν ότι χρησιμοποιούν μαξιλάρια παλαιότερα των δύο ετών.

Αρωματικά σπρέι χώρου

«Ίσως ήρθε η ώρα να πετάξετε και το συνθετικό αποσμητικό χώρου σας. Παρότι σχεδόν τα τρία τέταρτα των Αμερικανών δηλώνουν ότι τα χρησιμοποιούν κάθε εβδομάδα, έρευνες δείχνουν ότι πολλά τέτοια προϊόντα όχι μόνο δεν καθαρίζουν τον αέρα, αλλά τον ρυπαίνουν και μπορεί να επηρεάσουν την υγεία», γράφει η New York Post.

«Σε μία από τις μελέτες, το 86% των αποσμητικών χώρου που εξετάστηκαν περιείχαν φθαλικές ενώσεις, χημικές ουσίες που συνδέονται με βλάβες στο αναπαραγωγικό σύστημα και με άσθμα», προειδοποίησε ο Sethi.

Πολλά από αυτά απελευθερώνουν και πτητικές οργανικές ενώσεις, όπως φορμαλδεΰδη και βενζόλιο, που μπορεί να ερεθίσουν το αναπνευστικό σύστημα και να προκαλέσουν βήχα ή δύσπνοια.

Οι έντονες οσμές μπορούν να πυροδοτήσουν πονοκεφάλους ή ημικρανίες, ενώ σε κάποιους ανθρώπους προκαλούν δερματικά εξανθήματα, φαγούρα ή ερυθρότητα.

Μακροπρόθεσμα, σύμφωνα με επιστημονικά δεδομένα, η παρατεταμένη έκθεση σε συνθετικά αρώματα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων παθήσεων ή ακόμη και καρκίνου.

Ελέγξτε το στρώμα σας

Ο Sethi συνέστησε επίσης να δώσετε προσοχή στο στρώμα σας.

«Ένα στρώμα άνω των 7 έως 10 ετών μπορεί να μειώσει την ποιότητα του ύπνου και να προκαλέσει χρόνιο πόνο στην πλάτη», ανέφερε.

Όπως και τα μαξιλάρια, τα παλιά στρώματα συγκεντρώνουν με τον καιρό σκόνη, νεκρά κύτταρα δέρματος, υγρασία, ακάρεα και αλλεργιογόνα, επιβαρύνοντας τον αέρα του δωματίου και ενδεχομένως την υγεία σας.

Επιπλέον, χάνουν τη στήριξή τους και τη σωστή μορφή, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται βαθουλώματα ή εξογκώματα που οδηγούν σε κακό ύπνο, πόνο και αίσθημα κόπωσης.

Ακόμη και τα ελατήρια στο εσωτερικό τους μπορεί να αρχίσουν να τρίζουν. Αν και φαίνεται ασήμαντο στην αρχή, μπορεί να εξελιχθεί σε σημαντικό παράγοντα που διαταράσσει τον ύπνο σας.