Η ωορρηξία είναι η στιγμή που η ωοθήκη απελευθερώνει ένα ώριμο ωάριο, συνήθως γύρω στη μέση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Είναι το «παράθυρο» που αυξάνει τις πιθανότητες σύλληψης και αποτελεί βασικό κομμάτι της γονιμότητας.
Παρόλο που πολλές γυναίκες δεν παρατηρούν άμεσα σημάδια, το σώμα στέλνει συχνά σήματα που αν τα αναγνωρίσετε σωστά, μπορούν να σας καθοδηγήσουν.
1. Αύξηση των ορμονών
Λίγο πριν την ωορρηξία, υπάρχει μια απότομη αύξηση της ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH). Τα τεστ ωορρηξίας που ανιχνεύουν την LH στα ούρα μπορούν να σας δείξουν πότε πλησιάζουν οι γόνιμες μέρες, αν και δεν επιβεβαιώνουν πάντα την απελευθέρωση ωαρίου.
2. Αλλαγές στην αυχενική βλέννα
Κατά τις γόνιμες μέρες, η αυχενική βλέννα γίνεται πιο διαυγής, ελαστική και μοιάζει με ασπράδι αυγού. Αυτό βοηθά το σπέρμα να κινηθεί πιο εύκολα και αποτελεί ένδειξη ότι πλησιάζει η ωορρηξία.
3. Αυξημένη σεξουαλική επιθυμία
Η λίμπιντο συχνά κορυφώνεται λίγο πριν την ωορρηξία, λόγω της αύξησης των οιστρογόνων. Αν νιώθετε περισσότερη διάθεση για σεξ στη μέση του κύκλου σας, αυτό μπορεί να είναι φυσικό σημάδι γονιμότητας.
4. Περισσότερη ενέργεια
Πολλές γυναίκες αναφέρουν ότι αισθάνονται πιο δραστήριες και γεμάτες ζωντάνια τις μέρες πριν την ωορρηξία. Αυτή η αύξηση ενέργειας είναι αποτέλεσμα των ορμονικών αλλαγών και μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε το γόνιμο παράθυρο.
5. Ευαισθησία στο στήθος
Η ορμονική διακύμανση μπορεί να προκαλέσει αίσθημα βάρους ή ευαισθησίας στο στήθος γύρω από την ημέρα της ωορρηξίας. Αν παρατηρείτε τέτοιες αλλαγές, είναι πιθανό να βρίσκεστε στις γόνιμες μέρες.
6. Πόνος ωορρηξίας
Μερικές γυναίκες νιώθουν έναν ελαφρύ πόνο ή κράμπες στη μία πλευρά της κοιλιάς όταν το ωάριο απελευθερώνεται. Αυτός ο πόνος είναι γνωστός ως Mittelschmerz και αποτελεί χαρακτηριστικό σημάδι ωορρηξίας.
7. Αλλαγή στη θέση του τραχήλου
Κατά την ωορρηξία, ο τράχηλος ανεβαίνει πιο ψηλά, γίνεται πιο μαλακός και ελαφρώς πιο ανοιχτός. Η αυτοπαρατήρηση μπορεί να βοηθήσει, αν και απαιτεί εξοικείωση με το σώμα σας.
8. Λαμπερή επιδερμίδα
Οι ορμόνες επηρεάζουν ακόμη και την εμφάνιση του δέρματος. Πολλές γυναίκες παρατηρούν πιο καθαρή και φωτεινή επιδερμίδα πριν την ωορρηξία, αν και κάποιες μπορεί να εμφανίσουν μικρά σπυράκια λόγω της προγεστερόνης.
9. Ελαφρά αιμορραγία
Ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν μικρή αιμορραγία ή κηλίδες αίματος τις ημέρες που πλησιάζει η ωορρηξία. Αυτό συνδέεται με τις ορμονικές μεταβολές ή την απελευθέρωση του ωαρίου από το ωοθυλάκιο.
10. Ενίσχυση των αισθήσεων
Η όσφρηση και η ευαισθησία στον πόνο μπορεί να είναι πιο έντονες κατά την ωορρηξία. Κάποιες γυναίκες νιώθουν πιο «οξυμένες» τις αισθήσεις τους, κάτι που μπορεί να αποτελέσει επιπλέον ένδειξη.
11. Αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος
Μετά την ωορρηξία, η βασική θερμοκρασία σώματος ανεβαίνει ελαφρά λόγω της προγεστερόνης. Η παρακολούθηση της θερμοκρασίας καθημερινά μπορεί να σας βοηθήσει να επιβεβαιώσετε πότε έχετε ωορρηξία.
