Τους χειμερινούς μήνες, το κρύο δεν επηρεάζει μόνο την άνεση μέσα στο σπίτι, αλλά και την υγεία. Από την καρδιά και το αναπνευστικό σύστημα μέχρι τα οστά και τη διάθεση, η χαμηλή θερμοκρασία μπορεί να έχει συνέπειες που συχνά περνούν απαρατήρητες. Οι ειδικοί εξηγούν πώς το να ζείτε σε ένα κρύο σπίτι μπορεί να επηρεάσει τον οργανισμό σας και τι μπορείτε να κάνετε για να προστατευθείτε.
Καρδιά
Το κρύο μπορεί να επιβαρύνει σοβαρά την καρδιά.
«Όταν το σπίτι είναι συνεχώς κρύο, ο οργανισμός χρειάζεται να δουλεύει πιο σκληρά για να διατηρήσει τη θερμοκρασία του, κάτι που μπορεί να πιέσει την καρδιά», εξήγησε στη βρετανική εφημερίδα Independent ο δρ. Τσανγκ Τανγκ από την κλινική Pall Mall Medical. «Οι χαμηλές θερμοκρασίες ανεβάζουν την αρτηριακή πίεση και, με τον καιρό, η παρατεταμένη έκθεση στο κρύο αυξάνει τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού».
Αναπνευστικό σύστημα
«Η εισπνοή ψυχρού αέρα μπορεί να ερεθίσει τους αεραγωγούς, κάνοντας παθήσεις όπως το άσθμα και η ΧΑΠ (χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια) να χειροτερεύουν», ανέφερε ο Τανγκ. «Ένα κρύο και υγρό σπίτι ευνοεί επίσης τη μούχλα και τους μύκητες, που μπορούν να προκαλέσουν βήχα, συριγμό και αναπνευστικές λοιμώξεις.
Αν νιώθετε ότι δυσκολεύεστε περισσότερο να αναπνεύσετε τον χειμώνα, μπορεί να φταίει η θερμοκρασία του σπιτιού σας».
Οστά και αρθρώσεις
«Το κρύο μπορεί να κάνει τις αρθρώσεις να ‘πιάνονται’ και να πονούν, ιδιαίτερα σε όσους έχουν αρθρίτιδα. Αν μένετε πολλή ώρα ακίνητοι για να μείνετε ζεστοί κάτω από τις κουβέρτες, τα οστά και οι μύες δεν κινούνται όσο χρειάζεται για να παραμείνουν δυνατά. Με τον καιρό, αυτό μπορεί να αποδυναμώσει τα οστά και να αυξήσει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης», σημείωσε ο Τανγκ.
Το κρύο μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο πτώσεων.
«Όταν οι μύες είναι κρύοι, δεν λειτουργούν σωστά, γίνονται πιο άκαμπτοι και αντιδρούν πιο αργά, κάτι που αυξάνει τον κίνδυνο γλιστρήματος ή πτώσης», εξήγησε ο Τανγκ. «Αν τρέμετε, είναι πιο πιθανό να χάσετε την ισορροπία σας, ενώ σε ένα κρύο και υγρό σπίτι το πάτωμα μπορεί να γίνει πιο ολισθηρό, κάνοντας τα πράγματα ακόμη πιο επικίνδυνα».
Ψυχική υγεία
Το να ζείτε σε ένα κρύο σπίτι δεν είναι μόνο άβολο, αλλά μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σας και τη συνολική ψυχική σας ευεξία.
«Η συνεχής αίσθηση κρύου μπορεί να αυξήσει το στρες, το άγχος ή ακόμα και την κατάθλιψη. Μπορεί επίσης να σας κάνει να αισθάνεστε πιο κουρασμένοι και χωρίς διάθεση, κάνοντας τις καθημερινές υποχρεώσεις πιο δύσκολες. Ένα ζεστό και άνετο σπίτι είναι σημαντικό όχι μόνο για τη σωματική υγεία, αλλά και για τη διάθεση και τη γενικότερη ευεξία», ανέφερε ο Τανγκ.
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
«Οι ηλικιωμένοι, τα μικρά παιδιά και όσοι έχουν χρόνιες παθήσεις, όπως το άσθμα ή καρδιολογικά προβλήματα, είναι πιο ευάλωτοι», τόνισε ο Τανγκ. «Όσοι έχουν πιο αδύναμη καρδιά μπορεί να δυσκολεύονται να αντλήσουν αποτελεσματικά το αίμα στο κρύο, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού».
