Οι ειδικοί λένε ότι πρέπει να φοράμε αντηλιακό όχι μόνο το καλοκαίρι αλλά και το χειμώνα. Η έκθεση στον ήλιο χωρίς αντηλιακό μπορεί να επισπεύσει τα σημάδια γήρανσης στο δέρμα αλλά και να προκαλέσει μακροπρόθεσμα καρκίνο του δέρματος. Γι’ αυτό πριν φύγουμε από το σπίτι δεν θα πρέπει να ξεχνάμε να βάλουμε αντηλιακό και να θυμόμαστε να επαναλαμβάνουμε τη χρήση ανά τακτά χρονικά διαστήματα όσο βρισκόμαστε σε εξωτερικούς χώρους. Τι ισχύει όμως με τη χρήση αντηλιακού σε εσωτερικούς χώρους;
Ας δούμε 5 λόγους που θα σας πείσουν ότι πρέπει να φοράτε αντηλιακό σε εσωτερικούς χώρους.
1. Προλαμβάνει την πρόωρη γήρανση
Ο ήλιος παράγει δύο τύπους υπεριώδους ακτινοβολίας που μπορεί να βλάψει το δέρμα: την UVA και την UVB. Οι υπεριώδεις ακτίνες Α (ακτίνες UVA) μπορούν να διεισδύσουν βαθιά και να προκαλέσουν βλάβη, ακόμη και μέσα από τα τζάμια των παραθύρων και σε συννεφιασμένες ημέρες. Αν και μπορεί να μην εμφανίσετε ηλιακό έγκαυμα (που προκαλείται από τις ακτίνες UVB), η βλάβη του δέρματος στα κύτταρα του δέρματος από την UVA αναπτύσσεται κάτω από την επιδερμίδα, μόνο και μόνο για να ανακαλυφθεί πολύ αργότερα όταν εμφανίζονται κηλίδες.
Η συνεχής έκθεση στις ακτίνες UVA μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση του δέρματος, όπως απώλεια ελαστικότητας του δέρματος και ρυτίδες. Αυτό συμβαίνει επειδή η ακτινοβολία UVA προσβάλλει το χόριο, το πυκνό στρώμα του δέρματος κάτω από την επιδερμίδα, που αποτελείται από ινώδη (κολλαγόνο) και ελαστικό (ελαστίνη) ιστό.
Αυτό το στρώμα φιλοξενεί αιμοφόρα αγγεία, αδένες και θύλακες των τριχών, καθώς και νεύρα και τους υποδοχείς τους, ενώ παράλληλα παρέχει στο δέρμα δύναμη και ακεραιότητα. Η πρόωρη γήρανση είναι, επομένως, σύμπτωμα ενός προβλήματος μεγαλύτερης σημασίας: σημαντική βλάβη στο χόριο, η οποία μπορεί να συμβάλει στον καρκίνο του δέρματος.
2. Προστατεύει από τον καρκίνο του δέρματος
Αυτός μπορεί να είναι ο πιο προφανής λόγος για να βάλετε αντηλιακό. Ωστόσο, πολλοί έχουν την εσφαλμένη αντίληψη ότι ο ήλιος δεν μπορεί να τους βλάψει όταν βρίσκονται σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, οι ακτίνες UVB μπορούν να βλάψουν το δέρμα είτε απολαμβάνετε το μεσημεριανό σας γεύμα σε μια ηλιόλουστη τραπεζαρία, είτε οδηγείτε τα παιδιά στο αυτοκίνητο είτε χαλαρώνετε κοιτάζοντας από το παράθυρο.
Οι ακτίνες UVB είναι υπεύθυνες για την πρόκληση ερυθρότητας και φλεγμονής, που οδηγούν σε ηλιακό έγκαυμα. Μόλις ξεφλουδίσει αυτό το ηλιακό έγκαυμα, τα υπόλοιπα κύτταρα είναι ευάλωτα σε περαιτέρω βλάβες με την πάροδο του χρόνου, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος.
