Καθώς μπαίνει ο χειμώνας, αναμένεται να παρατηρηθεί αύξηση στα κρούσματα των ιώσεων του αναπνευστικού, με τις κυριότερες να περιλαμβάνουν γρίπη, κορωνοϊό και αναπνευστικό συγκυτιακό ιό (RSV).

Μάλιστα, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι φέτος η εποχική γρίπη φαίνεται να επανέρχεται πιο έντονα, με νέα μετάλλαξη του στελέχους Κ που έχει ήδη αρχίσει να κυκλοφορεί σε πολλές περιοχές της Ευρώπης.

Οι γιατροί τονίζουν τη σημασία της πρόληψης, της έγκαιρης αναγνώρισης των συμπτωμάτων και της αποφυγής επαφής με ευάλωτες ομάδες. Παρακάτω παρουσιάζονται τα πιο συχνά συμπτώματα των τριών ιών, καθώς και οι περιπτώσεις στις οποίες χρειάζεται να αναζητήσετε άμεσα ιατρική βοήθεια.

Γρίπη

Σύμφωνα με το NHS, τα συμπτώματα της γρίπης εμφανίζονται συνήθως ξαφνικά και μπορεί να περιλαμβάνουν υψηλό πυρετό, πόνους στο σώμα, ξηρό βήχα, πονόλαιμο, έντονη κόπωση ή εξάντληση, πονοκέφαλο, απώλεια όρεξης, διάρροια ή πόνο στην κοιλιά, δυσκολία στον ύπνο, ναυτία ή εμετό.

Τα παιδιά μπορεί επίσης να εμφανίσουν πόνο στα αυτιά ή να φαίνονται πιο νωθρά.

Για την αντιμετώπιση της γρίπης, συνιστάται να μένετε ζεστοί, να ξεκουράζεστε και να παίρνετε παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη, ώστε να μειώσετε τον πυρετό και να ανακουφιστείτε από τους πόνους.

Παιδιά και ενήλικες με γρίπη θα πρέπει να πίνουν άφθονα υγρά για να αποφύγουν την αφυδάτωση. Ένας καλός δείκτης είναι τα ούρα να είναι διαυγή ή σχεδόν διαυγή.

Επικοινωνήστε άμεσα με το γιατρό, αν εσείς ή το παιδί σας έχετε συμπτώματα γρίπης και:

• ανησυχείτε για την κατάσταση του μωρού ή του παιδιού σας
• είστε άνω των 65 ετών
• είστε έγκυος
• έχετε χρόνια πάθηση, όπως διαβήτη ή πρόβλημα στην καρδιά, τους πνεύμονες, τα νεφρά, τον εγκέφαλο ή το νευρικό σύστημα
• έχετε εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, π.χ. λόγω χημειοθεραπείας ή HIV
• ή αν τα συμπτώματα δεν υποχωρήσουν μετά από 7 ημέρες

Αν παρουσιαστεί ξαφνικός πόνος στο στήθος, δυσκολία στην αναπνοή ή βήχας με μεγάλη ποσότητα αίματος, καλέστε αμέσως το 166 ή πηγαίνετε στα επείγοντα.

Κορωνοϊός

Σύμφωνα με την τελευταία ενημέρωση του NHS, τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα του Covid περιλαμβάνουν υψηλό πυρετό, επίμονο βήχα, απώλεια ή αλλαγή στην όσφρηση ή τη γεύση, δύσπνοια, κόπωση, πόνους στο σώμα, πονοκέφαλο, πονόλαιμο, βουλωμένη ή καταρροϊκή μύτη, απώλεια όρεξης, διάρροια ή ναυτία.

Αν δεν αισθάνεστε καλά για να πάτε στη δουλειά ή στο σχολείο ή έχετε πυρετό, μείνετε στο σπίτι και αποφύγετε την επαφή με άλλους.

Όπως και με τη γρίπη, ξεκουραστείτε, πιείτε άφθονα υγρά και πάρτε παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη αν νιώθετε ενόχληση. Μια κουταλιά μέλι μπορεί να καταπραΰνει τον βήχα, αλλά μην δίνετε μέλι σε μωρά κάτω του ενός έτους.

Αργές, ελεγχόμενες αναπνοές (εισπνέοντας από τη μύτη και εκπνέοντας από το στόμα) μπορεί να βοηθήσουν. Αν δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε, χαμηλώστε τη θέρμανση ή ανοίξτε λίγο το παράθυρο, και προσπαθήστε να καθίσετε όρθιοι.

