Η καρδιά σε συνθήκες καύσωνα αναγκάζεται να δουλέψει πιο έντονα για να διατηρήσει τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Επίσης, όταν έχει ζέστη η αρτηριακή πίεση πέφτει.
Το σημαντικότερο για τους καρδιοπαθείς είναι να μην βγαίνουν έξω τις ώρες αιχμής (11:00–17:00), όταν η ζέστη είναι εντονότερη. Αν είναι απολύτως αναγκαίο να βγουν, θα πρέπει να φορούν καπέλο, γυαλιά ηλίου, ανοιχτόχρωμα και ελαφριά ρούχα, και να περπατούν στη σκιά.
Όσον αφορά την φαρμακευτική αγωγή, να σημειωθεί ότι πολλά καρδιολογικά φάρμακα, όπως τα διουρητικά, μπορεί να αυξήσουν την απώλεια υγρών και να οδηγήσουν σε αφυδάτωση ή ανισορροπία ηλεκτρολυτών.
Είναι σημαντικό οι καρδιοπαθείς να μην τροποποιούν μόνοι τους τη φαρμακευτική αγωγή και να συμβουλεύονται τον γιατρό τους σε περίπτωση αλλαγής καιρικών συνθηκών.
Επίσης, πρέπει να προσέχουν για σημάδια όπως μυϊκές κράμπες, αδυναμία ή σύγχυση, που μπορεί να σχετίζονται με ηλεκτρολυτικές διαταραχές.
Οι καρδιοπαθείς πρέπει να είναι σε εγρήγορση για ύποπτα συμπτώματα, όπως:
• Πόνος στο στήθος
• Δύσπνοια
• Ταχυκαρδία
• Ζάλη ή λιποθυμική τάση
• Υπέρμετρη κόπωση
Σε περίπτωση εμφάνισης τέτοιων συμπτωμάτων, πρέπει να καλέσουν άμεσα γιατρό.
Συμβουλές ενυδάτωσης και διατροφής
• Η επαρκής κατανάλωση νερού είναι απαραίτητη για να αποφευχθεί η αφυδάτωση, που μπορεί να προκαλέσει πτώση της πίεσης ή καρδιακή αρρυθμία. Οι καρδιοπαθείς πρέπει να πίνουν νερό τακτικά, ακόμα κι αν δεν διψούν.
• Όσοι έχουν καρδιακή ανεπάρκεια ή άλλες παθήσεις που περιορίζουν την πρόσληψη υγρών, πρέπει να ακολουθούν τις οδηγίες του γιατρού τους.
• Η κατανάλωση βαριών, λιπαρών και αλμυρών γευμάτων επιβαρύνει την καρδιά και το πεπτικό σύστημα. Συνιστάται διατροφή με μικρά και συχνά γεύματα, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και δροσερά φαγητά.
• Τα φρούτα και τα λαχανικά όχι μόνο δροσίζουν, αλλά και ενυδατώνουν τον οργανισμό, καθώς περιέχουν νερό, βιταμίνες και ηλεκτρολύτες.
Κλιματισμός
• Ιδανικά οι καρδιοπαθείς θα πρέπει να βρίσκονται σε χώρους με κλιματισμό. Αν αυτό δεν είναι εφικτό, καλό είναι να χρησιμοποιούν ανεμιστήρες και να κρατούν τα παράθυρα και τα παντζούρια κλειστά τις ώρες ζέστης.
• Το βράδυ, ο χώρος θα πρέπει να αερίζεται και να δροσίζεται φυσικά.
• Ενδείκνυται η χρήση βρεγμένων πετσετών στο μέτωπο, στον αυχένα και στα χέρια για μείωση της θερμοκρασίας του σώματος.
