Ο χειμώνας συνοδεύεται σχεδόν πάντα από αύξηση των ιώσεων. Κρυολογήματα, γαστρεντερίτιδες και αναπνευστικές λοιμώξεις εξαπλώνονται εύκολα σε κλειστούς χώρους, όπου πολλά παιδιά έρχονται σε στενή επαφή καθημερινά. Αν και η πλήρης αποφυγή των ιώσεων δεν είναι ρεαλιστική, υπάρχουν συγκεκριμένα μέτρα που μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο μετάδοσης και να βοηθήσουν τα παιδιά να παραμείνουν υγιή και στο σχολείο.
Η σωστή υγιεινή των χεριών αποτελεί τη βασικότερη γραμμή άμυνας. Είναι σημαντικό να μαθαίνετε στα παιδιά να πλένουν τα χέρια τους συχνά με σαπούνι και νερό, ειδικά πριν από το φαγητό και μετά τη χρήση της τουαλέτας. Το πλύσιμο πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα και να περιλαμβάνει όλες τις επιφάνειες των χεριών. Όταν το πλύσιμο δεν είναι εφικτό, η χρήση αντισηπτικού διαλύματος μπορεί να λειτουργήσει συμπληρωματικά, χωρίς όμως να το αντικαθιστά.
Εξίσου σημαντική είναι η εκπαίδευση των παιδιών στην αποφυγή αγγίγματος του προσώπου. Τα μικρόβια εισέρχονται στον οργανισμό κυρίως από τα μάτια, τη μύτη και το στόμα. Η συνήθεια να καλύπτουν το στόμα και τη μύτη με τον αγκώνα όταν βήχουν ή φτερνίζονται περιορίζει τη διασπορά ιών στο σχολικό περιβάλλον.
Διατροφή
Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος παίζει καθοριστικό ρόλο. Μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνη καλής ποιότητας και επαρκή πρόσληψη υγρών, βοηθά τον οργανισμό να ανταποκρίνεται καλύτερα στις λοιμώξεις. Ο επαρκής ύπνος είναι εξίσου κρίσιμος, καθώς η έλλειψή του έχει συσχετιστεί με αυξημένη ευαισθησία σε ιώσεις στα παιδιά σχολικής ηλικίας.
Ο τακτικός αερισμός των χώρων στο σπίτι και, όπου είναι δυνατόν, στο σχολείο, μειώνει τη συγκέντρωση ιών στον αέρα. Παράλληλα, ο καθαρισμός αντικειμένων που αγγίζονται συχνά, όπως τάπερ, μπουκάλια νερού και σχολικές τσάντες, συμβάλλει στον περιορισμό της μετάδοσης παθογόνων μικροοργανισμών.
Συμπτώματα
Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται όταν ένα παιδί εμφανίζει συμπτώματα ασθένειας. Το να στέλνετε τα παιδιά με πυρετό, έντονο βήχα ή γαστρεντερικά συμπτώματα στο σχολείο αυξάνει τον κίνδυνο μετάδοσης και παρατείνει την ανάρρωση. Η παραμονή στο σπίτι μέχρι την πλήρη αποκατάσταση προστατεύει τόσο το ίδιο το παιδί, όσο και το σύνολο της σχολικής κοινότητας.
Με συνέπεια στην υγιεινή, σωστές καθημερινές συνήθειες και έγκαιρη αντιμετώπιση των συμπτωμάτων, μπορείτε να μειώσετε ουσιαστικά τις πιθανότητες να νοσήσουν τα παιδιά κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς και να στηρίξετε τη συνολική τους υγεία.