Αν τα συμπτώματα επιδεινώνονται ή αν έχετε απορίες για την κατάσταση τη δική σας ή του παιδιού σας, ζητήστε άμεση ιατρική εκτίμηση.

Επικοινωνήστε επίσης με γιατρό εάν:

• ο πυρετός διαρκεί 5 ημέρες ή περισσότερο και δεν υποχωρεί με παρακεταμόλη
• το μωρό σας (κάτω των 3 μηνών) έχει θερμοκρασία 38°C ή υψηλότερη
• το παιδί σας (3 έως 6 μηνών) έχει θερμοκρασία 39°C ή υψηλότερη

Όσοι διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο από τον Covid, όπως οι έγκυες, τα άτομα άνω των 60 ετών ή όσοι έχουν εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί.

Καλέστε αμέσως το 166 ή πηγαίνετε στα επείγοντα αν:

• εσείς ή το παιδί σας φαίνεστε πολύ άρρωστοι, επιδεινώνεστε ή υποψιάζεστε κάτι σοβαρό
• έχετε ξαφνικό πόνο στο στήθος, σοβαρή δύσπνοια, βήχετε αίμα, λιποθυμήσετε ή εμφανίσετε κρίση για πρώτη φορά
• υπάρχει εξάνθημα που δεν ξεθωριάζει όταν το πιέζετε με ποτήρι, όπως συμβαίνει στη μηνιγγίτιδα

RSV

Ο RSV (αναπνευστικός συγκυτιακός ιός) προκαλεί συνήθως συμπτώματα που μοιάζουν με κρυολόγημα, όπως καταρροή ή βουλωμένη μύτη, βήχα, φτέρνισμα, κόπωση και πυρετό (π.χ. όταν η πλάτη ή το στήθος είναι πιο ζεστά από το συνηθισμένο, υπάρχει εφίδρωση ή ρίγη).

Τα μωρά μπορεί να είναι πιο ευερέθιστα και να τρώνε λιγότερο από το κανονικό.

Αν ο RSV εξελιχθεί σε πιο σοβαρή λοίμωξη, όπως πνευμονία ή βρογχιολίτιδα, μπορεί να προκαλέσει επίμονο βήχα, δυσκολία στην αναπνοή, γρήγορη ή ακανόνιστη αναπνοή, δυσκολία στο τάισμα (στα μωρά), απώλεια όρεξης, συριγμό ή σύγχυση (στους ηλικιωμένους).

Τα συμπτώματα κρυολογήματος είναι πολύ συνηθισμένα στα παιδιά και συνήθως υποχωρούν σε λίγες ημέρες, όμως αν έχετε ανησυχία ότι το παιδί σας είναι σοβαρά άρρωστο, επικοινωνήστε με γιατρό.

Ζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια εάν:

• η κατάσταση του παιδιού σας επιδεινώνεται
• τρώει ή πίνει πολύ λιγότερο από το κανονικό
• έχει στεγνή πάνα για πάνω από 12 ώρες ή άλλα σημάδια αφυδάτωσης
• το μωρό έχει θερμότερο σώμα, ιδρώτα ή ρίγη
• το μωρό είναι κάτω των 3 μηνών και έχει πυρετό 38°C ή περισσότερο ή αν είναι άνω των 3 μηνών και έχει πυρετό 39°C ή περισσότερο
• εσείς ή ένα παιδί άνω των 5 ετών έχετε θερμοκρασία κάτω από 36°C
• το παιδί είναι υπερβολικά κουρασμένο ή ευερέθιστο
• έχετε συμπτώματα κρυολογήματος και πάθηση όπως καρδιολογικό ή πνευμονικό πρόβλημα ή εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα
• δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε περισσότερο από το συνηθισμένο

Καλέστε αμέσως το 166 αν:

• το παιδί δυσκολεύεται να αναπνεύσει, ακούγονται ήχοι ή υπάρχουν παύσεις στην αναπνοή
• έχετε σοβαρή δυσκολία στην αναπνοή (λαχανιάζετε, πνίγεστε ή δεν μπορείτε να μιλήσετε)
• εσείς ή το παιδί σας δεν ξυπνάτε ή δεν παραμένετε ξύπνιοι
• τα χείλη ή το δέρμα σας γίνονται πολύ ωχρά, μπλε ή γκρι (σε σκουρόχρωμο δέρμα αυτό φαίνεται καλύτερα στις παλάμες)
• το παιδί είναι κάτω των 5 ετών και έχει θερμοκρασία κάτω από 36°C