Η συχνότητα με την οποία λούζετε τα μαλλιά σας ίσως τελικά να μην είναι η ιδανική για εσάς. Είτε χρησιμοποιείτε σαμπουάν για αραίωση, για γκρίζα μαλλιά ή κάποιο αγαπημένο προϊόν του εμπορίου, το βασικό ερώτημα παραμένει: κάθε πότε πρέπει πραγματικά να λούζεστε;

«Δεν υπάρχει ένας κανόνας που να ταιριάζει σε όλους», εξηγεί η δερματολόγος Ife J. Rodney. Ο τρόπος ζωής σας, η φυσική δραστηριότητα, το χτένισμα και ο τύπος των μαλλιών σας παίζουν σημαντικό ρόλο. Κάποιοι μπορεί να χρειάζονται σχεδόν καθημερινό λούσιμο, ενώ άλλοι μπορούν να απέχουν αρκετές ημέρες χωρίς πρόβλημα.

Το λούσιμο βοηθά στην απομάκρυνση λιπαρότητας, ιδρώτα, νεκρών κυττάρων και υπολειμμάτων προϊόντων από το τριχωτό της κεφαλής. Αν δεν λούζεστε αρκετά συχνά, μπορεί να εμφανιστούν λιπαρότητα, φαγούρα, νιφάδες ή ακόμα και μολύνσεις.

Κάθε πότε είναι σωστό να λούζεστε;

Η απάντηση εξαρτάται κυρίως από τον τύπο του τριχωτού και των μαλλιών σας. Η δερματολόγος Mona Gohara επισημαίνει ότι το σημαντικότερο είναι να ακούτε τις ανάγκες του δικού σας οργανισμού. Αν το τριχωτό σας παράγει αρκετή λιπαρότητα, πιθανότατα θα χρειάζεστε πιο συχνό λούσιμο. Αντίθετα, αν είναι ξηρό ή ευαίσθητο, ίσως είναι καλύτερο να λούζεστε πιο αραιά.

Γενικά, οι ειδικοί προτείνουν να λούζεστε όταν:

• αρχίζετε να νιώθετε φαγούρα,
• τα μαλλιά σας δείχνουν βαριά ή άτονα,
• καταφεύγετε υπερβολικά συχνά σε dry shampoo

Τύπος 1 ή 2: Λεπτά, ίσια ή κυματιστά μαλλιά

Αν έχετε λεπτά ίσια ή ελαφρώς κυματιστά μαλλιά, οι ειδικοί συνιστούν λούσιμο περίπου 2 έως 3 φορές την εβδομάδα.

Για ξηρό τριχωτό, προτείνονται πιο ενυδατικά σαμπουάν που δεν βαραίνουν την τρίχα. Αν αντιμετωπίζετε πιτυρίδα, ένα σαμπουάν με σελήνιο μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των νιφάδων. Αν τα μαλλιά σας λαδώνουν εύκολα, ίσως σας ωφελήσει και ένα προϊόν απολέπισης για το τριχωτό, ώστε να απομακρύνεται η υπερβολική λιπαρότητα και τα κατάλοιπα προϊόντων styling.

Τύπος 3 ή 4: Σγουρά ή πολύ σγουρά μαλλιά

Για πιο χοντρή τρίχα, έντονες μπούκλες ή afro/coily μαλλιά, συνήθως αρκεί ένα λούσιμο την εβδομάδα. Πολλοί θεωρούν ότι τα σγουρά μαλλιά σημαίνουν απαραίτητα ξηρό τριχωτό, όμως αυτό δεν ισχύει πάντα. Ακόμα και τα σγουρά μαλλιά μπορούν να εμφανίζουν λιπαρότητα.

Το σημαντικότερο είναι να χρησιμοποιείτε ενυδατικά προϊόντα, να αποφεύγετε το καθημερινό λούσιμο και να διατηρείτε σωστή ισορροπία υγρασίας. Ορισμένοι προτιμούν τη μέθοδο «co-washing», δηλαδή καθαρισμό με conditioner αντί για σαμπουάν, ώστε να προστατεύουν τη φυσική υγρασία της τρίχας.

Παράγοντες που επηρεάζουν τη συχνότητα λουσίματος

Η καθημερινότητά σας επηρεάζει σημαντικά το πόσο συχνά χρειάζεται να λούζεστε.

Άσκηση και ιδρώτας

Αν γυμνάζεστε συχνά ή ιδρώνετε έντονα, είναι φυσιολογικό να χρειάζεστε πιο τακτικό καθαρισμό. Ο ιδρώτας και η λιπαρότητα συσσωρεύονται στο τριχωτό και μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία ή φαγούρα. Ωστόσο, το καθημερινό σαμπουάν δεν είναι πάντα η καλύτερη λύση, γιατί μπορεί να ξηράνει την τρίχα και να την κάνει πιο εύθραυστη.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι ειδικοί προτείνουν:

• απλό ξέβγαλμα με νερό ανάμεσα στα λουσίματα,
• πιο ήπια ενυδατικά σαμπουάν,
• ή θεραπείες με έλαια για προστασία της τρίχας

Πιτυρίδα και «νιφάδες»

Αν παρατηρείτε λευκές νιφάδες, μπορεί να πρόκειται για σμηγματορροϊκή δερματίτιδα (πιτυρίδα). Συχνά αυτό σημαίνει ότι το τριχωτό χρειάζεται συχνότερο λούσιμο με ειδικό αντιπιτυριδικό σαμπουάν.

Τι συμβαίνει αν λούζεστε υπερβολικά συχνά;

Το υπερβολικό λούσιμο μπορεί να:

• ερεθίσει το τριχωτό,
• προκαλέσει ξηρότητα,
• κάνει τα μαλλιά εύθραυστα,
• και να αυξήσει τη λιπαρότητα.

Αυτό συμβαίνει λόγω του λεγόμενου «rebound effect»: όταν αφαιρείτε συνεχώς τα φυσικά έλαια του τριχωτού, ο οργανισμός προσπαθεί να αντισταθμίσει την ξηρότητα παράγοντας ακόμα περισσότερο σμήγμα.

Γι’ αυτό χρειάζεται ισορροπία και προσαρμογή στις δικές σας ανάγκες.

Η υγεία των μαλλιών μας λοιπόν ξεκινά από το τριχωτό της κεφαλής, και κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικές ανάγκες. Αν μάθετε να αναγνωρίζετε τα σημάδια που σας δίνει το τριχωτό σας, όπως λιπαρότητα, ξηρότητα, φαγούρα ή συσσώρευση προϊόντων, θα μπορέσετε να βρείτε τη συχνότητα λουσίματος που σας ταιριάζει πραγματικά.

Το κλειδί είναι να αποφεύγετε τόσο το υπερβολικό όσο και το ανεπαρκές λούσιμο και να χρησιμοποιείτε προϊόντα κατάλληλα για τον δικό σας τύπο μαλλιών.