Η ατοπική δερματίτιδα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης κατάσταση του δέρματος που προκαλεί ξηρότητα, κνησμό και ευαισθησία. Η σωστή καθημερινή ρουτίνα περιποίησης μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα, να ενισχύσει τον δερματικό φραγμό και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής σας.
Ακολουθούν επτά μυστικά skincare που οι ειδικοί συνιστούν για να φροντίζετε το δέρμα με ατοπική δερματίτιδα με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.
1. Ενυδατώστε το δέρμα σας τακτικά
Η ενυδάτωση είναι το πιο σημαντικό βήμα στη φροντίδα του δέρματος με ατοπική δερματίτιδα. Εφαρμόστε κρέμα ή αλοιφή χωρίς άρωμα αμέσως μετά το μπάνιο και όποτε νιώθετε ξηρή την επιδερμίδα σας. Ένα καλά ενυδατωμένο δέρμα δημιουργεί ένα φυσικό φράγμα προστασίας, μειώνοντας τον κνησμό και τον ερεθισμό.
2. Επιλέξτε προϊόντα χωρίς άρωμα
Το άρωμα είναι ένας συνηθισμένος παράγοντας που προκαλεί έξαρση του εκζέματος. Χρησιμοποιήστε μόνο προϊόντα με την ετικέτα «χωρίς άρωμα» και αποφύγετε τα «άοσμα» προϊόντα, όπου το άρωμα έχει απλώς καλυφθεί. Η σωστή επιλογή προϊόντων βοηθά στη μείωση των ερεθισμών και προστατεύει το δέρμα σας.
3. Δοκιμάστε νέα προϊόντα πριν την χρήση
Πριν ενσωματώσετε ένα νέο προϊόν στη ρουτίνα σας, εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα στο εσωτερικό του βραχίονα για 7-10 ημέρες. Αν δεν παρουσιαστεί ερεθισμός, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια στο υπόλοιπο σώμα. Αυτή η διαδικασία βοηθά να αποφευχθούν ανεπιθύμητες αντιδράσεις.
4. Κάντε σύντομα ντους
Τα μπάνια με ζεστό νερό πρέπει να διαρκούν 5-10 λεπτά. Περισσότερη έκθεση σε ζεστό νερό μπορεί να αφυδατώσει το δέρμα. Αμέσως μετά, εφαρμόστε την ενυδατική σας κρέμα όσο η επιδερμίδα είναι ακόμη νωπή, για καλύτερη απορρόφηση της υγρασίας.
5. Αναγνωρίστε τι προκαλεί εξάρσεις
Το δέρμα με ατοπική δερματίτιδα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο, και πολλοί καθημερινοί παράγοντες,όπως ένα απορρυπαντικό ρούχων, μπορούν να προκαλέσουν έξαρση. Εντοπίστε τι ερεθίζει το δέρμα σας ή του παιδιού σας και προσπαθήστε να αποφύγετε αυτούς τους παράγοντες για να μειώσετε τις εξάρσεις.
6. Επιλέξτε κατάλληλα ρούχα και απορρυπαντικά
Τα ρούχα και τα απορρυπαντικά που έρχονται σε επαφή με το δέρμα μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό. Προτιμήστε άνετα ρούχα από 100% βαμβάκι, αποφύγετε στενά ρούχα και μαλλί κοντά στο δέρμα, και χρησιμοποιήστε απορρυπαντικά χωρίς άρωμα και χρωστικές ουσίες. Πλύνετε τα νέα ρούχα πριν τα φορέσετε και αφαιρέστε τις ετικέτες για να μειώσετε τον κίνδυνο εξάρσεων, αναφέρει η American Academy of Dermatology.
7. Προστατέψτε το δέρμα από ακραίες θερμοκρασίες
Οι πολύ χαμηλές ή υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα. Το κρύο αφυδατώνει, ενώ η υπερθέρμανση και ο ιδρώτας μπορεί να προκαλέσουν έξαρση. Προσπαθήστε να διατηρείτε σταθερή θερμοκρασία περιβάλλοντος και να αποφεύγετε ακραίες συνθήκες.
Να θυμάστε ότι η φροντίδα του δέρματος με ατοπική δερματίτιδα απαιτεί συνέπεια και προσεκτική επιλογή προϊόντων. Ενυδατώστε καθημερινά, αποφύγετε ερεθιστικούς παράγοντες και συνεργαστείτε με τον δερματολόγο σας για εξατομικευμένη φροντίδα.
