Πολλές παθήσεις, όπως η πελματιαία απονευρωσίτιδα και η τενοντίτιδα Αχιλλείου, μπορούν να προκαλέσουν πόνο στη φτέρνα.

Ο πόνος στη φτέρνα είναι ένα συχνό πρόβλημα του ποδιού και της ποδοκνημικής. Η ξεκούραση, οι ορθωτικοί πάτοι και οι διατάσεις βοηθούν σταδιακά στη μείωση του πόνου. Αν τον αγνοήσετε και δεν τον αντιμετωπίσετε, μπορεί να εμφανιστούν χρόνιες καταστάσεις που χρειάζονται μεγαλύτερο χρόνο αποκατάστασης. Σπάνια απαιτείται χειρουργείο.

Τι είναι ο πόνος στη φτέρνα;

Ο πόνος στη φτέρνα είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα. Μπορεί να νιώθετε πόνο, ενόχληση ή ευαισθησία σε οποιοδήποτε σημείο της φτέρνας, αλλά συνήθως εμφανίζεται είτε στο κάτω μέρος είτε στο πίσω μέρος της. Υπάρχουν πολλές παθήσεις που τον προκαλούν, όπως η πελματιαία απονευρωσίτιδα και η τενοντίτιδα του Αχιλλείου.

Ο πόνος μπορεί να δυσκολεύει το περπάτημα και τις καθημερινές δραστηριότητες και τότε είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν επαγγελματία υγείας ώστε να εντοπίσετε την ακριβή αιτία. Οι περισσότερες περιπτώσεις βελτιώνονται χωρίς χειρουργείο, αλλά το σώμα χρειάζεται χρόνο για να αναρρώσει.

Πιθανές αιτίες

Οι αιτίες του πόνου διαφέρουν από ήπιες έως πιο σοβαρές, ανάλογα με το σημείο που πονάτε. Μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά χωρίς τραυματισμό ή να εξελιχθεί σταδιακά.

Προβλήματα στο πίσω μέρος της φτέρνας

Τενοντίτιδα Αχιλλείου

Ο Αχίλλειος τένοντας ενώνει τη γάμπα με το οστό της φτέρνας. Η υπερβολική χρήση μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή, πόνο, πρήξιμο και δυσκαμψία.

Θυλακίτιδα

Φλεγμονή σε μικρούς σάκους με υγρό που προστατεύουν τις αρθρώσεις. Μπορεί να νιώθετε ευαισθησία σαν μελανιά.

Παραμόρφωση Haglund

Δημιουργείται ένα οστέινο εξόγκωμα στο πίσω μέρος της φτέρνας λόγω χρόνιου ερεθισμού. Τα παπούτσια με ψηλό πίσω μέρος μπορεί να επιδεινώνουν τον πόνο.

Νόσος Sever

Συχνή σε δραστήρια παιδιά 8–14 ετών, λόγω ερεθισμού της αναπτυξιακής πλάκας της φτέρνας.

Γιατί πονάει το κάτω μέρος της φτέρνας;

• Μώλωπας στο οστό: Μπορεί να προκληθεί αν πατήσετε κάτι σκληρό.
• Κάταγμα κόπωσης: Προκαλεί πόνο στο κάτω, στο πλάι ή στο πίσω μέρος της φτέρνας.
• Πελματιαία απονευρωσίτιδα: Η πιο συχνή αιτία. Ο ιστός στο πέλμα φλεγμαίνει λόγω μικροτραυματισμών.
• Άκανθα πτέρνας: Οστική ανάπτυξη που μπορεί να εμφανιστεί μετά από χρόνια πελματιαία απονευρωσίτιδα.

Παράγοντες κινδύνου

Οτιδήποτε ασκεί έντονη πίεση στο πόδι μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στη φτέρνα. Πιο πιθανό είναι να εμφανιστεί αν:

• Έχετε αυξημένο βάρος
• Έχετε αρθρίτιδα, πλατυποδία ή υψηλή καμάρα
• Τρέχετε ή πηδάτε συχνά
• Στέκεστε πολλές ώρες, ειδικά σε σκληρές επιφάνειες
• Φοράτε παπούτσια χωρίς σωστή υποστήριξη

Διάγνωση

Ο επαγγελματίας υγείας θα αξιολογήσει τα συμπτώματά σας και θα κάνει κλινική εξέταση. Μπορεί να χρειαστούν ακτινογραφίες για έλεγχο καταγμάτων ή αρθρίτιδας. Σπανιότερα ζητούνται μαγνητική τομογραφία ή υπέρηχος για προβλήματα μαλακών μορίων.

Θεραπεία

Οι περισσότερες περιπτώσεις βελτιώνονται χωρίς χειρουργείο. Η αντιμετώπιση στοχεύει στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής:

• Αναλγητικά και πάγος
• Διατάσεις
• Taping
• Φυσικοθεραπεία
• Ορθωτικοί πάτοι
• Ενέσεις κορτιζόνης
• Ακινητοποίηση

Πιθανές επιπλοκές

Ο πόνος μπορεί να επηρεάσει την κίνηση, την εργασία και την άσκηση. Αν περιοριστείτε πολύ, μπορεί να αυξηθεί το βάρος ή να επηρεαστεί η ψυχολογία σας. Η μη θεραπευμένη τενοντίτιδα Αχιλλείου μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε ρήξη τένοντα.

Πρόληψη

Για να μειώσετε τον κίνδυνο:

• Κάνετε τακτικές διατάσεις
• Φοράτε παπούτσια με σωστή υποστήριξη
• Αποφεύγετε την υπερβολική επιβάρυνση και προτιμάτε πιο μαλακές επιφάνειες για άσκηση