Η αρθρίτιδα, αντίθετα με ότι πιστεύουν οι περισσότεροι, μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Οι περισσότεροι ασθενείς προσπαθούν να την αντιμετωπίσουν με συμπληρώματα διατροφής. Ωστόσο, κάποια συμπληρώματα διατροφής όχι μόνο δεν κάνουν καλό αλλά μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες στους ασθενείς με αρθρίτιδα. Ας δούμε ποια είναι αυτά.

- Μαγιά κόκκινου ρυζιού

Πολλοί άνθρωποι λαμβάνουν μαγιά κόκκινου ρυζιού για να μειώσουν τη χοληστερίνη. Αλλά κάποιοι την χρησιμοποιούν και ως συμπλήρωμα για την αρθρίτιδα. «Αυτό οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητά της σε ασβέστιο και μαγνήσιο, δύο θρεπτικά συστατικά σημαντικά για την υγεία των οστών», λέει η διατροφολόγος Alyssa Pacheco. Ωστόσο, η θετική επίδραση της μαγιάς κόκκινου ρυζιού στη χοληστερίνη μπορεί να μετριαστεί από την αρνητική της επίδραση στην υγεία των αρθρώσεων. «Η μαγιά κόκκινου ρυζιού μπορεί να προκαλέσει μυϊκό πόνο και δυσφορία στις αρθρώσεις», προσθέτει η Pacheco.

- Τσαπαράλ

Αυτό το φυτό, γνωστό και ως Larrea tridentata, είναι ένας θάμνος που προέρχεται από την Καλιφόρνια, την Αριζόνα και το βόρειο Μεξικό. Επειδή περιέχει συστατικά με φυσική περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, μερικές φορές χρησιμοποιείται ως ανακουφιστικός παράγοντας για την αρθριτική φλεγμονή.

Τη δεκαετία του 1990, ωστόσο, η χρήση του «τσαπαράλ» ως συμπληρώματος διατροφής οδήγησε σε δεκάδες νοσηλείες για επείγουσες μεταμοσχεύσεις ήπατος και κίρρωση. Με λίγα λόγια, η χρήση του έχει απαγορευθεί για την αρθρίτιδα αλλά και άλλες παθήσεις.

«Η κατανάλωσή του ακόμη και σε μικρές ποσότητες μπορεί να προκαλέσει σημαντικά προβλήματα υγείας, ιδιαίτερα ηπατική τοξικότητα», επισημαίνουν οι ειδικοί. «Δεν έχουν διεξαχθεί μελέτες σε ανθρώπους που να υποστηρίζουν τη χρήση του, καθώς ο κίνδυνος υπερτερεί κατά πολύ οποιουδήποτε πιθανού οφέλους», συμπληρώνουν.

- Άρνικα

Η άρνικα μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα για να ανακουφίσει τις ερεθισμένες, πονεμένες αρθρώσεις. Μία μελέτη διαπίστωσε ότι τα αποτελέσματά της στην ανακούφιση από τον πόνο ήταν συγκρίσιμα με εκείνα της ιβουπροφαίνης σε άτομα με αρθρίτιδα.

Αλλά οι ειδικοί διευκρινίζουν ότι, σε ορισμένα άτομα, η τοπική εφαρμογή θα μπορούσε να προκαλέσει δερματικά προβλήματα όπως εξάνθημα, κνησμό ή ξηρότητα. Αν και τέτοιες παρενέργειες από την χρήση της άρνικας τοπικά μπορεί να είναι ενοχλητικές, η από του στόματος λήψη άρνικας έχει ακόμη πιο σοβαρά μειονεκτήματα.

«Η άρνικα δεν πρέπει να λαμβάνεται από το στόμα εκτός εάν σας το συστήσει γιατρός, καθώς η κατανάλωσή της, ειδικά σε συμπυκνωμένες ποσότητες, μπορεί να οδηγήσει σε πληθώρα σοβαρών ανεπιθύμητων παρενεργειών, μερικές από τις οποίες μπορεί να είναι θανατηφόρες», ξεκαθαρίζουν οι ειδικοί.

- «Νύχι γάτας»

Το «νύχι γάτας» είναι ένα δημοφιλές φυτικό συμπλήρωμα, το οποίο χρησιμοποιείται μερικές φορές για την ανακούφιση από τον πόνο που σχετίζεται με την αρθρίτιδα. «Το νύχι γάτας έχει υψηλό επίπεδο αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων, κάτι που πιστεύεται ότι είναι η αιτία πίσω από το πιθανό όφελος για όσους πάσχουν από αρθρίτιδα ή φλεγμονώδη προβλήματα στις αρθρώσεις», σημειώνουν οι ειδικοί.

Ωστόσο, η έρευνα για το «νύχι γάτας» όσον αφορά την αρθρίτιδα είναι περιορισμένη. Για παράδειγμα, μια παλαιότερη μελέτη διαπίστωσε ότι το «νύχι της γάτας» είναι χρήσιμο για τη μείωση του πόνου κατά την άσκηση, αλλά δεν διαπίστωσε σημαντική αλλαγή στο πρήξιμο ή τον πόνο σε κατάσταση ηρεμίας.

Μια άλλη παλαιότερη μελέτη διαπίστωσε ότι το συμπλήρωμα ήταν αποτελεσματικό για τη μείωση του πόνου αρχικά, αλλά τα οφέλη εξασθένησαν μετά από οκτώ εβδομάδες. Επιπλέον, το συμπλήρωμα μπορεί να προκαλέσει ναυτία και στομαχικές διαταραχές.