Τα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν εδώ και χρόνια ότι η τακτική άσκηση μπορεί να συμβάλει στην αντιμετώπιση του καρκίνου. Μια νέα μελέτη έρχεται τώρα να δείξει ότι βιολογικές αλλαγές με αντικαρκινική δράση μπορούν να ενεργοποιηθούν στον οργανισμό ακόμη και μετά από μόλις 10 λεπτά έντονης ποδηλασίας.
Σύμφωνα με τα ευρήματα της μελέτης, που δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό International Journal of Cancer, αυτή η σύντομη αλλά έντονη μορφή άσκησης αρκεί για να απελευθερωθούν στο αίμα ωφέλιμα μόρια. Τα μόρια αυτά ενισχύουν τους μηχανισμούς επιδιόρθωσης του DNA και μειώνουν τη δραστηριότητα γονιδίων που σχετίζονται με την ανάπτυξη και την εξέλιξη του καρκίνου.
Η αλλαγή αυτή στη χημεία του αίματος, η οποία προκαλείται από την άσκηση, φαίνεται ότι μπορεί να επιβραδύνει τόσο την ανάπτυξη όσο και την εξάπλωση καρκινικών κυττάρων. Οι ερευνητές εκτιμούν ότι αυτός ο μηχανισμός θα μπορούσε στο μέλλον να αξιοποιηθεί ή να αποτελέσει βάση για την ανάπτυξη νέων θεραπευτικών παρεμβάσεων, με επίκεντρο τον καρκίνο του παχέος εντέρου.
«Αυτό που είναι πραγματικά εντυπωσιακό είναι ότι η άσκηση δεν ωφελεί μόνο τους υγιείς ιστούς, αλλά στέλνει ισχυρά σήματα μέσω της κυκλοφορίας του αίματος, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν άμεσα χιλιάδες γονίδια μέσα στα καρκινικά κύτταρα», ανέφερε ο κλινικός φυσιολόγος άσκησης Sam Orange από το Newcastle University.
«Πρόκειται για μια ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα διαπίστωση, καθώς ανοίγει τον δρόμο για την αναζήτηση τρόπων που θα μιμούνται ή θα ενισχύουν τα βιολογικά αποτελέσματα της άσκησης, με στόχο την ενδεχόμενη βελτίωση της αντικαρκινικής θεραπείας και, κυρίως, των αποτελεσμάτων για τους ασθενείς», πρόσθεσε.
Η μελέτη
Στη μελέτη συμμετείχαν 30 εθελοντές με υπερβάλλον βάρος ή παχυσαρκία, ηλικίας 50 έως 78 ετών, δεδομένου ότι το αυξημένο σωματικό βάρος συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Μετά από μια σύντομη προθέρμανση, οι συμμετέχοντες έκαναν έντονη ποδηλασία σε στατικό ποδήλατο για περίπου 10 λεπτά.
Οι ερευνητές συνέλεξαν δείγματα ορού αίματος πριν και μετά την άσκηση, προκειμένου να εξετάσουν πώς μεταβάλλεται το μοριακό τους προφίλ. Στη συνέχεια, τα δείγματα αυτά εφαρμόστηκαν σε καρκινικά κύτταρα παχέος εντέρου που είχαν καλλιεργηθεί στο εργαστήριο, αποκαλύπτοντας ενδείξεις αντικαρκινικής δράσης.
Παρότι προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η άσκηση μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη του καρκίνου του παχέος εντέρου και να μειώσει τον κίνδυνο υποτροπής μετά από χειρουργική επέμβαση, η συγκεκριμένη έρευνα προσφέρει μια πιο λεπτομερή εικόνα των βιολογικών μηχανισμών που εμπλέκονται. Αυτό, με τη σειρά του, ανοίγει νέους δρόμους για τη διερεύνηση καινοτόμων θεραπευτικών προσεγγίσεων.
Παράλληλα, τα ευρήματα αποτελούν ακόμη μία υπενθύμιση της σημασίας της άσκησης για τη συνολική υγεία και ευεξία. Ακόμη και αν μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας μόνο λίγα λεπτά σωματικής δραστηριότητας, είναι πολύ πιθανό να υπάρξει θετική επίδραση τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική σας κατάσταση.
«Ακόμη και μία μόνο προπόνηση μπορεί να κάνει τη διαφορά. Ένα και μόνο επεισόδιο άσκησης, διάρκειας μόλις 10 λεπτών, στέλνει ισχυρά σήματα σε ολόκληρο τον οργανισμό. Είναι μια υπενθύμιση ότι κάθε βήμα και κάθε προπόνηση μετρά, όταν προσπαθείτε να προστατεύσετε την υγεία σας», επισήμανε ο Orange.
