Η καρδιακή ανεπάρκεια συμβαίνει όταν η καρδιά δεν είναι σε θέση να προωθήσει φυσιολογικά το αίμα σε όλο το σώμα. Σε αυτή την περίπτωση χρειάζεται υποστήριξη για να λειτουργήσει καλύτερα.
Τα κύρια συμπτώματα της καρδιακής ανεπάρκειας, σύμφωνα με την Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία είναι η δυσκολία στην αναπνοή μετά από μία δραστηριότητα ή σε ηρεμία, και το αίσθημα κόπωσης τις περισσότερες ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας, κάνοντας την άσκηση εξαντλητική.
Συχνά μπορεί να εμφανιστεί πρήξιμο στους αστραγάλους ή στα κάτω άκρα, ενώ μερικές φορές ίσως υπάρχει αίσθημα ζάλης ή τάση για λιποθυμία. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν επίσης άλλα συμπτώματα, όπως επίμονο βήχα και γρήγορο καρδιακό ρυθμό. Τα συμπτώματα μπορεί να αναπτυχθούν γρήγορα (οξεία καρδιακή ανεπάρκεια) ή σταδιακά σε διάστημα εβδομάδων ή μηνών (χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια).
Βασιζόμενοι στα συμπεράσματα μιας νέας μελέτης, ερευνητές συμβουλεύουν τους ανθρώπους να επενδύσουν σε κουρτίνες συσκότισης και να απενεργοποιούν τις ηλεκτρονικές συσκευές πριν από τον ύπνο. Η μελέτη αποκάλυψε ότι η έκθεση σε έντονο φωτισμό κατά τις νυχτερινές ώρες θα μπορούσε να αυξήσει δραματικά τις πιθανότητες σοβαρών καρδιακών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων, ακόμη και καρδιακής ανεπάρκειας.
Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Flinders της Αυστραλίας αποκάλυψαν αυτήν την ανησυχητική σύνδεση αφού εξέτασαν δεδομένα υγείας από σχεδόν 89.000 άτομα σε όλο το Ηνωμένο Βασίλειο. Οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε παρακολούθηση για περίπου 10 χρόνια χρησιμοποιώντας συσκευές που τοποθετούνται στον καρπό, καταγράφοντας περισσότερες από 13 εκατομμύρια ώρες έκθεσης στο φως κατά τη διάρκεια αυτού του χρονικού πλαισίου.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα άτομα που εκτίθενται σε έντονο φωτισμό κατά τις νυχτερινές ώρες αντιμετώπιζαν 56% αυξημένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και 47% μεγαλύτερη πιθανότητα καρδιακής προσβολής. Αυτοί οι κίνδυνοι παρέμειναν σημαντικοί ακόμη και όταν λήφθηκαν υπόψιν άλλοι αναγνωρισμένοι παράγοντες, όπως η σωματική δραστηριότητα, η γενετική και η διατροφή.
Ο Δρ. Daniel Windred, επικεφαλής συγγραφέας και ερευνητικός συνεργάτης στο Πανεπιστήμιο Flinders, δήλωσε: «Αυτή είναι η πρώτη μελέτη μεγάλης κλίμακας που δείχνει ότι η απλή έκθεση στο φως τη νύχτα είναι ένας ισχυρός και ανεξάρτητος παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.
Η διαταραχή του εσωτερικού κιρκαδικού ρολογιού του σώματος με την επανειλημμένη έκθεση σε έντονο φως τη νύχτα, όταν διαφορετικά θα ήταν συνήθως σκοτεινά, θα σας θέσει σε υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης επικίνδυνων καρδιακών προβλημάτων.
Ευτυχώς, έχουμε κάποιο έλεγχο στην έκθεσή μας στο φως τη νύχτα. Χρησιμοποιώντας κουρτίνες συσκότισης, χαμηλώνοντας τα φώτα και αποφεύγοντας τις οθόνες πριν τον ύπνο, μπορούμε να βοηθήσουμε στη μείωση των κινδύνων για την υγεία που σχετίζονται με το φως τη νύχτα».
Ο αναπληρωτής καθηγητής Andrew Phillips, επικεφαλής συν-συγγραφέας, πρόσθεσε επίσης: «Οι καθημερινές συνήθειες, όπως το scrolling στο τηλέφωνο στο κρεβάτι ή το να κοιμάστε με την τηλεόραση ή τα φώτα του υπνοδωματίου αναμμένα, μπορούν να σας εκθέσουν σε δυνητικά επιβλαβή επίπεδα φωτός. Δεν μιλάμε για ακραίες περιπτώσεις, ακόμη και τα χαμηλά επίπεδα εσωτερικού φωτός μπορούν να επηρεάσουν τον φυσικό ρυθμό του σώματος».
