Η κατάθλιψη είναι μία από τις πιο συχνές ψυχικές παθήσεις, αλλά συχνά παρερμηνεύεται. Οι μύθοι και οι παρανοήσεις γύρω από αυτήν ενισχύουν το στίγμα που την συνοδεύει, αποθαρρύνοντας όσους υποφέρουν από την πάθηση να μιλήσουν για τα συμπτώματά τους ή να ζητήσουν βοήθεια. Η ενημέρωση και η κατανόηση είναι καθοριστικές για τη σωστή αντιμετώπισή της.
Όλοι νιώθουμε λύπη σε δύσκολες στιγμές, όπως όταν αντιμετωπίζουμε απογοητεύσεις ή χάνουμε κάποιον σημαντικό άνθρωπο από τη ζωή μας. Η κατάθλιψη όμως δεν είναι απλώς θλίψη. Είναι μια κατάσταση που επηρεάζει συναισθηματικά, σωματικά και συμπεριφορικά και μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από δύο εβδομάδες. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από κατάθλιψη μπορεί να νιώθουν συνεχώς λυπημένοι ή άδειοι, να έχουν χάσει το ενδιαφέρον για τις καθημερινές τους δραστηριότητες, να παρατηρούν αλλαγές στην όρεξη και το βάρος τους, να αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον ύπνο, να αισθάνονται κουρασμένοι, νωθροί και αβοήθητοι, και να δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν ή να πάρουν αποφάσεις. Μερικές φορές μπορεί να εμφανίζονται και σκέψεις για αυτοκτονία. Εάν κάποιος παρατηρήσει πέντε ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα για περισσότερο από δύο εβδομάδες, είναι σημαντικό να ζητήσει τη γνώμη ενός ειδικού.
Οι μύθοι για την κατάθλιψη
Υπάρχουν πολλοί μύθοι σχετικά με την κατάθλιψη που δυσκολεύουν την αναγνώρισή της. Ένας κοινός μύθος είναι ότι η κατάθλιψη είναι σπάνια και δεν θα συμβεί στον καθένα. Στην πραγματικότητα, η κατάθλιψη μπορεί να εμφανιστεί σε οποιονδήποτε, ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας ή καταγωγής, και εκτιμάται ότι επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Ένας άλλος μύθος είναι ότι η κατάθλιψη είναι απλώς λύπη. Η αλήθεια είναι ότι πρόκειται για σύνθετη κατάσταση που περιλαμβάνει αλλαγές στη διάθεση, σωματικά συμπτώματα όπως αλλαγές στον ύπνο και την όρεξη, καθώς και απώλεια ενδιαφέροντος για καθημερινές δραστηριότητες.
Υπάρχει επίσης η παρανόηση ότι η κατάθλιψη αποτελεί σημάδι αδυναμίας ή έλλειψης χαρακτήρα. Αντιθέτως, πρόκειται για μια ιατρική πάθηση που συνδέεται με χημικές ανισορροπίες στον εγκέφαλο και μπορεί να προκύψει μετά από σημαντικά γεγονότα ζωής, όπως η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου ή η απώλεια εργασίας,σύμφωνα με το Health Hub. Ένας άλλος διαδεδομένος μύθος είναι ότι η κατάθλιψη υποχωρεί μόνη της. Η πραγματικότητα είναι ότι χωρίς θεραπεία τα συμπτώματα συχνά επιδεινώνονται, καθιστώντας την έγκαιρη παρέμβαση σημαντική.
Η κατάθλιψη είναι θεραπεύσιμη και η ανάρρωση είναι δυνατή με φαρμακευτική αγωγή, ψυχοθεραπεία ή έναν συνδυασμό των δύο, ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ατόμου. Η θεραπεία απαιτεί χρόνο και υπομονή, αλλά η έγκαιρη παρέμβαση επιτρέπει στους ανθρώπους να ζήσουν μια φυσιολογική και παραγωγική ζωή. Τέλος, ένας ακόμη μύθος αφορά τον φόβο να μιλήσει κανείς για την κατάθλιψή του, επειδή πιστεύει ότι αυτό μπορεί να την επιδεινώσει. Αντιθέτως, η επικοινωνία για τα συναισθήματα βοηθά στην αναζήτηση στήριξης και λύσεων, και η συζήτηση με έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο, παραμένει αυστηρά εμπιστευτική. Η απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες δεν πρέπει να παρερμηνεύεται ως τεμπελιά, καθώς αποτελεί ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά της κατάθλιψης.
