Το ξηρό δέρμα είναι μια πολύ συχνή κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από την ηλικία ή τον τύπο δέρματος. Χαρακτηρίζεται από μια δυσάρεστη αίσθηση τραβήγματος ή κνησμού, καθιστώντας την καθημερινότητά σας δύσκολη. Η εμφάνισή του μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, από περιβαλλοντικές συνθήκες μέχρι λανθασμένες συνήθειες περιποίησης. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε την αιτία για να μπορέσετε να το αντιμετωπίσετε σωστά και να ανακτήσετε την υγεία της επιδερμίδας σας.
Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε τις πιο συνηθισμένες αιτίες του ξηρού δέρματος και ποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας και στην ρουτίνα περιποίησής σας μπορούν να κάνουν τη διαφορά και να σας χαρίσουν μια απαλή, ελαστική και λαμπερή επιδερμίδα.
Συμπτώματα του ξηρού δέρματος
Το ξηρό δέρμα μπορεί να είναι μια προσωρινή κατάσταση (π.χ. εποχική) ή να αποτελεί ένα μακροχρόνιο πρόβλημα. Τα σημάδια και τα συμπτώματά του ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία σας, την υγεία σας και την έκθεση στον ήλιο. Τα πιο συχνά συμπτώματα είναι η φαγούρα, μια τραχιά όψη και το ελαφρύ ξεφλούδισμα.
Πότε πρέπει να δείτε έναν δερματολόγο;
Οι περισσότερες περιπτώσεις ξηροδερμίας βελτιώνονται με αλλαγές στον τρόπο ζωής και απλές σπιτικές θεραπείες. Ωστόσο, θα πρέπει να ζητήσετε τη βοήθεια ενός γιατρού ή ενός δερματολόγου εάν έχετε δοκιμάσει θεραπείες χωρίς να βλέπετε καμία αλλαγή.
Επίσης αν το δέρμα σας είναι ερεθισμένο και η κατάσταση αυτή σας προκαλεί έντονη δυσφορία, με αποτέλεσμα να χάνετε τον ύπνο σας ή να επηρεάζεται η καθημερινότητά σας.
Αν έχετε αναπτύξει ανοιχτές πληγές ή μολύνσεις από το ξύσιμο και παρατηρείτε μεγάλες περιοχές με ξεφλουδισμένο δέρμα, πρέπει να απευθυνθείτε σε έναν δερματολόγο, αναφέρει η Mayo Clinic.
Αιτίες και παράγοντες κινδύνου
Το ξηρό δέρμα προκαλείται κυρίως από την απώλεια νερού από το εξωτερικό στρώμα της επιδερμίδας. Μια από τις πιο συχνές αιτίες περιλαμβάνουν την έκθεση σε κρύο, καθώς η χαμηλή υγρασία μειώνει την υγρασία στο δέρμα σας.
Τα παρατεταμένα, ζεστά ντους, καθώς και το συχνό πλύσιμο ή τρίψιμο, αφαιρούν τα φυσικά έλαια του δέρματος. Προσοχή χρειάζεται και στα προϊόντα που χρησιμοποιείτε, καθώς ορισμένα σαμπουάν ή αφρόλουτρα αφαιρούν τη λιπαρότητα και μπορεί να αφυδατώσουν την επιδερμίδα.
Το ξηρό δέρμα είναι πιο πιθανό σε άτομα με ατοπική δερματίτιδα (έκζεμα) ή ψωρίαση. Η φυσική γήρανση παίζει ρόλο στο ξηρό δέρμα, αφού καθώς μεγαλώνουμε το δέρμα λεπταίνει και παράγει λιγότερα φυσικά έλαια.
Είναι πιο πιθανό να εμφανίσετε ξηροδερμία εάν είστε άνω των 40, ζείτε σε κρύα ή θυελλώδη κλίματα, έχετε ένα επάγγελμα που απαιτεί συχνή επαφή με το νερό (π.χ. κομμωτής), ασχολείστε με υλικά όπως το τσιμέντο ή κολυμπάτε συχνά σε πισίνες με πολύ χλώριο.
Πιθανές επιπλοκές
Αν και συνήθως είναι ακίνδυνο, το ξηρό δέρμα, όταν δεν αντιμετωπίζεται σωστά, μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές όπως η ατοπική δερματίτιδα (έκζεμα). Εάν είστε επιρρεπείς σε αυτή την πάθηση, η έντονη ξηρότητα μπορεί να την πυροδοτήσει, προκαλώντας εξάνθημα και σκασίματα.
Το ξηρό δέρμα μπορεί να σκάσει, δημιουργώντας ανοιχτές πληγές που επιτρέπουν την είσοδο βακτηρίων και την πρόκληση λοιμώξεων. Αυτές οι επιπλοκές είναι πιο πιθανές όταν οι προστατευτικοί μηχανισμοί του δέρματός σας έχουν υποστεί σοβαρή βλάβη.
Πώς μπορείτε να προλάβετε το ξηρό δέρμα;
Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα όλη την ημέρα, ειδικά μετά το πλύσιμο των χεριών. Εφαρμόστε την όσο το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό. Επίσης μην ξεχνάτε το αντηλιακό με τουλάχιστον SPF 30, ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες.
Περιορίστε την έκθεση στο νερό. Κάντε ντους για 10 λεπτά ή λιγότερο, χρησιμοποιώντας χλιαρό νερό. Προσπαθήστε να μην κάνετε μπάνιο περισσότερο από μία φορά την ημέρα. Επιλέξτε καθαριστικά ή σαπούνια χωρίς άρωμα και υποαλλεργικά. Ξεπλύνετε καλά και εφαρμόστε ενυδατική κρέμα αμέσως μετά. Στο ξύρισμα χρησιμοποιήστε ειδική κρέμα και ξυριστείτε προς την κατεύθυνση της τριχοφυΐας, χρησιμοποιώντας πάντα μια κοφτερή λεπίδα. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα μετά το ξύρισμα.
Προστατευτείτε από τον καιρό. Σε κρύο ή θυελλώδη καιρό, καλύψτε όσο το δυνατόν περισσότερο δέρμα με κασκόλ, γάντια και καπέλο. Να φοράτε πάντα γάντια όταν πλένετε τα πιάτα ή ασχολείστε με την κηπουρική ή καθαρίζετε το σπίτι με απορρυπαντικά.
Πίνετε αρκετό νερό και ροφήματα χωρίς καφεΐνη, ώστε να διατηρείτε όλους τους ιστούς του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένου του δέρματός σας, ενυδατωμένους.
