Πολλά από τα συμπτώματα μεταξύ του κρυολογήματος, της γρίπης και πιο σοβαρών ιών όπως ο κορωνοϊός μοιάζουν ως ένα βαθμό. Υπάρχουν όμως ορισμένες ενδείξεις που μπορεί να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε τον βασικό «ένοχο».
Όταν εμφανίζεται ένα κρυολόγημα, συχνά συμβαίνει σταδιακά. Θα επηρεάσει τη μύτη και το λαιμό σας, ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις θα εμφανιστεί ένα «γδάρσιμο» στο πίσω μέρος του στόματος όταν καταπίνετε. Ένα άλλο πρώιμο προειδοποιητικό σημάδι μπορεί να είναι η συσσώρευση πίεσης στο αυτί. Εάν ο ιός εξαπλωθεί περαιτέρω, μπορεί να φτάσει στους πνεύμονες και να προκαλέσει ενοχλητικό βήχα. Ωστόσο, ως επί το πλείστον, αυτά τα συμπτώματα δεν μας εμποδίζουν να συνεχίσουμε κανονικά την καθημερινότητά μας.
Γρίπη
Η γρίπη εκτός από τα παραπάνω, μπορεί να προκαλέσει πόνους στο σώμα, πυρετό και μυϊκή αδυναμία. Επίσης, μπορεί να νιώθετε ανεξήγητη κόπωση και υπνηλία.
Κορωνοϊός
Αρκετά από τα συμπτώματα του κορωνοϊού μοιάζουν με αυτά της γρίπης. Ωστόσο, ένα βασικό αναγνωριστικό χαρακτηριστικό της Covid μπορεί να είναι η απώλεια όσφρησης ή γεύσης. Ένα άλλο, καθώς οι νέες παραλλαγές Stratus και Nimbus φαίνεται ότι θα κυριαρχήσουν αυτόν τον χειμώνα, είναι ο έντονος πονόλαιμος, σε σημείο που να νιώθετε σαν να έχετε ξυράφια στο λαιμό σας. Η διάρροια είναι επίσης συχνή σε αρκετά κρούσματα.
Αν έχετε τα παραπάνω συμπτώματα καλό είναι να μείνετε σπίτι, και να ξεκουραστείτε, μέχρι να αναρρώσετε. Ωστόσο, εάν έχετε υποκείμενες παθήσεις, δύσπνοια ή διαπιστώσετε ότι τα συμπτώματα δεν υποχωρούν μετά από τρεις εβδομάδες, τότε πρέπει να απευθυνθείτε σε κάποιο γιατρό.
Πώς μπορώ να βοηθήσω τον εαυτό μου
Το σώμα μας καταπολεμά με φυσικό τρόπο τους ιούς και τις μολύνσεις, αλλά μπορούμε επίσης να του δώσουμε ένα «χέρι βοηθείας».
- Παρακεταμόλη: Η παρακεταμόλη ή η ιβουπροφαίνη είναι από τα πρώτα φάρμακα που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν. Δρουν αποτελεσματικά στην πτώση του πυρετού και στην ανακούφιση από τον πόνο που μπορεί να έχετε.
- Βιταμίνη C: Συχνά πιστεύεται ότι βοηθά στην άμυνα κατά των κρυολογημάτων. Αλλά δεν υπάρχουν πολλά στοιχεία που να το αποδεικνύουν αυτό. Εκτός αν έχετε έλλειψη, η εστίαση σε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή είναι πολύ πιο σημαντική.
- Βιταμίνη D: Οι γιατροί συνιστούν να λαμβάνουμε συμπληρώματα βιταμίνης D κατά το φθινόπωρο και το χειμώνα όταν ο ήλιος εξασθενεί.
- Αποσυμφορητικό σπρέι: Θα σας προσφέρει άμεση ανακούφιση, αλλά προσέξτε να μην το παρακάνετε.
- Κοτόσουπα: Η κοτόσουπα θα μαλακώσει τον λαιμό σας και θα καταπραΰνει ορισμένα συμπτώματα. Είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να πάρετε επιπλέον υγρά, αφού η ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας στην καταπολέμηση των λοιμώξεων.
Τα παραπάνω αναφέρει σε άρθρο του το BBC, το οποίο μάλιστα συνοψίζει όλα όσα προαναφέρθηκαν στην παρακάτω φωτογραφία.
