Η αυξημένη έκθεση στη γύρη και άλλους αλλεργιογόνους παράγοντες κάνουν τις αλλεργίες να χειροτερεύουν την άνοιξη. Ωστόσο, η έγκαιρη δράση - ακόμη και πριν παρατηρήσετε κάποιο σύμπτωμα - μπορεί να διευκολύνει τη διαχείριση των ανοιξιάτικων αλλεργιών σας.
Αν εμφανίζετε βουλωμένη μύτη, φαγούρα στα μάτια και στο λαιμό κάθε άνοιξη, πιθανότατα είστε ένας από τους εκατομμύρια ανθρώπους στον πλανήτη που έχουν εποχική αλλεργική ρινίτιδα. Οι αλλεργίες της άνοιξης ενεργοποιούνται όταν η θερμοκρασία αυξάνεται και τα δέντρα αρχίζουν να απελευθερώνουν γύρη στον αέρα.
Τι μπορείτε να κάνετε
1. Εφοδιάστε το φαρμακείο στο σπίτι σας
Υπάρχουν διαφορετικά είδη φαρμάκων για την αλλεργία, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων που διατίθενται με ιατρική συνταγή, αλλά οι κύριες επιλογές χωρίς ιατρική συνταγή είναι τα αντιισταμινικά, τα ρινικά σπρέι και οι οφθαλμικές σταγόνες. «Όλα αυτά τα φάρμακα λειτουργούν καλά μαζί», αναφέρει στην Washington Post η Grace Koo, επίκουρη καθηγήτρια ιατρικής στο Τμήμα Αλλεργίας, Πνευμονολογίας και Εντατικής Θεραπείας στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Vanderbilt. Επομένως μπορείτε να έχετε όλα τα παραπάνω στο φαρμακείο σας εάν διαπιστώσετε ότι βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας.
2. Ξεκινήστε τη φαρμακευτική αγωγή πριν εμφανίσετε οποιοδήποτε σύμπτωμα
Εάν οι αλλεργίες σας είναι ήπιες, μπορεί να χρειάζεται να πάρετε φάρμακα μόλις παρατηρήσετε συμπτώματα ή μόνο τις ημέρες που η ποσότητα γύρης είναι ιδιαίτερα υψηλή, λένε οι ειδικοί. Όμως, όποιος έχει σημαντικές αλλεργίες μπορεί να επωφεληθεί από μια προληπτική προσέγγιση, συμπεριλαμβανομένης της λήψης φαρμάκων πριν από την έναρξη της περιόδου αλλεργιών και της συνέχισής τους καθημερινά, επειδή τα επίπεδα γύρης μπορεί να αυξηθούν ξαφνικά, επισημαίνει ο Ray Chang, του Ιατρικού Κέντρου Beth Israel Deaconess.
3. Ελέγξτε τον αέρα στο σπίτι σας
Μόλις αρχίσουν να αυξάνονται οι μετρήσεις γύρης στην περιοχή σας, λάβετε μέτρα για να κρατήσετε τα αλλεργιογόνα έξω από αυτό. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε είναι να κρατάτε τα παράθυρά σας κλειστά και να χρησιμοποιείτε ανεμιστήρες ή κλιματιστικό για να κυκλοφορεί ο αέρας και να διατηρείται δροσερός. Η χρήση ενός καθαριστή αέρα στην κρεβατοκάμαρά σας και σε οποιοδήποτε άλλο δωμάτιο περνάτε πολύ χρόνο μπορεί επίσης να μειώσει δραστικά τον αριθμό των αλλεργιογόνων που κυκλοφορούν.
4. Καθιερώστε μια ρουτίνα «επιστροφής στο σπίτι»
Όλη αυτή η γύρη που στροβιλίζεται στο εξωτερικό περιβάλλον «μπορεί να κολλήσει πάνω σας», υπογραμμίζει ο Scott Feldman, αναπληρωτής καθηγητής κλινικής ιατρικής στην Ιατρική Σχολή Perelman στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια. Ειδικά όταν περνάτε μεγάλα χρονικά διαστήματα σε εξωτερικούς χώρους. Ένα ντους, το πλύσιμο του προσώπου σας και η επιλογή καθαρών ρούχων βοηθούν στην απομάκρυνση της γύρης, ώστε να μην σας ακολουθεί μέσα στο σπίτι.
5. Προγραμματίστε τον χρόνο που θα περάσετε εκτός σπιτιού
Δεν είναι ρεαλιστικό να μένετε σε εσωτερικούς χώρους καθ' όλη τη διάρκεια της περιόδου των αλλεργιών. Ωστόσο, ο περιορισμός της έκθεσης σε εξωτερικούς χώρους όταν οι παράγοντες που σας προκαλούν αλλεργίες είναι έντονοι μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης ισχυρής αλλεργικής αντίδρασης, σύμφωνα με τους ειδικούς.
6. Ρωτήστε για την ανοσοθεραπεία αλλεργιών
Εάν οι εποχιακές αλλεργίες επηρεάζουν την καθημερινότητά σας και συνεχίζετε να εμφανίζετε συμπτώματα ακόμα και αφού ακολουθήσετε τις παραπάνω στρατηγικές, αξίζει να επισκεφτείτε έναν αλλεργιολόγο για μια επίσημη διάγνωση (αν δεν έχετε ήδη).
Εκατοντάδες ουσίες μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση, επομένως, παρόλο που μπορεί να είστε αρκετά σίγουροι ότι έχετε αλλεργία - για παράδειγμα - στη γύρη των δέντρων, θα μπορούσατε επίσης να έχετε αλλεργίες όλο το χρόνο στη σκόνη, τη μούχλα ή το τρίχωμα των κατοικίδιων ζώων.
Ένας αλλεργιολόγος μπορεί να καθορίσει εάν θα μπορούσατε να επωφεληθείτε από συνταγογραφούμενα φάρμακα ή ανοσοθεραπεία. Συγκεκριμένα, πρόκειται για ενέσεις, οι οποίες στοχεύουν το ανοσοποιητικό σύστημα για να το απευαισθητοποιήσουν σε συγκεκριμένα αλλεργιογόνα και μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη της εμφάνισης αλλεργιών στο μέλλον.