3. «Μπλοκάρει» το μπλε φως που εκπέμπεται από τις οθόνες
Το μπλε φως εμφανίζεται φυσικά στο φάσμα του ορατού φωτός και υπάρχει στο ηλιακό φως. Ωστόσο, έχουν δημοσιευτεί πολλά άρθρα σχετικά με το τεχνητό μπλε φως, που παράγεται από ψηφιακές οθόνες σε συσκευές όπως smartphone, tablet, υπολογιστές και τηλεοράσεις, και τις αρνητικές επιπτώσεις του στα μάτια και τον ύπνο μας. Γνωρίζετε ωστόσο, ότι επηρεάζει και το δέρμα μας;
Το μπλε φως δεν προκαλεί ηλιακό έγκαυμα, αλλά οι ελεύθερες ρίζες που σχηματίζονται από το μπλε φως μπορούν να προκαλέσουν πρόωρη γήρανση, σκούρες κηλίδες από αυξημένη μελανίνη και χαλάρωση του δέρματος από μείωση του κολλαγόνου.
Η παρατεταμένη έκθεση στο μπλε φως, δηλαδή περισσότερο από μία ώρα, μπορεί να προκαλέσει συρρίκνωση των κυττάρων, ακόμη και κυτταρικό θάνατο. Ωστόσο, τα αντηλιακά ευρέος φάσματος με συστατικά όπως οξείδιο του σιδήρου, οξείδιο του ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου, μπορούν να δημιουργήσουν ένα φράγμα μεταξύ του δέρματος και των περιβαλλοντικών ρύπων, όπως το μπλε φως, τα αρώματα, τα αερολύματα, το μονοξείδιο του άνθρακα και τα μικροπλαστικά.
4. Ενισχύει τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας
Η παραμέληση του αντηλιακού συνήθως κάνει τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας λιγότερο αποτελεσματική. Τα περισσότερα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας δεν θα αξιοποιήσουν πλήρως τις δυνατότητές τους για την πρόληψη της αντιγήρανσης χωρίς την παράλληλη χρήση αντηλιακού με τουλάχιστον SPF 30+.
Ωστόσο, η ρετινόλη, ορισμένα απολεπιστικά και τα σαλικυλικά οξέα, ειδικότερα, μπορούν να αυξήσουν την ευαισθησία σας στα ηλιακά εγκαύματα. Η ρετινόλη λεπταίνει το εξωτερικό στρώμα του δέρματος, με αποτέλεσμα το πρόσωπό σας να είναι πιο ευάλωτο στην υπεριώδη ακτινοβολία, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος.
Μην παραλείπετε λοιπόν, μια καλή επάλειψη αντηλιακού στο πρόσωπό σας μετά την εφαρμογή καθαριστικών, τόνερ, ορών και αιθέριων ελαίων για να διασφαλίσετε μια υγιή και όμορφη εμφάνιση.
5. Διατηρεί το δέρμα ενυδατωμένο
Το αντηλιακά έχουν εξελιχθεί πολύ την τελευταία δεκαετία καθιστώντας την εφαρμογή τους μία εύκολη υπόθεση όλο το χρόνο. Τα αντηλιακά είναι πλέον πλούσια σε υψηλής ποιότητας συστατικά, τα οποία περιποιούνται το δέρμα. Απορροφώνται γρήγορα, είναι ελαφριά και αποτελεσματικά.
Σκεφτείτε την εφαρμογή του αντηλιακού σας όχι ως αγγαρεία, αλλά ως ουσιαστικό μέρος της ρουτίνας περιποίησης του δέρματός σας. Όποια μορφή κι αν έχει το αντηλιακό σας - το καλύτερο είναι αυτό που δεν θα ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε. Απλώς βεβαιωθείτε ότι το SPF σας είναι τουλάχιστον 30+ και ότι επαναλαμβάνετε τακτικά τη χρήση.
